Мањак фолне киселине

Фолна киселина се апсорбује у храни и игра пресудну улогу у многим процесима у људском телу. Мањак фолне киселине има снажно утицај на наше здравље. Међутим, нико у нашем делу света не мора да пати од таквог недостатка - има довољно хране са којом човек може Мањак фолне киселине могу ефикасно спречити или борити се против њега и снабдевати се фолном киселином.

Шта је недостатак фолне киселине?

Ако патите од недостатка фолне киселине, ваш организам има на располагању премало овог виталног витамина да би могао оптимално радити. Чињеница да је фолна киселина посебно позната као "витамин у трудноћи" резултат је чињенице да је фолна киселина потребна за формирање ДНК.

Наравно, ово је посебно важно током и нарочито у раним фазама трудноће. Али фолна киселина је једноставно потребна да се ћелије деле. Подјела ћелија је један од најважнијих процеса у животу. Крвне ћелије и ћелије слузокоже, тј. Ћелије које се деле често, указују на недостатак фолне киселине посебно рано.

На пример, недостатак фолне киселине може довести до анемије, анемије. Људска залиха фолне киселине је јетра. Ако се ово памћење исцрпи, недостатак фолне киселине постаје приметан.

узрока

Свако ко не узима довољно фолне киселине са својом храном и такође не узме додатни витамински препарат, ризикује недостатак фолне киселине. Јетра може да складишти пуно фолне киселине, али ако је није довољно, та се депоа такође исцрпи.

Али до тога не треба доћи, јер се фолна киселина садржи у многим различитим намирницама. Наравно, недостаци могу настати и из чињенице да се превише ове хране, попут зеленог поврћа, конзумира. Међутим, трудноћа је посебно често разлог недостатка. Труднице имају енормно повећану потребу за фолном киселином.

Стога није ни чудо што се у овој земљи људима саветује узимање додатне фолне киселине, не само ако сте већ трудни, већ и ако само желите да имате децу. Али трудноћа није једина ствар која доводи до недостатка фолне киселине; прекомерна конзумација алкохола, пушење или употреба различитих лекова могу опљачкати залихе фолне киселине у телу и довести до недостатка.

Симптоми, тегобе и знакови

Мањак фолне киселине углавном доводи до анемије са израженим лошим перформансама и умором. Пошто је ослабљена не само производња црвених крвних зрнаца, већ и леукоцита (белих крвних зрнаца) и тромбоцита, такође постоји повећана осетљивост на инфекције и повећана склоност крварењу. Поред умора, анемија се манифестује и у потешкоћама са концентрацијом, приметно бледом кожом и црвенилом и упалим језиком.

У тешким случајевима постоје чак и срчане аритмије и отежано дисање, јер тело због недостатка црвених крвних зрнаца више не може бити правилно снабдевено кисеоником. Као резултат повећане осетљивости на инфекције, постоји ризик од озбиљних инфекција. Истовремено, повећана склоност крварењу често доводи до крварења слузнице, модрица и пунтиформних крварења на кожи.

Остали симптоми укључују губитак апетита и озбиљан губитак тежине. Трудноћа може довести до више побачаја и побачаја с дефектима неуронске цеви (отворени леђа). Мањак фолне киселине такође утиче на нервни систем. Код одраслих, поред анемије, понекад постоји ментално погоршање, недостатак концентрације и недостатак меморије, па чак и деменција.

Поред тога, повећава се осетљивост на стрес и понекад се јавља нервна бол. Код деце, недостатак фолне киселине манифестује се тешким поремећајима физичког и менталног развоја услед поремећене деобе ћелија. Поред оштећења неуронске цеви (отворена леђа), може се пореметити и развој мозга и лобање.

Дијагноза и курс

Ако је утврђен недостатак фолне киселине, обично се прописује препарат који брзо снабдева тело довољном количином виталног витамина. Такође је потребна брза реакција, јер симптоми нису веома специфични, недостатак се обично препознаје тек касно.

Губитак перформанси, опћенито слаб осјећај, константан умор и лоша концентрација могу бити повезани са многим клиничким сликама. Тек када су продавнице стварно празне и анемија постане видљива губитком тежине, срчаним аритмијама и сличним симптомима, обично се могу утврдити симптоми недостатка.

Довољна фолна киселина тада се обично више не може довољно брзо опскрбити храном, тако да су неопходни концентровани препарати. Дневна доза фолне киселине од 5 до 15 милиграма је смјерница - барем на почетку лијечења.

Компликације

Мањак фолне киселине који траје неколико недеља може довести до регресије слузокоже, што заузврат може довести до упале слузокоже у устима, у гастроинтестиналном тракту, а такође и у урогениталном тракту. Ране и повреде на слузници зарастају спорије. Може се јавити недостатак крвних плочица (тромбоцитопенија) и анемија, као и мегалобластична анемија, што је ретки облик анемије у овој земљи.

Остали симптоми изазвани недостатком фолне киселине укључују дијареју, мучнину, губитак тежине и упалу језика (глоситис). Остале могуће компликације су губитак косе, кожни проблеми и депресивно расположење. Недостатак фолне киселине такође повећава садржај хомоцистеина у крви.

Хомоцистеин може напасти зидове крвних судова, што може довести до бржег таложења оксидираног ЛДЛ холестерола. Дугорочно, ово доводи до сужавања крвних судова и артериосклерозе. То заузврат представља значајан фактор ризика за срчани удар и мождани удар.

Код нерођене деце, недостатак фолне киселине у трудница може довести до озбиљних деформација ембриона. Ове малформације укључују оштећења неуронске цеви попут такозваног отвореног леђа (спина бифида) и аненцефалије (недостају делови крова лобање, менинга, власишта и мозга). Мањак фолне киселине такође може повећати ризик од превременог рођења или побачаја.

Када треба ићи код лекара?

Хронични умор, тешко концентрирање и блиједост могу указивати на недостатак фолне киселине. Посета лекару се препоручује ако симптоми не нестану сами у року од три до пет дана или ако постоје додатни симптоми. Ако се симптоми као што су палпитације, краткоћа даха или вртоглавица појаве чак и за време лаког физичког напора, треба обратити лекара у наредних неколико дана. Пролив, трајне тешкоће са дисањем и кардиоваскуларне тегобе које озбиљно нарушавају благостање најбоље су одмах разјаснити.

Ако постоји недостатак фолне киселине, у сваком случају мора се лечити. Иначе, недостатак може бити озбиљан и, под одређеним околностима, довести до губитка памћења, симптома неуролошког затајења или чак до срчаног удара. Деца, старији и болесни су посебно у опасности. Пацијенти са алергијом и пацијенти са урођеном имунодефицијенцијом или хормонским поремећајима такође би требало да разговарају са лекаром ако се поменути симптоми појаве. Остали контакти су интернисти и специјалисти за одговарајући симптом. У случају медицинске хитности, хитна помоћ мора бити упозорена.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и превенција

Они који имају уравнотежену исхрану не морају се бојати недостатка фолне киселине. Много намирница добија довољно виталног витамина да адекватно снабдева људски организам. Посебно се препоручује зелено поврће.

Конкретно, зелено лиснато поврће и зелена салата, али и купус и шпароге садрже их пуно. Исто се односи и на бадеме и махунарке, али и на жумањке и јетру. Будући да се фолна киселина јавља у многим различитим групама хране, укључујући производе од целог зрна, вегетаријанци и вегани подједнако су способни да добијају довољно фолне киселине својом храном као и свеједи који једу. Свако ко конзумира ове намирнице - зелено поврће, интегралне житарице, јаја итд. - аутоматски добија пуно фолне киселине.

Особе са повећаним потребама - попут трудница - било би добро да у сваком случају примете и додатак. Међутим, треба напоменути да повремена или дневна пилула не може заменити здраву исхрану, већ је само надопуњује - то се не разликује од фолне киселине.

Послије његе

У већини случајева, недостатак фолне киселине не може се лечити пратећим мерама. Пацијент првенствено зависи од директног медицинског третмана овог стања да би се избегле даље компликације. У већини случајева постоји чак и доживотна терапија јер се недостатак фолне киселине не може лечити из темеља.

Особа о којој је реч углавном зависи од конзумирања одређене хране или од уноса додатака како би се сузбио овај недостатак. Посебне компликације или друге мере обично нису неопходне. Важно је осигурати да се ови лекови или храна редовно узимају како би се смањио недостатак фолне киселине.

Редовни прегледи код лекара су такође веома корисни. У трудницама су неопходне посебне мере у случају недостатка фолне киселине, тако да развој детета не оштећује овај недостатак. Прво и најважније, треба се консултовати са лекаром који може правилно лечити недостатак фолне киселине.

Овде су такође веома корисни редовни прегледи. Даљње мере обично нису неопходне за лечење ове болести. Очекивани животни век особе која је погођена се такође не смањује.

Изгледи и прогноза

Обично је прогноза за недостатак фолне киселине повољна. Мањак се може смањити у року од неколико дана и недеља променом и оптимизацијом исхране. Већину времена симптоми ће бити бесплатни у наредних неколико месеци. У случају озбиљног недостатка, организам се може додатно подржати давањем лекова, посебно у почетној фази лечења. Ако током живота дође до рецидива и поново се појави дефицит фолне киселине, прогноза је такође повољна.

Људи који пуше или конзумирају прекомерне количине алкохола требало би доследно мењати свој начин живота како би побољшали своје здравље. Складиштење фолне киселине код ових болесника континуирано се смањује током неколико година док се не појави симптом недостатка. Чим се дотична особа суздржи од узимања загађивача и спремна је да поједе здраву и уравнотежену исхрану, њихово здравље се побољшава.

Прогноза за труднице у почетној фази гестације је посебно неповољна. Снажан недостатак фолне киселине може довести до деформитета ембриона, превременог рођења или побачаја. Малформације се не могу исправити у даљем току развоја. Код будуће мајке абнормалности или губитак детета повећавају вероватноћу за психолошку компликацију. Ово доприноси значајном погоршању општег осећаја здравља.

То можете и сами

Ако постоји сумња на недостатак фолне киселине, лекар треба наручити крвни тест. Ако се овај дефицит потврди, додаци исхрани помажу у обезбеђивању фолне киселине у високим концентрацијама. Надокнада недостатка храном трајала би превише времена и могла погоршати симптоме.

За даљи ток лечења, међутим, препоручује се свесна исхрана храном богатом фолном киселином. Они укључују широк избор лиснатог поврћа и врсте купуса, а шпароге су такође богате фолном киселином. Остали добављачи фолне киселине су производи од целог зрна и кокошја јаја, као и бадеми, јетра и махунарке. Патлиџан и сво биље такође пружају телу важну фолну киселину. У основи је све зелено поврће веома богато фолном киселином.

У идеалном случају, оне се паре само пре конзумирања како би се очувао високи садржај виталних материја. Кухањем и печењем губи се између 75 и 100 одсто важног витамина. Снажно сецкање такође смањује садржај фолне киселине. Саветује се конзумирање биља и поврћа у сировом облику током дана.

Уз доследно избалансирану исхрану, ризик од трајног недостатка фолне киселине је минималан. Вегетаријанци и вегани могу такође врло добро да покрију своје потребе са биљном исхраном. Труднице имају повећану потребу и треба да прибегавају додатку фолне киселине за то време.