Стална телевизија, интернет или компјутерске игре заправо су најповољнији облик активности након посла и слободног времена. Све што требате је да укључите уређај, спустите се у фотељу и забављате се. Свијет вам се доставља кући. Ненајављени посетиоци - укључујући оне који су добродошли - доживљавају се као катастрофа и, након кратког шапутаног поздрава, такође присиљавају госте да погледају из фотеље. За разлику од радија, где можете да радите друге ствари док слушате, телевизија и рачунари присиљавају вас да обратите више пажње.
Опасности од ТВ-а и рачунара
Док се звук сферично шири, тј. Може се снимати и „иза угла“ и из свих праваца, слика која се шири равном линијом као видно поље према оптичко-физичким законима захтева да гледалац остане у близини и буде релативно крут. мора да му се прилагоди. Масовни медији телевизије и интернета зато много снажније интервенишу у живот и свакодневне навике него радио. Зато се често поставља питање да ли су зраци произведени на телевизору или монитору штетни као „зрачење“.
Као у рендгенској цеви, електрони у старијим епруветама за слике убрзавају се и успоравају са високим напоном. Дубинске научне студије су показале да је трочасовни боравак на удаљености од два метра од екрана без узимања у обзир заштитног екрана довео дозу зрачења која је била далеко испод природне, космичке изложености људи. Као резултат тога, комерцијално доступне модерне телевизије, попут равних екрана, не представљају ризик од зрачења, чак ни за младе и труднице.
Исправите ТВ и рад на рачунару
Чак и ако су телевизија и рачунар у том погледу безазлени, постоје два важна предуслова за такозвану здраву телевизију и рад на монитору. Да бисте заштитили очи, телевизијски програми и компјутерске игре никада не треба посматрати у потпуно мрачној соби. Потребно је осветљење мат собе.
ТВ лампица или радна лампица је најбоље поставити поред или иза уређаја како светлост не би падала директно на екран и рефлексије нарушавају слику. Ово осветљење просторије спречава прекомерно напрезање очних мишића, јер су у супротном очи увек присиљене на средњи положај блиског и далеког вида.
Поред тога, удаљеност између прегледача и уређаја треба да буде пет до осам пута већа од екрана. Нажалост, ово правило се не може увек применити приликом рада на монитору рачунара. Уређај је најбоље поставити на нивоу очију. Увек је важно осигурати да угао гледања није већи од 60 °. Ова удаљеност омогућава оку да споји брзе покрете који се често појављују у филмовима.
На жалост, деца су често толико заинтересована за оно што се дешава на екрану да стоје преблизу телевизији или рачунару. Од почетка бисте требали бити навикли да седите на тачној удаљености и да не видите носом, већ очима. Међутим, боље је не децу чак ни паркирати испред рачунара или телевизије, већ активно деловати са децом извана и изнутра. Учинак ваше деце у школи је побољшан и дете не ризикује од нервозе и поремећаја пажње.
Штета за здравље од превише телевизијских и компјутерских игара
Питање на које остаје одговор је како редовне телевизије и компјутерске игре утичу на наше органе. Ако имате нервну конституцију, могу се јавити поремећаји нервног система као што су главобоља, умор, осећај страха и незадовољства, блијед, мучнина или слично ако не прескочите ниједан програм или игру и погледате или играте било шта што се нуди насумично. Према студијама холандских лекара, напор који је потребан да се концентрише одговара на напор високо концентрисане активности која траје неколико сати.Уобичајена конзумација алкохолних пића пре и током телевизије такође слаби способност нервног система да издржи гледање телевизије. Такозвана фотостимулација, телевизија може да изазове и епилептичне конвулзије или сличан функционални поремећај мозга.
Углавном су то људи који су и прије имали грчеве; ТВ и компјутерске игре ретко покрећу такав напад. Пребацивање и нарочито треперење слике узрокују интензивне промене у осветљености које, према медицинским опажањима, откривају флуктуацију можданог таласа приликом испитивања активности мозга у електроенцефалограму (ЕЕГ) код оболелих од епилепсије - понекад и код здравих људи. Што се особа ближе рачунару или телевизору и што се чешће регулише, то се чешће могу појавити такве појаве.
Ситуације попут снажно променљивих светлосних подражаја треба избегавати код епилептика, мада се овај ефекат јавља врло ретко код савремених уређаја. Такође, очи здравих су напете ако морају да гледају у неко време које је удаљено само мало. Да би фокусна дужина била мања, лећа ока мора да се избочи више. Обично се напете очи опорављају гледајући у даљину. Документарни или играни филмови са широким пејзажним снимцима то не могу заменити јер удаљеност до слике остаје мала. Често пута оштећења на очима која нису дуго примећена такође узрокују симптоме као што су бол или упала приликом гледања телевизије или рачунара.
Особе са наочарима за читање треба да носе посебне наочаре за средњи положај очију. Телевизију прате ултразвучни таласи које дететовим слухом још увек можемо схватити као високи звиждукави тонови. Ови фини, постојани тонови такође чине да животиње са осетљивим слухом, попут мачака, беже са укљученог телевизора. Не препоручује се укључивање телевизора током оброка. Стално одвраћање пажње током јела често је узрок пробавних сметњи. Непотребно гутање ваздуха и смањена способност жвакања могу тада довести до болести желучане слузокоже као непријатне нуспојаве.
Поред тога, пробави су погодовале седењем испред екрана све време. Стално једнострано држање неизбежно изазива недостатак циркулације крви и нестабилност срчаног мишића. Посебно седење у фотељи може да подстакне стварање варикозних вена и периферних поремећаја циркулације. Стога је препоручљиво радити вјежбе кретања или мијењати положај тијела прије или након неколико сати гледања телевизије или рада на рачунару, као што је то могуће, на примјер, столицом за љуљање. Подизање стопала спречава зачепљење венских жила у доњим екстремитетима и омогућава тијелу да се опусти.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за смирење и јачање живацаТелевизијске и компјутерске игре чине вас нервознима и бесанима
Ако би се узбудљиви догађаји могли видети на екрану, и деца и одрасли се с тим баве у кревету и сновима. Није ни чудо што нервирају кад сан нема уобичајену дужину и дубину. Нарочито код деце поремећаји спавања могу имати благи ефекат у виду губитка апетита. Стога програм који није погодан за децу увек треба искључити. Такође се не препоручује деци да слободно користе телевизију.
За децу до десет година довољно је гледање телевизије пола сата дневно. За старију децу је могућ један до један и по сат. Вечерњи програми са на жалост често насилним играним филмовима обично су само за одрасле. Седмични телевизијски стандард за одрасле требало би да буде довољан са осам до десет сати. Људи који имају шездесет пету Према медицинском искуству, требали бисте гледати ТВ смањите на три пута два сата недељно. Сличне временске спецификације такође се препоручују за играње рачунарских игара или рад на рачунару.
Данас преко 75 милиона људи сваке недеље седи пред екраном у Немачкој. Предности телевизије, интернета и рачунара познате су широм света. Али само оно што нас занима, едукује, радује и опушта, такође је од користи за наше здравље. Превише може узроковати разне здравствене проблеме, али то заиста није због телевизије или рачунара, већ због оних који користе ове технологије. Зато емисије на телевизији и интернету никада не би требале бити фокус, само полазиште за разговоре. Узгред, доказано је да добра књига увече може промовисати сан, умирити вас и потенцијално спречити деменцију.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
