Више или мање насилни ефекти на мишићно-коштани систем, који укључују мишиће, тетиве, фасције и зглобове, представљају угануће, контузије и напрезања. Угануће се може појавити само на зглобовима. Овдје се преферирају глежањ и зглоб. Контузије, са друге стране, утичу на мека ткива, мишиће и тетиве плоче, фасције које су често изнад њих. Само патите у мишићима и њиховим крајевима, који су познати као тетиве. Свака од наведених повреда разликује се од осталих по специфичним карактеристикама. Понашање и третман су, такође, различити.
Узроци пршљенова
Шта можете сами да урадите ако имате повреду ове врсте?
А угануће је насилни утицај познат као трауматични догађај. Овде зглоб обично накратко напусти свој физиолошки положај, тј. Привремено се премешта на други ниво, а затим се враћа у свој стари положај. Овом силом, нпр. Приликом увијања стопала неизбежне су повреде зглобова лигамента, зглобних капсула и делова мишића, као и њихових крвних судова.
Резултат цесто бити придружена модрица. То може постати видљиво спонтано и за неколико минута или секунди, али често се дешава само након неколико сати или преко ноћи.Угануће се разликује од оног контортион у том потоњем два заједничка дела остају трајно удаљени један од другог, тј. су дислоцирани.
Дислоцирано раме је типично за дислокацију. Треба напоменути и хроничне угануће. Јављају се чак и при мањим погрешним оптерећењима и настају услед постојећег лабављења и прекомерног истезања зглобних лигамената и зглобне капсуле. Тада само кратко повређујете у тренутку нетачне вежбе, а затим нормално реагујете након неколико минута, без икаквих знакова стварног уганућа. Ово се стање најчешће види у глежњу.
лечење
Шта треба да урадите ако имате акутно угануће? За прву помоћ узмите еластични завој, познат као идеалан завој, ширине 8 цм (никад газни завој) и ставите завој који даје притисак (компримирајући). Ово се користи за хлађење. Правило најважније је давати предност компресији и хлађењу за све грубе повреде које могу резултирати модрицама.
Потоње се може учинити тако што ћете хладну воду прелити преко завезаних удова или их држати у канти хладне воде. Коцке леда се могу додати у воду да би се повећао ефекат хлађења. Примењено паковање леда је идеално. Можете их импровизовати тако што ћете извадити коцкице леда из фрижидера и сипати их на пешкир. Пешкир је везан на врху и паковање леда је спремно за употребу.
Паковање хладне глине које се понавља сваких пола сата такође је врло ефикасно. Непосредни третман расхладним спрејом или хлороетил спрејом који се наноси одмах након повреде је врло користан, али не искључује одмах неопходну компресију и хлађење на описани начин.
Уместо воде или леда као расхладног елемента, препоручује се алкохол, око 40 процената, који се више пута излива на завојене удове. За то можете сипати алкохол, трљајући алкохол, спортске течности, ако је потребно и шнавце без садржаја шећера, као што су старо зрно, смрека, Стеинхагер итд. Постоји само једна ствар коју не смете радити када користите алкохол, а то је да натопљени завој окружите водонепропусном тканином или пластиком. Алкохол мора бити у стању да испари, тек тада развија хладноћу.
Ако из наведених разлога он није у стању учинити, долази до кожних реакција, говори се о алкохолним опекотинама. Као што алкохол делује споља, конзумирање алкохолних пића има негативан ефекат после повреде. Ако се даје интерно, она шири крвне судове и на тај начин може повећати степен модрице.
Важно је да трајање хлађења не прелази 3-4 сата, јер тада готово сва крварења престају. Ако хладите и даље сатима или данима, непотребно ћете одложити процес оздрављења. У тешким случајевима увек је потребно консултовати лекара или клинику и рендгенски снимак је од суштинског значаја. Након процеса хлађења, спој треба да се суви, као иу наредном периоду. Обично након 2-3 дана можете почети са влажном термичком обрадом, за коју је на располагању влажна топлота, како је описано у топлој купки као природном леку.
Маст испод завоја може се користити: Маст од пијавице или масти које садрже хепарин прва 3 дана, али не одмах 24 сата након повреде. Након отприлике 4 дана, масажа која почиње лагано може се користити за уклањање остатака модрице са подручја зглоба што је брже могуће.
Потом се може започети терапија кретањем, као што се практикује. По правилу гвожђа, требало би да радите само оно безболно. Често је боље стално оптерећивати захваћени зглоб. То је нпр. Боље вежбати 4 пута дневно по 10 минута, него 1 пут 40 минута, све до прага бола. Много одједном не помаже много. Препоручени интервални третман не дозвољава никакву иритацију, јер се делови тела који су у процесу зарастања увек могу опоравити током фаза мировања од неколико сати.
.jpg)
.jpg)
