Као што Бол у крстима односи се на бол у доњем делу леђа, обично је захваћен сакроилијакални зглоб. Ово повезује крижницу са костима кука. Свака одрасла особа пати од болова у доњем делу леђа бар једном у животу - бол у леђима уопште је најчешћи разлог боловања у Немачкој.
Шта је бол у доњем делу леђа?
У основи, сви облици бола у леђима који утичу на доњи део леђа називамо бол у доњем делу леђа. Они чине око 60 процената свих болова у леђима и стога су прилично чести.
Болници у доњем делу леђа такође лекари често називају лумбални синдром, а разликују се три врсте: Локални лумбални синдром утиче само на подручје лумбалне краљежнице, док се бол у синдрому лумбалног коријена шири на ноге. Алармантни лумбални синдром је посебно опасан јер изазива симптоме парализе.
Акутни бол у доњем делу леђа који се јавља изненада и без упозорења популарно називамо лумбаго или лумбаго.
узрока
Узроци болова у доњем делу леђа су различити, тако да лекар који лечи обично мора да обави велики број прегледа како би открио тачне узроке.
У многим случајевима - посебно код старијих људи, наравно - бол у доњем делу леђа је узрокована природним сломом процеса или хабањем. Особито губитак костију, такође познат као остеопороза, може узроковати бол у доњем делу леђа.
Надаље, бол у доњем дијелу леђа може бити узрокован упалом или оштећењем тијела. Чак и Црохнова болест, упала дигестивног тракта, може узроковати бол у доњем делу леђа.
И последње, али не најмање битно, психосоматски узроци не би требало да се не спомињу. Научно је доказано да ментални проблеми не утичу само на ум, већ и оштећују леђа. Ако се агресија, љутња или туга не делују, бол у доњем делу леђа је готово неизбежна.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаБолести са овим симптомом
- Лумбаго
- Спинална стеноза
- Остеопороза (губитак костију)
- анкилозни спондилитис
- Црохнова болест (хронична упала црева)
- пролапс диска
Дијагноза и курс
Неколико опсежних прегледа је обично неопходно за јасну дијагнозу. На пример, за искључење херније диска, корисна је МРИ.
Симптоми бола у доњем делу леђа често нису ограничени на доњи део леђа, бол често исијава на стражњицу и ноге - у овом случају се говори о ишијасу. Поред тога, велики делови задњих мишића су врло напети када постоји бол у доњем делу леђа - прави зачарани круг, јер ова напетост изазива нове болове.
С правим третманом, међутим, бол у леђима нестаје код већине пацијената после неколико дана или недеља. Међутим, код трећине свих болесника хронични је ток. Један говори о хроничном боловима у доњем делу леђа ако траје дуже од дванаест недеља.
Када треба ићи код лекара?
Бол у доњем делу леђа не захтева увек лечење. Они могу настати као последица дугих савијања или благо савијеног положаја над судопером који је пренизак. Стално седење у непримереној канцеларијској столици такође оптерећује крст. Поред тога, погођени се могу пробудити с болом у доњем делу леђа. У овом случају, дотична особа треба проверити да ли је дуги нови мадрац или је мадрац превише мекан. С повећањем старости, кичми је потребна већа подршка, олакшање и, ако је потребно, интервенције физиотерапије.
Посета лекару је препоручљива ако постоји необично јак бол у доњем делу леђа. Исто важи ако бол у доњем делу леђа траје данима упркос предузимању мера. У случају попратних симптома, попут бола који зрачи у ногу, укочености или пецкања у нози, као и ограничења покрета, препоручљиво је посетити лекара. Може доћи до вертебралних инцидената, укочених живаца или других проблема који захтевају лечење. Ненамјерно цурење урина када постоји бол у доњем дијелу леђа је сигнал упозорења.
Тривијализација или само-лечење акутног бола у доњем делу леђа може да учини бол хроничном. Озбиљни проблеми које пацијент игнорише могу такође изазвати оштећења. На пример, занемарени проблеми са вертебралним или интервертебралним диском могу довести до парализе. Лекаре може утврдити узроке болова у доњем делу леђа. Такође их може покренути метастаза тумора или кости.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и терапија
Третман за бол у доњем делу леђа зависи од основног узрока. Ако је још једна болест покретач бола у доњем делу леђа, важно је прво да се лечи. Ако се, на пример, сумња да је Црохнова болест узрок болова у доњем делу леђа, лекар ће вероватно предложити ендоскопију, тј. Преглед гастроинтестиналног тракта.
Разне таблете против болова делују веома добро против акутног бола, а физиотерапија такође може учинити чуда.Масаже, топлотна терапија и вежбе за леђа овде имају савршен смисао. Ултразвук или електрична стимулација или краткоталасна терапија већ су постигли добре резултате код болова у доњем делу леђа. Ако су мишићи блокирани, такозвана ручна терапија може им олакшати и опустити их.
Ако је бол у леђима дегенеративан, пацијент ће вероватно морати да узима суплементе као што су калцијум или витамин Д за јачање костију.
Поред лечења лековима, постоје и бројна подручја алтернативне медицине која могу постићи добре резултате. Ово укључује акупунктуру, као и загрејаће малтере, паковања и живине. Посете сауни такође обично имају умирујуће дејство на бол у доњем делу леђа.
Изгледи и прогноза
Бол у доњем делу леђа често се јавља после непажљивог, трзајућег покрета и показује се као лумбаго. Упркос болу, пацијент се треба кретати, јер је то најбољи начин да се ослободи напетости. Ослобађање од држања приликом устајања и седења може имати позитиван утицај на ток болести; у акутној фази треба избегавати екстремно савијање и истезање, као и подизање тешких терета.
Покрети се требају изводити само са савијеним коленима. Изненадни болови у леђима могу се ублажити леденим масажама. Масажа не сме да траје дуже од 5-7 минута. Након тога је опуштање важно. Степен позиционирања ногу доноси олакшање, посебно у првих неколико дана.
Ако бол прати боцкање у рукама и ногама или симптоми парализе, то може указивати на хернирани диск. Тада је хитно потребан специјалистички преглед. Ако се бол у леђима не побољшава чак ни променом држања, препоручује се и рендгенски преглед или магнетна резонанца. То је најбољи начин дијагностицирања оштећених интервертебралних дискова.
Што су мишићи јачи у кичменој јачини, лакше је спречити бол у леђима. Губитак вишка килограма и вежбање важне су превентивне мере. Ако је операција диска неопходна, прогноза је и овде одлична. Савремене, минимално инвазивне хируршке методе нису веома стресне. Ако се пацијент понаша према упутствима лекара током фазе рехабилитације, излечење ће се одвијати брзо и лако. Тада се препоручује изградња мишића.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимапревенција
Најбољи начин да спречите бол у доњем делу леђа је јачање мишића леђа.
Кичмени и интервертебрални дискови посебно су под стресом када људи ходају усправно - још је важније ослобађање леђа покретима. Узгред, водена аеробика и нордијско ходање су посебно добар спорт за спречавање болова у леђима. Надаље, требали бисте избјегавати дебљање што је више могуће, јер сваки килограм превише ствара додатно оптерећење на леђима.
То можете и сами
Бол у доњем делу леђа често се може ублажити једноставним средствима, јер је код већине људи проузрокован седећим начином живота. Интервертебрални дискови се храњивим састојцима снабдевају само ако има довољно вежбе. Дуго седење доводи до једностраног стреса. Ако се јави бол, особа аутоматски заузима благо држање, што погоршава проблем. Скучени мишићи се тешко снабдевају кисеоником, стврдњавају и изазивају још јаче болове.
Најбољи начин за ублажавање болова у леђима је вежбањем. У акутним случајевима помаже топлина у облику паковања од фанго-а, инфрацрвеног зрачења или јастука од трешања. Све методе ублажавају напетост мишића. Гојазност је чест узрок болова у доњем делу леђа који дијета може отклонити. Чак и болне последице истрошености повезане са годинама могу се ублажити нежним спортовима као што су пливање, вожња бициклом и ходање. Пошто се коштана и мишићна маса такође смањују с годинама, а скелет је мање стабилан, вежбање треба започети рано. Само стално вежбање може трајно ублажити бол у доњем делу леђа. Бициклистичка тура сваке три недеље тешко помаже.
Препоручљиво је вежбање интегрисати у свакодневни живот у канцеларији. Људи у ризику требало би да се одморе барем сваких пола сата и раде вежбе опуштања. Активирање мишића значи и бољи проток крви и снабдевање кисеоником. Ово такође повећава продуктивност.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
