Дуги периоди седења за рачунаром, напорна вожња, неудобан кревет: Напетост у врату имају много узрока, обично се јављају неочекивано и могу бити врло неугодни. Бол у врату може да зрачи у рамена и задњи део главе. Понекад напетост у врату нестаје брзо сама од себе, али понекад је бол упорнија и неопходна је посета лекару.
Шта је напетост у врату?
Ослабљена покретљивост и упаљени мишићи основни су симптоми напетости у врату. Слободно кретање главе у свим смјеровима више није могуће, а понекад је угрожена покретљивост подручја грудног коша и рамена. Ротацијски покрети горњег дела тела нису могући или су могући само у одређеној мери и повезани су са боловима у врату.
Лекар назива бол у синдрому грлића материце или синдром грлића материце (синдром цервикалне краљежнице). Сви облици боли у врату сумирани су под овим изразом. У зависности од трајања, прави се разлика између акутног (до три недеље), субакутног (до дванаест недеља) и хроничног (дуже од дванаест недеља) курса.
Што дуже бол траје, већа је вероватноћа да ће погођене структуре бити оштећене, да ће постојећи симптоми постати хронични или да ће доћи до оштећења.
узрока
У већини случајева напетост се развија у дужем временском периоду и најављују га знакови попут главобоље, пецкања очију или умора. Што раније почне лечење напетости у врату, бржи ће симптоми нестати. Такође се могу јавити неудобни пецкање у врату, тупи, вучни бол, главобоља налик мигрени или осећај укочености у прстима.
Облици напетости у врату су различити колико и њихови узроци. Грчеви вратних мишића и повезана иритација живаца могу се појавити без јасног узрока или у вези са неком другом болешћу, често уз прехладу. Једнострани стрес у комбинацији са недостатком вежбања, неудобним положајима за спавање или сједење, као и стрес и пропухи, такође се виде као узроци. Преоптерећење, велико ношење или подизање, трзаји или провлачења такође могу бити узрок.
Понекад је разлог дубљи: Стручњаци наводе знаке истрошености изузетно флексибилних и врло осетљивих вратних краљежака и њихових интервертебралних дискова као ретки узрок напетости у врату. Претходне болести, биле познате или не, такође су узрок грчевима мишића врата и врата. У вези са менингитисом, реуматским или неуролошким болестима, упалом тела краљежака, малформацијама кичме или васкуларним болестима, врат се такође може укочити.
Други окидачи могу бити остеопороза, заразне болести попут листериозе или инфекције салмонелом, али такође и коштани тумори и лимфоми. Ако се напетост у врату појави након несреће, често је то повреда бича. Овде се саветује опрез: Такође може да се ради о сломљеном краљешку којем је потребна хитна лекарска помоћ. Конгенитално лоше држање попут тортиколиса ретко је узрок боли.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаСимптоми, тегобе и знакови
Поред напетости у мишићима врата, леђа и рамена, могу се појавити и други симптоми. Покретљивост главе и вратне краљежнице може бити ограничена, а често се спомиње и бол у раменима и раменским зглобовима.
Мучнина и повраћање, главобоља, па чак и мигрене и придружене поремећаје вида често се јављају у вези са проблемима са вратом. Такође, шумови у ушима, краткоћа даха, вртоглавица и умор симптоми су који су повезани са грчевима мишића врата и врата. Слабост у ногама је само повремена. Многе притужбе приписују се повећаном притиску мишића на нервним путевима. Претирани мишићни тонус осјећа се неугодније што дуже траје.
Ако је несрећа или изненадни догађај узрок отврдњавања мишића, ако се бол појави у тренутку или ако је праћен кратким губитком свести, пожељно је да се одмах обратите лекару. У свим случајевима важи следеће: Ограничење мобилности повећава ризик од несрећа. Љекари савјетују против активности за које је потребан висок степен покретљивости у вратној краљежници. Вожњу треба избегавати. Ношење и подизање тешких предмета или једнострано напрезање мишића врата и врата могу повећати симптоме и оштетити вратну краљежницу.
Компликације
Ако напетост траје дуже време и не нестане сама од себе, често се јављају даљње жалбе. Оштећење живаца може довести до укочености у врату и раменима, али и у прстима и рукама. Чак и осећај слабости у ногама може бити изазван напетошћу у врату.
Када треба ићи код лекара?
Ако постоје симптоми који се не могу одмах доделити напетости, тражи се опрез. На примјер, значајно мршављење може указивати на озбиљнији узрок. Непосредна посета лекара је индицирана чак и у случају радикалног погоршања менталног здравља.
Ако коронарне артерије имају болест као што је инфаркт миокарда (срчани удар) или ангина пекторис, може се јавити и напетост у врату. Снажан психолошки стрес и продужени стрес могу довести до укоченог врата чак и без ортопедске дијагнозе. Ако се симптоми парализе појаве на рукама или рукама, потребно је консултовати лекара.
дијагноза
Физикални преглед лекара разјашњава да ли постоје неисправности у мишићно-коштаном систему, зглобовима, тетивама или лигаментима. Проверава се прекомерно оптерећење мускулатуре, напрезање или могућа хернија диска. Утврђује се колико је флексибилна вратна краљежница или јесу ли нерви укочени. Опсег лошег држања, квалитет мишића и могући спољни узроци, попут незгода или трзајних покрета, укључују се у дијагнозу.
Друге дијагностичке могућности се такође могу користити за разјашњење узрока болести. Крвна слика искључује заразне болести и лајмску болест, док поступци снимања као што су рендгенски снимак, рачунарска томографија (ЦТ) или магнетна резонанца (МРТ) дају поуздане информације о ортопедским узроцима.
Овде би се појавила хернија диска као и патолошка промена на костима или интервертебралним дисковима. Након што се разјасне разлози болести, лечење симптома може почети.Уз консултације с пацијентом, љекар ће показати одговарајуће методе за ублажавање симптома и трајно искорјењивање узрока оштећења.
Лечење и терапија
Топлота обично ублажава симптоме напетих мишића врата и врата. Масти за подстицање циркулације крви са уљем камфора или паприке такође су испробане и тестиране мере прве помоћи. Ако болест траје, само-лечење није препоручљиво. Најкасније након неколико дана треба консултовати лекара са боловима у врату или ако се симптоми погоршају.
Ако је болест врло тешка, на пример парализа руку или ако имате познато претходно стање (нпр. Остеопороза или реуматизам), требало би да се обратите лекару. Ово ће дефинисати опсег прегледа путем посебне анамнезе и започети лечење. Питање трајања постојећег бола је такође део почетне анамнезе, као што је реконструкција тока болести, одређивање тежине бола и питање других постојећих болести.
Које мере лекар предлаже зависи од тежине оштећења и бола који осећа пацијент. У случају јаких тегоба, препоручујемо ослобађање вратне краљежнице уз помоћ посебног овратника од пјене или ергономског јастука за врат. Комплементарне мере као што су акупунктура или натуропатски поступци морају се одмерити за сваки случај. Хирургија је можда потребна само у ретким случајевима и након што се исцрпе све остале мере.
Прво, лече се акутни симптоми. Напетости обично добро реагују на терапеутске мере: често се користе масаже, примене топлоте као што су фанго пакети или црвено светло. Лекар који лечи обично комбинује ручни третман са физиотерапијским јединицама. Циљ је олабавити мишиће, отпустити љепљиве фасције и смањити стрес.
Техника касета са специјалним кинезиолошким лепилним тракама које се наносе на кожу такође може олакшати. Траке дјелују попут сталне масаже и њежно се протежу. У зависности од тога како се пацијент осећа, лекар ће вам прописати лијекове против болова (нпр. Парацетамол) и нестероидне реуматике (нпр. Ибупрофен, диклофенак) како би брзо ублажио бол.
Могу се користити циљане ињекције опојних дрога, попут лидокаина, у миофасцијалне окидачке тачке где се конвертују напети мишићни снопови. Шприцеви су се показали врло ефикасним, посебно у комбинацији са вежбама истезања. Лагани покрети попут шетње, нежна гимнастика, циљане вежбе истезања или опуштено пливање подржавају опуштање и, ако се правилно користе, пружају олакшање чак и код акутних тегоба.
Лекар често препоручује додатну употребу топлотних јастука, сауна и топлих купки. На манипулацију вратне краљежнице киропрактичким ручкама треба размотрити опрез: Ова врста третмана треба увијек бити врло њежна и грубо трзање или кидање треба избјегавати по сваку цијену. Ову врсту лечења могу да спроводе само овлашћени лекари.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаИзгледи и прогноза
Прогноза напетости врата је повољна. Већина погођених људи су поремећаји у свакодневном кретању. Оптерећење организма није оптимално и зато покреће напетост у предјелу врата. Ако је мишићни систем подржан компензацијским или терапијским покретима, симптоми ће се у већини случајева ублажити у кратком року. Поред тога, дотична особа може самостално допринети побољшању свог здравља кроз редовне спортске активности.
Ако се избегне једнострани физички стрес или лоше држање, симптоми се такође могу ублажити. Топлотне купке или масаже такође помажу код дуготрајне или дубоке напетости. Оне доводе до лабављења мишићних влакана и према томе ослобађају постојећу напетост. Да бисте трајно били без симптома, неопходно је променити редослед покрета. Иначе је стопа рецидива напетости врата врло висока.
Ако напетост изазивају поремећаји коштаног система, физиотерапијске вежбе су неопходне за дугорочно побољшање општег здравља. Такође би их пацијент требало самостално користити изван часова терапије како би предузео превентивне мере. Ако дотична особа није у могућности да изводи компензацијске вежбе кретања због тешке основне болести, симптоми ће се ублажити тек кад се основна болест потукне или буде излечена.
превенција
За трајно побољшање стања, лекар ће се фокусирати на опуштање мишићног ткива и ослобађање заглављене мишићне фасције како би се смањио основни тонус мишића. Редовно вежбање и добро ментално стање су подједнако важни како не би изазвали нове жалбе. Треба избегавати једнострано напрезање и монотоне покрете.
Хормони стреса, као што су кортизол, адреналин и норадреналин, погодују симптомима: смањење стреса, покретљивост и гипкост су стога превентивни у првом плану. Лабави трчање, пливање или други спортови издржљивости побољшавају циркулацију крви и снабдевају мишиће крвљу и кисеоником. То јача имуни систем и спречава заразне болести које такође могу покренути напетост у врату. Физиотерапија се препоручује код веома изражених симптома и често их прописује лекар у комбинацији са пасивним применама топлоте.
Послије његе
Праћење након напетости врата је врло важно. То је исто као и превенција, јер је циљ спречити да се поново појаве непријатни симптоми. Идеално је за то ако је дотична особа свесна како је дошло до напетости у врату.
Ако је узрок нездраво држање, на пример на радном месту, ергономски дизајн је важан део неге. Паузе током рада су такође важне како бисте могли поново да опустите врат. Ово се посебно односи на све који седе савијени за својим столом или рачунаром. Свако ко пуно користи телефон и има навику да телефон држи између главе и рамена, било би добро да конфигурише одговарајуће слушалице за негу.
Ако је напетост у врату узрок неповољног положаја вратне краљежнице у кревету, мадрац и јастук треба преиспитати. Овде вам могу помоћи ортопедисти, физиотерапеути и често одговарајуће квалификовано особље у продавници специјалних кревета.
Ако се напетост у врату лечила физиотерапијом, пацијент је обично научио вежбе које треба наставити код куће. Ово је такође саставни део накнадне неге ове болести. Ако су нацрти били узрок напетости у врату, то би требало стално избегавати. Ово се посебно односи на влажну косу након туширања.
То можете и сами
Уз вјежбе за леђа раде се не само врат, већ и сви системски повезани мишићи на леђима, врату и предњем дијелу тијела, као и на раменима и рукама: Јачање, покретљивост, мобилизација и истезање су главни приоритети.
Њежна јога повлачи напете мишиће у облик, али такође користи медитативне елементе за смањење стреса и подстиче снабдевање кисеоником техникама дисања. Технике опуштања као што је прогресивно опуштање мишића осигуравају побољшану свест о телу и сопственом нивоу стреса. Многи од ових курсева субвенционишу здравствене куће.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
