Сваке године, хиљаде летовалаца одлазе у планине или планинарске стазе широм Европе како би искусили природу пешке на оригиналан начин.Сваки планинар упознат је са мјехурићима који настају када се превише притиска на подручје коже. Али који је најбољи начин да спречите пликове на ногама? Имамо седам најбољих савета против пликова на ногама резимирано у наставку.
Мали пликови, велики бол
Блистере настају трењем или притиском на кожи. Прво, захваћено подручје поцрвени, а затим се горњи слој коже отпушта, а шупљина се напуни ткивом водом. Пошто су нервни завршеци који се ту налазе изложени су сталној иритацији због повреде коже, долази до убода, болног бола. Постоје једноставни Савети за лечење блистера на ногама.
Седам савета о томе како спречити пликове
- Удобне ципеле
Најлакши и најбољи савјет против пликова мора се узети у обзир при куповини ципела. Посебно, модне, отворене ципеле које се носе без чарапа јако трљају по кожи. Зато одаберите ципеле које су чврсто затворене.
Ако стопало варира између две величине, увек је боље одабрати већи пар. Узгред, ципеле увек треба куповати увече. Тада су стопала постигла своје максимално ширење и сигурно је да ће се ципеле уклопити у било које доба дана.
- Пауза у новим ципелама
Ципеле свјеже из продавнице и даље су тврде и нефлексибилне. Конкретно, планинарске чизме израђене од чврсте коже могу се непријатно опирати по шавовима. Ципеле се морају носити код куће три недеље пре планираног похода. Проводећи пола сата дневно у новим ципелама, кожу чини податнијом и спремном за дуге излете. Трљање коже ципела сирћетом такође може помоћи.
- Посебне чарапе за већу заштиту
У продавницама за потребе на отвореном, на неким местима и у уобичајеним продавницама ципела, нуде се чарапе са појачаним деловима за пете и ножне прсте. Ова два места на стопалу изложена су највећем трењу од обуће. Због тога су посебне чарапе у овим крајевима опремљене екстра дебелим слојем тканине за посебно добро подметање. Остале специјалне чарапе подржавају куглице стопала. Добре посебне чарапе такође имају ефекат регулације влаге. Сува стопала су много мање подложна пликовима, тако да посебне чарапе истовремено нуде активну и пасивну заштиту.
- Заштитите осетљива подручја
Пете, врхови ножних прстију и куглице стопала посебно су осетљиви на притисак. Овде је заштитна кожа најтања, а трење обуће је највеће. Споменуте области требале би бити посебно добро заштићене пре похода, што је најлакши начин да се то учини помоћу примене жбуке као превентивне мере. Они граде други заштитни слој између стопала и ципела и спречавају директно трење на кожи.
- Превентива: Унесите прстене са жуљевима у пртљагу
Као превентивна мехура жбуке су увек део добре планинарске опреме. Ако се плочица појави на стопалу док се рукује, може се одмах третирати жбуком. Ови малтери су опремљени умирујућим материјама и пружају иритираним деловима коже ефикасну заштиту од утицаја притиска. Блистер жбуке су доступне за све пределе стопала, препоручљиво је имати комплетан пакет са собом за све могуће ситуације.
- Њега коже и ходање боси
Зими многи људи занемарују стопала. У пролеће се појављују пукнута, осетљива и ломљива стопала. Нега стопала је стога неопходна чак и ван сезоне планинарења. Каменчићи и посебни лосиони за стопала помажу против пукнутих, заудараних стопала. Креме са уреом су такође ефикасне.
Оне задржавају влагу у кожи и одржавају стопала еластичним и податним. Добра припрема за дуге планинарске туре је учестало трчање босих ногу. С једне стране јача мишиће стопала, а с друге стране ствара дебљи слој рожнице, који чини стопала отпорнија на притисак. Овај природни калус не мора бити занемарен док се о њему редовно брину.
- Купка за стопала од камилице
Камилица има антибактеријско, умирујуће дејство на кожи. Купке за стопала помијешане са камилицом могу имати превентивни ефекат као и брзо зарастање пликова који су се већ појавили на ногама. За ефикасно купање стопала треба одабрати температуру од 25 ° до 30 ° Целзијуса, а стопала треба да остану у води најмање 15 минута. У идеалном случају, природни цвет камилице користи се као додатак, али доступни су и готови препарати за купке за стопала.
Када можете пробушити пликове?
Мјехур је створен као заштитна функција тијела. Прекрива оштећена подручја коже и на тај начин спречава даље оштећење ткива. Због тога у правилу пликове не треба пребијати, већ само прекрити малтером. Стерилном иглом могу се отворити само површински, јако напети мехурићи.
Ако хигијенски савршена игла није доступна у покрету, може се користити и игла за шивање дезинфикована алкохолом. Средина бешике је увек пробијена тако да течност може исцурити. Кад се бешика испразни, кожа је прекривена гипсом. Ни под којим околностима кожу не треба одрезати преко иритираног слоја коже. Ово може изазвати озбиљне инфекције.
Ако постоје велики пликови, обратите се лекару
Ако постоје велики пликови који се могу развити после дугих шетњи, потребно је консултовати лекара. Овде се могу повредити дубоки слојеви коже и постоји ризик од инфекције. У овом случају више није могуће само лечење малтерима. Такође треба консултовати лекара ако течност мирише непријатно или гнојно након пробијања пликова. Чак и дијабетичари увек треба да се посаветују са лекаром ако имају пликове на ногама.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
