За многе мушкарце и жене након четрдесете године често се догоди да изненада морају престати да трче јер добивају бол у теладима, што их све више присиљава да прекину пут који су одабрали. У нападу боли обично се окрећу ка излогу како не би привукли пажњу својих ближњих људским бићима наглим заустављањем. Након одређеног времена, бол нестаје и пут се може наставити. Ове притужбе настају због поремећаја циркулације у ногама.
Узроци и лечење
Узрок бола је сужење васкуларних путева, што доводи до мање или више акутног недостатка кисеоника у околини и тако нарушава функцију. Што дуже крвне жиле одржавају своју тенденцију сужавања, дуже је, рецимо, пауза коју дотична особа мора да трчи током трчања. Ако се ова врста грчева ослободи, бол престаје и функција се готово у потпуности враћа.
Нажалост, симптоми обично не остају привремени, али промене у крвним жилама и даље се повећавају под низом штетних фактора и доводе до сужавања волумена судова. У неповољним околностима то може чак довести и до зачепљења, у коме се крвни жила прерасла или крвни угрушак формира и почива.
Праве оклузије крвних судова ногу, посебно оне из атеријалне циркулације, често су праћене веома драматичним околностима. Када се већи крвни судови преселе, цела нога је обично у ризику. Нога може умријети и настаје врло опасно стање које захтијева интервенцију хирурга.
Међутим, операција на овом подручју до сада се развила тако да се екстремитет може спасити правовременом интервенцијом, на пример, уметањем вештачке крвне жиле која може потпуно зацелити. Опскрба крвљу је и даље осигурана, чак и ако пацијент мора бити под сталним медицинским третманом и под контролом.
У многим случајевима, међутим, организам ствара обилазни круг за себе на захваћеном делу и тако сам обезбеђује довод крви, чак и под нешто неповољнијим условима.
Ако тело на тај начин може себи помоћи, може се избећи операција. Ове промене су, између осталог познате и као ноге пушача. Заправо, у тим случајевима се морају дати хитни медицински савети да се уздрже од конзумирања никотина у било којем облику.
Ова забрана се посебно строго односи на млађе пацијенте. Никотин се сматра васкуларним отровом који потиче склоност ка очвршћавању артерија. Нема сумње да фактори нервне природе, попут менталног стреса, такође имају вазоконстриктивне ефекте.
Ако додате никотин, ефекти су посебно штетни. Међутим, низ других фактора, као што су дуготрајно излагање хладноћи, влази, лоше приањајућа обућа или чарапе направљени од синтетичких влакана, који нарушавају дисање коже, такође имају неповољан утицај. Међутим, требате без чарапа направљених од синтетичких влакана само ако су поремећаји циркулације.
Прехрана за поремећаје циркулације
Артериосклероза несумњиво игра улогу у развоју сужавајућих васкуларних процеса, заједно са другим болестима. Нажалост, обично налазимо да су поменути фактори комбиновани, па се лечење мора спровести различитим мерама. Поред апсолутне забране никотина и редовне дневне рутине, важна је и посебна исхрана.
Поврх свега, то је веома богата витамином, храна са мало масти, али релативно богата одређеним биљним уљима. Гојазност се у сваком случају мора избегавати како не би претерано оптеретили екстремитете. Пошто такозване незасићене масне киселине имају благотворан утицај на васкуларне процесе према науци о исхрани, уља треба конзумирати углавном у мањим количинама.
Масти у животињском и биљном царству су једињења глицерина и масних киселина, а то су углавном тзв. Засићене и незасићене масне киселине. Масти животињског порекла садрже углавном више масне киселине попут палмитинске, олеинске и стеаринске киселине, као и неколико нижих масних киселина.
Маслачна киселина у млечној масти је, на пример, масна киселина са најмањим бројем атома угљеника. Ако је путер промукао, то обично зависи од разлагања масти маслачне киселине на маслачну киселину и глицерин. Животињска масноћа се углавном налази под кожом у везивном ткиву складиштеном у масним ћелијама.
Масноћа биљака налази се углавном у семенкама. Између незасићених масних киселина прави се разлика између једноставних незасићених масних киселина као што су палмитолеинска, олеинска и ерука киселина, као и двосасићене линолне киселине, троструке незасићене линолне киселине и четвороструке незасићене арахидонске киселине.
Поред биљних масти, олеинска киселина се налази и у животињским мастима. Ерука киселина се налази у уљу уљане репице, сенфу и уља сјеменки грожђа. Линолеинска и линоленска киселина богата су ланеним уљем. Незасићене масне киселине се не формирају у људском организму и због тога се морају увек снабдевати. Из тог разлога, оне су познате и као есенцијалне масне киселине.
Због тога је препоручљиво користити сунцокретово уље поред уља поменутих за припрему јела. Прије свега, препоручљиво је додавати уља у салате хладне. Такође је корисно користити мале количине ове врсте уља приликом парења и печења на роштиљу.
Свако ко пати од поремећаја циркулације не би требало да конзумира више од 20 до 30 грама путера на дан, осим ако лекар не дозволи веће количине. Бели хлеб и колачи, слаткиши и чоколада не смеју бити укључени у исхрану ако је могуће. Захтев за слаткоћу најбоље је испунити чисти мед, који се такође може мешати са храном и пићима. Садржи велики број такозваних елемената у траговима који имају важну улогу у ћелијском метаболизму људског организма.
Од врста хлеба, хлеб од пуног брашна највише је користан јер поред минерала садрже и витамине. Кромпир се такође може укључити у исхрану због поремећаја циркулације. С друге стране, тестенине се не могу оглушити јер су то само носачи калорија, али не и носачи хранљивих састојака. Низак садржај соли има за циљ и у исхрани током васкуларних процеса.
У том контексту, рижа је од великог значаја као угљени хидрат, јер обезбеђује сталну исхрану са малим садржајем соли. Посебно треба истаћи да конзумирање меса и протеина треба да буде што ниже. Најефтинији протеин протеина је кварк, најбоље без креме. Сир је опет превише масан. Повремено се могу конзумирати мале количине полутврдог сира, укључујући и свежа јаја, али то треба укључити у исхрану с опрезом.
Риба, ако је могуће кухана, кухана на пари или печена на жару, јефтинија је од меса. Кобасице је најбоље избегавати у потпуности, јер је њихов садржај масти и соли неконтролиран. Потреба витамина може се задовољити из свих врста воћа и поврћа који су доступни у обиљу. Такође се препоручују сокови, посебно сок од јабуке.
Савремене кухињске машине гарантују да се свеже воће може брзо сочно, тако да научимо што више избегавати конзервирану храну или концентрате воћних сокова. Али поврће попут паприке, цикорија и кинески купус такође помажу да наше крвне жиле буду еластичне када се паре.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
