Прве недеље и месеци трудноће обично су највише стресни за жене. Нарочито током прве трудноће, револуционарне промене у женском телу су често толико озбиљне да их је женама врло тешко поднијети. Због тога би требало дати неколико савета првих неколико месеци.
Знакови трудноће
У већини случајева недостатак месечног крварења код жене је први знак почетка трудноће. Међутим, понекад, физичке промене постају приметне неколико дана пре него што менструални циклус престане. Типични рани знакови трудноће укључују мучнину, губитак свести (несвестицу) и повраћање, често у јутарњим часовима. Чак и са таквим поремећајима, жене могу олакшати своје стање једноставним средствима.
Повраћање на почетку трудноће је физиолошко, тј. то је природно и не захтева лечење. Склоност пуцању често се повећава јаким мирисима. Кухињске паре, мирис печеног меса, али и мирис цигарета често су изузетно одвратни за труднице и тако изазивају мучнину.
Промените животне навике током трудноће
Ово се може решити мањим изменама у току кућанских послова. Иако је припрема оброка нажалост још увек део женског поља активности, у многим случајевима се може пронаћи начин на који се оба партнера прилагођавају новим околностима, а мушкарац покушава ублажити нелагоду своје жене. За саме труднице препоручују се хладна јела са мало мириса (пудинг, хладна каша од динстане каше, салате од поврћа и кромпира итд.).
Трудница такође избегава да једе велике количине одједном у првих неколико месеци, већ радије једе мање оброке чешће. То се може учинити чак и за већину запослених жена са мало добре воље. Склоност повраћању нестаје када трудница себи може омогућити да се одмори у лежећем положају неко време након главног оброка.
Чаролије која се онесвестију у првих неколико месеци трудноће, иако не веома често, проузроковане су нервним стимулусима који потичу из материце и променама циркулације крви. Лијек се може пронаћи само физичким мировањем. Ови поремећаји се не могу решавати лековима. Важно је да трудница седи или легне кад осећа да се приближава несвести.
Посебно у случају запослених жена у индустрији и у саобраћају, такве уроке у несвести могу лако довести до несреће и зато их не треба посматрати као бесмислене. Из тог разлога, лекар има овлашћење да трудници напише дотично болесну. Уз мало одмора, склоност несвесности често се побољшава за неколико дана.
Хигијена и лична хигијена током трудноће
Да би избегла опасност, трудница мора да посвети посебну пажњу својој личној хигијени. Најважнији принцип је: пажљива чистоћа. Колико год се то могло учинити, трудница би требала да се пуну купку барем једном седмично и тушира дневно. Током свакодневног чишћења организма, треба обратити посебну пажњу на бригу о дојкама и брадавицама.
У првих неколико месеци груди многих жена почињу лучити малене количине (капљице) млека, које се појављује као благо лепљива, опалесцентна течност која се брзо суши и формира коре на брадавицама. Као резултат, брадавице се лако упиру, њихови се канали зачепљују, а рад брадавице може патити на такав начин да настају компликације у пуерперијуму.
Препоручљиво је током дана носити доњи веш од грубе тканине, који упија и одмах упија капљице течности из груди. Трљање брадавица и груди природним уљем за кожу без парфема препоручује се како би кожа учврстила и одржала је еластичном.
Као резултат повећаног протока крви и раста трбушних органа, нормалан ниво влаге у вагини се често повећава у првим месецима трудноће, па долази до млечног пражњења. Будући да се ради о физиолошким променама, медицинско лечење тешко да је могуће, може се саветовати да уклањање исцеди само испирањем често чистом, топлом водом. Испирање вагине није препоручљиво и може бити опасно.
Улошци (тампони) у вагини који се понекад препоручују само спречавају прљавштину доњег веша, али наравно не елиминишу пражњење које проузрокује трудноћа.
Кретање тела се не сме ни на који начин мењати током трудноће. Жене које су навикле на снажне покрете тела могу их сигурно наставити на почетку трудноће. Много вежбања, посебно на свежем ваздуху, препоручује се чак и свим трудницама. Избегавајте јаке вибрације, нарочито вожњу мотоцикла, због опасности од побачаја. У топлој сезони трудницама се саветује купање и боравак у сунчаним ваздушним купкама.
Дијета и секс током трудноће
Нису потребни посебни прехрамбени захтеви у првој половини трудноће. Жена може јести оно за чим њен апетит жуди за то време. С обзиром на то да постоји тенденција ка констипацији током првих неколико месеци, дијета богата воћем и поврћем показала се корисном. Супротно томе, трудница не би требало да пије превелику количину течности. Чак и ако унос течности у почетку не представља ризик, навикавање на пуно пијење касније у другој половини трудноће може постати врло болно. Довољно је ако трудница конзумира око 1 литра чисте течности дневно.
Многе труднице се обраћају лекару са питањем да ли је опасност од сексуалног односа након зачећа. Вероватно не постоји стварни ризик од сексуалног односа у првих неколико месеци трудноће. Међутим, у посебним случајевима (премештање материце, склоност побачају) сексуални контакт може довести до поремећаја и мора бити забрањен у свим околностима.
Наравно, свакој трудници се саветује да у првим недељама или месецима трудноће затражи савет од гинеколога и да се сама прегледа. Овај лекар ће тада моћи да препозна и да се бори против болести и компликација које се већ појављују на време.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
