Сјеменке бува

Сјеменке бува су семе Плантаго овате. Углавном се узгаја у Индији и Пакистану. Бухе се користе као храна и као лек. Они функционишу као цревни регулатор и подстичу стварање бактерија прилагођених цревима. Такође се користе као средства за отицање против гојазности.

Појава и гајење семена бува

Семе је величине око 2 мм. Њихов посебан ефекат настаје због високо растворљивих супстанци које бубре у њима. Сјеме оних који ће се сврстати у род плантаин Плантаго овата често се беру под именом индијски Сјеменке бува као лек за дистрибуцију. Плантаго овата је позната лековита биљка. Његова мала, тамно смеђа, прљава, сјајна семенка нехотице подсећа на мале буве. Отуда и именовање.

Бухе имају регулациони утицај на затвор или друге тегобе где би дефекација блажим столицом била корисна. Семе је величине око 2 мм. Њихов посебан ефекат настаје због високо растворљивих супстанци које бубре у њима. Семе апсорбује много већу количину течности у цревима од сопствене тежине и веже га. Ако пијете довољно, цревни садржај се може повећати и постати мекши.

Клизна способност столице је такође значајно боља. Семе буха такође је доказано ефикасно против пролива. Они смањују превише течности у цревима и на тај начин задебљају столицу. Псилијум се такође може користити током трудноће и неће изазвати хабитуацију. Они су комерцијално доступни као биљни лаксативи. Такође подржавају терапију за синдром иритабилног црева.

Ефекат и примена

Употреба псилијума повезана је са констипацијом. Надаље, они помажу да се формира мека столица ако се слузница ануса испусти, у случају хемороида, ректално-аналне хирургије или током трудноће. Такође имају терапеутски ефекат у случају пролива или иритираног црева. Сјеменке псилијума широко се користе као додаци прехрани.

Медицинска студија из 2012. показала је још далекосежније ефекте семенки бува. Према овим аустралијским студијама, позитивни ефекти семенки буха на метаболички синдром су документовани. Сходно томе, гојазност, висок крвни притисак, висок ниво шећера у крви и висок ниво холестерола или висок ниво липида у крви позитивно утичу на конзумацију семенки бува. Семе бува спорије апсорбује шећер из црева.

Шећер не улази у крв тако брзо. Ниво шећера у крви пада на позитиван ниво. Ово побољшава одговор на инсулин и панкреас се ослобађа. У случају дијабетеса који зависи од инсулина, лекар мора да регулише унос псилијума, јер лекови морају бити индивидуално прилагођени. Ако има превише холестерола и масти у крви, то може довести до талога на унутрашњим зидовима крвних судова. Ови депозити представљају високи ризик од кардиоваскуларних болести.

Бухе могу снизити ниво холестерола и масти у крви, јер их вежу за слуз. Затим се излучују у столици. Такође је показало да и унос псилијума снижава крвни притисак. Ако треба смањити гојазност, онда су семенке буха идеална подршка. Пошто бубре у стомаку, осећај пуноће се брже појављује.

Псиллиум обезбеђује нискокалоричне влакна која се пробављају веома споро и на тај начин помаже да се избегне осећај глади. Метаболизам је подстакнут псиллиум-ом. Жудња за храном се може избећи. Псилијум се гута претходно натечен водом. Да бисте то учинили, чајна кашика пуна псилијума меша се у око 100 мл воде и претходно намочи. Затим се вода пије са псилијумом, па се такође препоручује попити једну или две чаше воде да се одржи довољна течност.

Псилијум се не сме узимати са другим лековима. Требало би да постоји јаз од најмање пола сата до једног сата. Ако постоји превелика доза псилијума, може се развити гас. Сјеме псилијума не треба узимати ако постоји преосетљивост на Плантаго или ако постоје патолошка сужења у гастроинтестиналном тракту или једњаку. Даље, није препоручљиво узимати га ако постоји претња или цревна опструкција или постоје облици дијабетеса мелитуса које је тешко контролисати.

Важност за здравље, лечење и превенцију

Уношење сјеменки бува промовише здравље и кондицију. Они су здрава алтернатива хемијски произведеним лаксативима, погодни су и за дуготрајну употребу без штетног утицаја на рад црева. Биљно влакно у семенкама бува може да се веже и до 50 пута у води. Повећање запремине столице стимулише рад црева. На основу тога покреће се рефлекс евакуације црева.

Активно кретање црева је регулисано и продужено је време задржавања апсорбоване воде. Као резултат тога, бухе такође помажу код пролива. Поред тога, буве промовишу раст бактерија које промовишу здраву цревну флору. Ове бактерије претварају растворљива влакна у масне киселине кратког ланца. То инхибира синтезу холестерола у јетри. То снижава ниво холестерола у крви. Растворљива влакна такође везују фекалну жучну киселину.

Ово промовише повећано ослобађање холестерола. Ако у цревима постоје упални процеси, буве могу да оздраве те процесе. Гојазност је врло опасна за одржавање организма здравим. Због свог ефекта бубрења, псилијум може помоћи у смањењу гојазности. Семе буха је лако за употребу. Могу се лако уградити у дневни план исхране. Љуске псиллиума су посебно ефикасне јер је удео слузи посебно висок. Препоручена дневна доза за псиллиум или псиллиум љуске је највише 30 грама.