Као што страх од летења се обично назива фобија против летења у авиону (Авиофобија). Међутим, то се већ може догодити приликом уласка у аеродром или приликом гледања авиона. Страх од летења једна је од менталних болести.
Шта је страх од летења?
.jpg)
© дии13 - стоцк.адобе.цом
Страх од летења манифестује се паничним симптомима или симптомима типичним за болест када је лет неминован. Погођени реагују знатним стресом, губитком контроле и нападима анксиозности или нападима панике.
Страх од летења такође се показује у знојним рукама, узнемиреном стомаку, повраћању или главобољи. Тркачко срце и много већи пулс такође су део тога када погођени схвате претпостављене опасности од лета.
Страх од летења једна је од најраспрострањенијих менталних болести, али терапија се у многим случајевима може у потпуности излечити. Ипак, на животе оних који пате од страха од летења увек се значајно негативно утиче.
узрока
На чему се тачно заснива страх од летења не може се рећи опћенито. Нарочито код оних људи који први пут улазе у авион, симптоми могу бити упозорење за непознато. Још један страх од страха од летења састоји се у искушењу ванредних ситуација на које се не може утицати.
Они укључују турбуленцију током лета или нагли пад висине лета. Уопште речено, страх од летења карактерише губитак контроле у уско затвореној летјелици. Такође се схвата да несреће готово увек имају трагичне последице и редовно се завршавају смрћу путника.
Поред тога, страх од летења може се засновати и на претходном психолошком стресу. Фобија затварања (нпр. Клаустрофобија) или висина (нпр. Страх од висине) су типичне карактеристике страха од летења.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за смирење и јачање живацаСимптоми, тегобе и знакови
Људи који се плаше летења увек имају одређене физичке симптоме, понашања и мисли када су суочени са авионом или летењем. Симптоми овог анксиозног поремећаја могу се кретати од благе нелагодности до напада панике. Страх који се појављује често осећа животно угрожене за погођене. Први знакови се често појављују након резервисања лета.
Страхови обољелих могу се међусобно разликовати. Неки авиофоби страхују од затегнутости авиона или недостатка могућности за бијег, док други страхују од пада авиона. Знање да људи око вас не доживљавају ситуацију као претњу не ублажава страх. Код многих обољелих превладавају физички симптоми.
Авиофобичари често пате од знојења, влажних и / или хладних руку, палпитација, болова у стомаку, пролива, снажног нагона за мокрењем, мучнине, губитка апетита или дрхтавице. Многи од погођених добијају палпитације и, као резултат, вртоглавице и гушења. Симптоми се обично појаве недељама пре надолазећег лета и до тада постају све интензивнији.
Важан знак авиофобије је наглашено избегавање. Они који су погођени заобилазе свој страх од летења не резервишући авионска путовања. Неки авиофоби се боре против тјескобе алкохолом или опојним дрогама.
наравно
Ток страха од летења такође увек зависи од појединачног случаја. Међутим, често ће реализација надолазећег лета бити праћена осећањем нелагоде и страха. Што се ближи дан одласка, више се симптома појављује код оних који су погођени страхом од летења.
Прво знојење обично прати узнемирени стомак и главобоље. Последњих један или два дана пре лета, интензитет напада панике расте. Они почињу са појачаним стресом, али потом се претварају у чист страх од летења.
Патетић има осећај да се неминовно крећу ка највећој претпостављеној претњи и да их буквално апсорбује. Из страха од летења не види излаза. На дан путовања и док сједи у авиону, особа је у многим случајевима неодговорна, јако скучена и чини се да је готово сасвим поред себе. Губитак контроле тако симболизује страх од летења.
Компликације
Могу се јавити разне компликације код страха од летења. Обично су психолошке природе и не доводе до оштећења здравља или недостатака. Међутим, страх од летења може имати снажан негативан утицај на друштвени живот. Мобилност дотичне особе ограничена је страхом од летења.
Постоје и други начини заобилазити се, али тешко је путовање на друге континенте. То може довести до прекида друштвених контаката или односа. То доводи до психолошких проблема и депресије код многих људи. Неретко други људи не разумеју страх од летења и не описују га као безопасан.
И овде могу постојати социјални недостаци. Специфичан третман страха од летења не може се спровести. Међутим, пацијенти са истим симптомом могу се састати ради дискусије. Такође помаже и разговор са људима који су превазишли страх од летења.
У многим случајевима пацијент не може у потпуности да преброди свој страх од летења, али се ипак усуђује ићи авионом. То значи да су понекад могући и кратки летови. Нажалост, не може се универзално предвидети да ли се страх од летења може излечити. У лечењу се не користе лекови и нема компликација.
Када треба ићи код лекара?
Страх од летења не мора се лечити у сваком случају. Међутим, терапија има смисла ако дотична особа јако пати од страха од летења. Забринути пацијент који често путује авионом на посао има тенденцију да пати од фобије више него неко ко лети авионом једном или два пута у свом животу.
Страх од летења може коегзистирати са другим страховима или другим психолошким симптомима. И у овом случају, пожељно је разговарати са лекаром или терапеутом о симптомима анксиозности. Поред тога, требало би разјаснити да ли су симптоми заправо последица страха од летења или да ли су физички. Симптоми анксиозности попут знојења, тркачког срца, палпитације или хипервентилације такође се могу пратити до органског узрока и указују, на пример, на кардиоваскуларну болест.
Погођени људи могу се директно обратити психотерапеуту са својим проблемом. У Немачкој није потребан банковни пренос. Ако нема другог психолошког поремећаја осим страха од летења, обично се може лечити и страх од летења. Когнитивна бихевиорална терапија се сматра нарочито ефикасном у лечењу анксиозних поремећаја.
Лекар или психотерапеут мора да сарађује са дотичном особом како би открио да ли се страх односи посебно на летење или неки други фактор. Посебно су страх од висине, агорафобија и социјална фобија могући различити дијагнози.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и терапија
Како се лечи страх од летења зависи од тока болести и њене тежине. У случају благих симптома, узимање лекова и седатива може већ донети побољшање. Међутим, ако је фобија дубља, патња ће ублажити само психотерапија. Зато страх од летења прво мора да дијагностикује као психолог.
Њихови узроци биће накнадно откривени. Овде се разликује по чему се заснива праг инхибиције за укрцавање у авион. У многим случајевима, несвесна и негативна искуства која су већ створена у младости су знак страха од летења. Пошто је изложеност неконтролисаним ситуацијама често је видљиво када се закључавате у соби, смањите могућности или чак задиркујете пријатеље.
Фобија великих висина такође следи овај образац. И овде је карактеристичан типичан страх од летећег размишљања: Ако се догоди несрећа, шанса за преживљавање је мала. Због тога увек треба потражити савет стручњака када препознате страх од летења. Страх од летења може се излечити само терапијом, која често траје неколико година.
Изгледи и прогноза
Као такав, страх од летења има добре шансе да се превазиђе кроз терапију. Већина људи који пате од авиофобије, међутим, не користе могућност терапије. То може бити последица чињенице да је веома лако заобићи летење у потпуности. Сходно томе, страх од летења код људи који не примају лечење обично постоји читав живот. У многим случајевима то практично нема ограничења за оне који су погођени.
Свеобухватна терапија за авиофобију, која се заснива пре свега на когнитивној бихевиоралној терапији и терапији изложености, има успех и до 95 процената. Према томе, шансе за опоравак могу се оценити као веома добре. Скоро сви терапеути су у могућности да се укрцају у авион и такође лете без страха. Учесници семинара о страху од летења и како се супротставити изгледа да су у малој мери излечени од своје фобије.
Такође се показало да су велике катастрофе авиона увек проузроковале да се број путника смањује током одређеног временског периода. Људи који пате од авиофобије понекад се односе на појединачне догађаје које су могли само индиректно да доживе. Сходно томе, чини се да је развој ове фобије такође повезан са стварном сигурношћу лета (већом него са свим осталим превозним средствима).
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за смирење и јачање живацапревенција
Спречавање страха од летења биће део терапије. Напетост се често може ублажити, а страхови се могу контролисати вежбама дисања, опуштањем мишића или идејом таквог лета. Аутогени тренинг овде може бити веома ефикасан.
Међутим, ову превенцију против страха од летења треба обавити само под медицинским водством. Колико је лек користан против првих симптома, такође треба препустити специјалисти. Са тим, међутим, дотична особа може добити страх од летења под контролом.
Послије његе
Након што се успешно лечи страх од летења, обично се не очекују даље жалбе. Болест потпуно нестаје. Дакле, не постоји оправдање за накнадну негу. Међутим, то не значи да настаје имунитет.
Они који су погођени могу више пута патити од авиофобије услед спољашњих утицаја. Дијагноза се поставља у детаљној консултацији са лекаром. Технике опуштања и адресирање анксиозних стања су погодне за терапију. Психотерапеут помаже у неколико сесија. У великом броју случајева погођени не консултују лекара.
Алкохол, никотин и седативи требали би ублажити симптоме, али доказано је да то не води трајном успеху. Уместо, знакове може погоршати. Терапија увек има за циљ давати савете о понашању пацијента. Подешавањем пре и за време лета се може когнитивно управљати.
Стога је од суштинске важности да се знање стечено почетним третманом примени у пракси. Они укључују технике дисања. Ни под којим условима погођени не треба избегавати аеродроме. Ово се чини погрешном стратегијом за већину лекара. Жалбе се даље учвршћују и могу се појавити у другим ситуацијама које се доживљавају као претеће.
То можете и сами
Најважнија основа за борбу против авиофобије је ширење знања. Детаљне информације о функционисању авиона, понашању лета и, пре свега, безбедносним мерама могу помоћи у смањењу страхова који настају пре почетка лета. Корисно је проћи лет кроз главу неколико пута прије него што се заиста догоди. То олакшава суочавање са турбуленцијом или буком лета.
Седиште у пролазу спречава осећај стезања и губитак контроле. На месту непосредно изнад крила, покрети авиона су мање уочљиви.
Током лета, свесно опуштање игра велику улогу. Препоручљиво је избегавати факторе стреса на дан одласка и носити удобну одећу. Технику дисања која се може користити током лета треба унапред научити. Афирмације су такође корисне, тј. позитивно ојачавајући реченице којима је фокус усмерен од страха и опуштено стање. Кретање - колико је то могуће - такође ствара дистракцију.
С друге стране, није препоручљиво користити алкохол или таблете за смирење, јер оне могу имати нежељене нуспојаве и нису дугорочно решење.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
