здравље

здравље је стање у коме се особа осећа физички и ментално угодно и може бити активна. На добробит не утиче никакав негативан облик као што су болести или тегобе које смањују здравље. Да би били здрави, многи телесни процеси раде заједно, што омогућава савршену интеракцију свих делова тела. Здравље се лако може утицати, али у већини случајева може се повратити разним мерама.

Шта је здравље

Здравље се може различито тумачити. За многе је то стање у којем се човек физички, ментално и социјално осећа добро, а да није болестан или има оштећење.

Здравље је за сваког појединца такође веома индивидуална перцепција укупног стања. Поред физичког здравља, то укључује и факторе као што су стресно понашање, опуштање, слободне активности, хобији или пријатељи, као и свеукупни стабилан и уравнотежен живот који вас чини срећним или задовољним.

Према бројним студијама и истраживањима на тему здравља, установљено је да нефизички аспекти, попут активног друштвеног живота, комуникације са пријатељима, породице или слободних активности, такође имају огроман утицај на физичко здравље.

У данашњим друштвима са западним перформансама здравље има веома посебну вредност, јер појединцу треба бити еластичан - тако се и здравим људима додељује више позитивних карактеристика. Чини се очигледним да такође постоји велики потенцијал за стрес у овој компулзији за здравље и савршенство за све оне који нису здрави. Ово често може бити контрапродуктивно.

Уско повезана са здрављем је салутогенеза према Антоновском, који разматра факторе ризика и заштитне факторе за здравље. Стресори (фактори ризика) повећавају ризик од болести или повреде. Заштитни фактори ограничавају утицај фактора ризика.

Све у свему, медицина у међувремену посвећује све више пажње одржавању здравља у раној фази уместо да га обнавља након ограничења. То се назива профилакса и одвија се између осталог у примени стоматологије.

Функција и задатак

Многи људи постају свесни важности здравља тек када је нарушено. Здравље има веома важну личну и друштвену вредност. Нетакнуто здравље није важно само за децу и младе.

Понуде за промоцију сопственог здравља су добре превентивне мере. Ту спадају редовни прегледи лекара опште праксе, губитак тежине ако имате прекомерну тежину, здрава исхрана и физичка активност.

Многи здравствени проблеми се појављују тек у поодмаклој доби, због чега индивидуално управљање здрављем и практицирање заједничких пријатељских или активнијих спортова треба интегрирати у животне навике од самог почетка.

Здрав ум живи у здравом телу. Животни услови, социјални захтеви, социјални статус, приход и чињеница да је здравље важно, обликују се од најранијег детињства. Овде је важно пронаћи свој пут и остварити своје унутрашње потребе. То се психолошки често може чинити изузетно тешким, али на крају ни једно здраво тело не може постојати без здравог ума.

Неко ко се до сада или дуже време није бавио било којим спортом може, чак и у поодмаклој доби, постићи нови имиџ тела и бавити се спортом, након одговарајуће прилагодљивости и спорог састављања тренинг јединица.

Ако мере и опције за промоцију здравља нису доступне и ако постоји нездрава исхрана или слично, могуће су болести и секундарне болести, али и аутоимуне болести, што може такође резултирати огромним трошковима за лечење, терапију, рехабилитацију, операције итд.

Ако је свакодневица врло сједећа, нпр. Због уредског посла, постоје бројне могућности кретања које појединци могу искористити како би се предали својим жељама. Варијације варирају од фитнес тренинга, јоге, пилатеса и гимнастике апарата до активног чланства у гимнастичком или спортском клубу. У зависности од фокуса, постоје спортови на копну, у води, са великим захтевима као што су сурфање или сурфање китеом или лежернији спортови као што су пливање или ходање. Било да се ради о тренди спорту, скијању или плесу на линији - без обзира који спорт се практикује, најважнији је фактор осећаја осећаја и фактори попут постојећих болести или ограничења као и тренутни ниво перформанси.

Забава, не нужно претјерана амбиција, треба да буде у првом плану, јер је адекватан и сталан програм спортског тренинга ефикасан и разуман само уз забаву и упорност.

Овде можете пронаћи лекове

Болести и тегобе

Неки од главних проблема повезаних са лошим здрављем су лоша исхрана, стрес, алкохол, пушење, гојазност и недостатак вежбе. Многе такозване обилне болести могу се пратити до модерних фактора који имају огроман утицај на здравље појединца.

Ако вежбам премало и ако једем више хране богате масноћом, шећером и угљеним хидратима, претерана тежина или чак гојазност је неизбежна. Гојазност не оптерећује само зглобове и психу, већ је често и претходник болести попут дијабетес мелитуса, рака и проблема са органима као што су бубрег или јетра. Ако је психа под стресом, то се често одражава на поремећаје спавања

Посебно срце и циркулација зависе од стабилног здравља. Болести попут кардиоваскуларне слабости, срчаног удара или шлога, као и висок или низак крвни притисак захтевају редовне лекарске прегледе.

Поремећаји метаболизма липида, артериосклероза и друга васкуларна обољења нарушавају физичко благостање, а под утицајем су и негативни утицаји као што су конзумирање никотина, алкохол или лоша исхрана.

Ризик од срчаних аритмија, коронарне срчане болести или затајења срца може се унапред смањити редовним вежбањем.

Рак и кардиоваскуларне болести посебно се налазе на високом месту међу болестима са смртним исходом, које здравијим начином живота не могу у потпуности да се спрече, али могу на њих барем утицати.

Стрес на послу, рад у смени или посебни стреси због ванредних догађаја такође имају негативан утицај на тело. Депресија, изгарање, болови у леђима и раменима као и гастроинтестиналне болести често одражавају прекомерни стрес, који се може умањити одговарајућим мерама за унапређење здравља.