Способност равнотеже

Многи врхунски атлетски наступи су изузетни Способност равнотеже рељефни. С друге стране, поремећаји могу значајно угрозити квалитету живота.

Која је способност равнотеже?

Способност да се тело одржи у равнотежном стању или да га врати назад након промене назива се способност равнотеже.

Способност да се тело одржи у равнотежном стању или да га врати назад након промене назива се способност равнотеже. Додијељена је координативним својствима.

Осјећај равнотеже у уху и одговорни центри у мождану, заједно са осталим информационим системима, основни су предуслови за добру равнотежу. Поред тога, индивидуалне моторичке способности и ниво обучености такође одређују да ли је неко способан да успешно реагује на равнотежи.

Постоје 3 врсте способности за равнотежу. Статички описује способност да се неко време одржава релативни положај за одмор. Потпуни положај одмора није могућ у положајима као што су стајање, стајање на једној нози или клечење. Мали корективни покрети су увек неопходни. Динамичка способност равнотеже карактерише чињеница да се током промене положаја може одржати стабилна равнотежа или се може наставити након тога. Способност балансирања објекта са телом назива се објектно повезана равнотежа. Опште телесне реакције које су неопходне за одржавање равнотеже у нормалним свакодневним активностима потпуно су аутоматизиране и несвесне.

Функција и задатак

Способност равнотеже је мање-више потребна за све покрете и статичке захтеве. Одржавање равнотежног стања мора се бранити од сила које делују како би извршење секција покрета и заузимање и стабилизација положаја што циљаније и што економичније и да би се ризик од повреда свео на минимум.

У нормалним свакодневним активностима, пре свега, мора се превазићи гравитација и инерција тела. То се може добро илустровати примером ходања, али у основи се односи на све процесе кретања. Током нормалног ходања, пртљажник се стабилизира у усправном положају са само малим одступањем у страну, док се ноге померају координирано, са што је могуће већим амплитудама покрета. Пројекција тежишта тела увек остаје у подручју ослонца. Кретање је сигурно и може се изводити дуго времена без великог напора ако су моторна својства на одговарајући начин доступна.

Промјене својстава околиша могу значајно повећати потребе за равнотежом. Неравне, колебљиве површине у различитим облицима терена или ходање или пењање уским стазама захтевају знатно више моторичких способности и резултат је да контрола више није потпуно аутоматизована, а затим се укључује свест. Професионалне групе као што су кровови су посебно изложене таквим захтевима равнотеже.

У спортским активностима, нарочито код врхунских спортиста, способност равнотеже је често пресудан фактор који одлучује да ли је успешан или не. Одговарајућа моторичка својства морају се тренирати изнова и изнова у вези са траженим секвенцијама покрета у специфичним спортским ситуацијама. Често су покрети за брзо окретање, као што су сомерса, окретни столови или пироуетте, екстремни захтеви за стабилизацију као што је сточић или комбинација оба захтева који захтевају способност равнотеже до највишег степена.

За такве врхунске перформансе потребне су одговарајуће вештине у областима снаге, брзине, брзине и координације. Поред тога, комуникација са неуронским системима управљања мора функционисати оптимално и бити обучена. За ово није довољно једноставно глупо вежбати редоследе покрета који су потребни. Посебно за оптимизацију нервно-мишићне интеракције важно је континуирано укључивање нових захтева и стимуланса за различите сензорне системе у тренинг и стварање варијација које побољшавају когнитивне перформансе и утицу пут нервном деловању.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за поремећаје равнотеже и вртоглавицу

Болести и тегобе

Све болести које утичу или на моторичка својства или на капацитет сензорних система и контролног центра у мождану могу да наруше способност равнотеже. У ортопедско-хируршком пољу то укључује све дегенеративне болести и тегобе које су повезане са дугорочним проблемима бола.

У тим случајевима, нежно држање и њежно понашање доводе до губитка снаге и доживљаја кретања. У почетку, такви дефицити постају уочљиви када постоје високи захтеви за способност равнотеже, али касније и у случају једноставних стресова као што су ходање или стајање. Стојећи једноструки или скокови са једном ногом су типични облици стреса у којима овај губитак функције постаје очигледан.

Све врсте вртоглавице имају тренутни утицај на равнотежу. Сензорне информације пружају погођеним људима измењену слику о њиховој перцепцији њихове околине, а реакције равнотеже често више није могуће. Чест облик вртоглавице је пароксизмална позицијска вртоглавица, код које наслаге у ендолимфи органа равнотеже у уху доводе до иритације приликом промене положаја.

Неуролошке болести могу утицати на моторни систем или управљачки систем или обоје и довести до значајног слабљења способности равнотеже. Полинеуропатије изазивају лепршаву парализу мишића стопала, често повезану са ослабљеном осетљивошћу. Компензаторни покрети током ходања и стајања тада се не смију или недовољно одвијати, реакције равнотеже преко контроле мишића стопала не могу. Шетња постаје све несигурнија и у неком тренутку је могућа само уз помоћ помагала.

Болести мозга попут атаксије или тумора мозга имају значајан утицај на контролу мишића који су одговорни за одржавање равнотеже. Последице су сличне последицама полинеуропатије, али много озбиљније. Исто важи и за мултиплу склерозу и друга неуролошка обољења.

Способност равнотеже темељно се смањује с годинама, јер се с једне стране смањују мишићне способности, а с друге стране рад мозга и брзина импулса нервно-мишићног система опадају. Међутим, ова изјава може се ставити у перспективу, јер је учинак у директној вези са стањем тренинга. Моторске вештине могу се тренирати и у старости, нарочито у снази. Што се раније покрене систематска обука, то је нижи ризик од губитка перформанси и квалитета живота у старости.