Валунзи као и зној су јасни знакови менопаузе. Ови симптоми су безопасни, па им није неопходно лечење ако жена не осећа потребу за тим. Једном када се тело навикне на ново дизајнирану смешу хормона, врући бљескови су ствар прошлости.
Који су кућни лекови за вруће трепће?
Уз неколико малих трикова, ова „врућа“ времена могу се много лакше издржати. Ноћу, на пример, треба носити чисту памучну мајицу са једном или две свеже мајице на дохват руке.
Одржавање стила по принципу лука препоручује се током дана. Неколико слојева камисола, кошуља или блуза, који се могу скинути или навући. Увек би требало да се дају чисте памучне тканине или материјали из спортског сектора (који дише, активно уклања зној), јер то омогућава влази да брзо испари. Мање вјероватно је да ће жене које вјежбају много патити од врућине.
Тако чак и 30 минута хода на свежем ваздуху, два пута у року од 7 дана, може донети значајно побољшање. Надаље, треба избегавати црни чај и кафу, алкохол, као и цигарете и изузетно зачињену храну, јер додатно повећавају телесну температуру. Ако настану необична времена стреса, индивидуални програм мажења требало би да осигура опуштање. Контемплативни сати купања, медитације или јоге, као и масаже и посебне вежбе дисања / опуштања (које се свакодневно лако обављају) помажу телу да пронађе равнотежу.
Циклус треба очврснути циљано. Данф купке / сауне, наизмјенични тушеви и редовне умјерене вјежбе, као што је ходање, могу пружити опуштајући начин да осигурате добро. Сува масажа ујутру са рукавицама или четкицама такође јача тело против врућине.
Ако се током дана појављују бљескови врућине (отприлике 30 секунди до 3 минуте), помажу ако се оба зглоба држе у хладној текућој води током одређеног временског периода. Вода би требало да удара у зглобове где се нормално може осетити пулс. На овај начин се топлотни пораст може оптимално супротставити чак и на већини радних места.
Брзи кућни лекови
У екстремном стању Валунзи лекар може да организује да се хормонски препарати дају кратко време. У основи су доступне различите опције за хормонску терапију.
Можете бирати између гипса и гелова, масти и крема, спрејева и шприцева. Из тог разлога, високо ефикасна хормонска терапија може се индивидуално прилагодити. Естрогене на бази биљака, међутим, никада не треба узимати сами. Екстракти жалфије показали су се као брза помоћ код прекомјерног знојења и појаве врућине.
Доступни су у продаји у облику таблета или капи. Поред тога, самостално направљени чај од жалфије може значајно да подржи тело у случају врућине. Међутим, с обзиром да врући чај често потиче знојење, препарати од жалфије у облику капи и таблета су много бољи, јер су и они једноставнији за употребу.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против врућих бљескова и менопаузеАлтернативни лекови
Као посебан и проверен алтернативни лек за вруће трепће, несаницу или знојење током менопаузе, нарочито се показао црни цохосх (Цимифуга рацемоса) са активним састојцима ацетеном и цимицифугином.
У поређењу са врућим бљесковима, црни цохосх такође има исти начин деловања као и хормонски препарати из конвенционалне медицине, иако не садржи биљне хормоне (сличне естрогену). Међутим, потребно је мало стрпљења све док црна кохош (без споредних ефеката) не докаже свој пуни ефекат. На све остале симптоме током менопаузе као што су нервоза или раздражљивост, депресивно расположење и анксиозност, губитак косе као и поремећаји спавања и сексуални проблеми могу позитивније утицати црни гркљан него давање естрогена.
Хомеопатски лекови као што су Пулсатилла и Цимицифуга, Игнатиа и Лацхесис, као и Сепиа и Лилиум доказали су се за редовне симптоме током менопаузе. Трговина такође нуди хомеопатију која комбинује неколико активних састојака у оквиру једног препарата. На пример, за психолошке проблеме током менопаузе, главни приправци могу да буду препарати направљени од екстракта шаргарепе. Трговина нуди капсуле или таблете са Хиперицум перфоратум (свети грозд), мада је овде потребно мало стрпљења док се не постигне жељени успех.
