Стопала су човеково корење. Они утичу на његово здравље и добробит више него што је опште познато. Хладна стопала вас не само доводе у лоше расположење и узрокују нелагоду, већ и спречавају да заспите.
узрока
Многи поремећаји циркулације почињу хладним стопалима, али још више од прехладе, чврсте прехладе или грипа. Хладна стопала такође могу бити хронични додатак за особе са лошом циркулацијом и анемичном.
Тада их треба лечити од лекара. За многе су хладна стопала симптом цивилизације. Седални стил живота нашег времена игра значајну улогу. Такође неадекватна обућа, почев од чарапа израђених од синтетичких влакана зими и превише лагане и уске обуће.
Наравно, сезона и време такође играју велику улогу. Боје се влажних стопала, посебно по сњежном или одмрзавајућем времену, и опасно је.
Исто тако, знојно стопало може узроковати хладна стопала са свим њиховим нуспојавама због сталног одвајања топлоте као последице испаравања хладноће.
Знојна стопала не морају бити, могу се лако искључити без здравствених недостатака, као што се често погрешно тврди. Стара пословица с правом каже: Држите ноге топле и главу хладну и остарићете.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за хладна стопала и рукеБолести са овим симптомом
- Мањак минерала
- Склеродерма
- артериосклероза
- Низак крвни притисак (хипотензија)
- Раинаудов синдром
- траума
- Менингитис
- Хипотермија (промрзлина)
- Недостатак гвожђа
- Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
- Хипотиреоза
- Шећерна болест
Компликације
Компликације хладних стопала укључују трајне осећаје хладноће и нелагоде. Кретање се доживљава као нелагодно јер је покретљивост стопала ограничена. Погођена регија осећа се укочено и истовремено укочено. Хладна стопала су показатељ ниског крвног притиска или општих поремећаја циркулације.
Они су повезани са споријим реакцијама и смањеном пажњом. У многим случајевима су и руке хладне. Остале компликације укључују хормоналну неравнотежу или заразне болести. Промјена боје, отицање или јак бол индикација су других болести. У тежим случајевима може доћи до васкуларне оклузије. Постоји ризик од тромбозе или можданог удара.
Лекови који подстичу циркулацију крви или се дају за лечење инфекције имају неке нежељене ефекте. Укључују несаницу, немир и нервозу. Гастроинтестинални немир, мучнина, повраћање и главобоље су могуће компликације. Када се кофеин даје за повећање крвног притиска, неким људима слаба моторичка способност је ослабљена.
Постоји трајни ефекат навике који смањује жељени ефекат. Терапија кофеином не препоручује се трудницама. Приликом лечења постојећих хормонских поремећаја мора се узети у обзир промена метода контрацепције како би се наставила заштита од трудноће. Могу се променити расположење, безобзирност и безобразлук.
Када треба ићи код лекара?
Хладна стопала су обично безопасна и не захтевају нужно лечење. Посета лекару се препоручује ако ваша стопала остану хладна чак и при топлим температурама или у дебелим чарапама. Ако постоје додатни симптоми као што су трнце, вртоглавица или бол, може доћи до поремећаја циркулације или анемије. Хронично хладни удови указују на низак крвни притисак и такође их треба медицински прегледати. Ово се нарочито односи на исцрпљеност, хронични умор и друге физичке и менталне тегобе.
У случају грчева, промена на кожи или повишене телесне температуре постоји сумња на озбиљну основну болест, коју треба одмах разјаснити. Ако стопало или нога одједном постану хладни и болни, требало би упозорити хитне службе. Може доћи до опасне по живот емболије или венске тромбозе. Атеросклероза, дијабетес и разне срчане болести могу се приметити и кроз хладне удове. Знакови упозорења за озбиљан узрок укључују отицање, укочен осећај хладноће и плавкасту промену боје на ногама. Ако је разлог жалбе нејасан, за даљње појашњење требате разговарати са породичним лекаром.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и превенција
Ако патите од хронично хладних стопала, треба се сетити следећег: Никада не закорачите у ципеле ујутру док су вам стопала још увек хладна, и никада не одлазите у кревет увече са хладним ногама. Ефективна помоћ се опћенито може добити помоћу следећих апликација:
- кроз вруће купке за стопала, у идеалном случају са додатком соли или екстракта цвета сена,
- само-масажом стопала топлим уљем,
- снажним четкањем или пешкиром масажним пешкиром,
- газећи воду, око 2 минута у хладној води, затим снажно загрејаним масажним пешкиром док кожа не поцрвени,
- интензивном гимнастиком стопала босих ногу,
- носећи чарапе од вуне и улошке од овчије вуне,
- носећи ципеле или чизме које нису превише уске и евентуално подстављене
Хладна стопала не морају увек бити болест. Они се скоро увек могу елиминисати помоћу набројаних помагала. Иако им је потребно мало труда и напора, бићете награђени удобношћу, добрим сном и бољим здрављем.
Кућни лијекови ↵ за хладна стопала Ако морате да проводите сате на отвореном, по хладном времену, било да стојите, ходате или седете, а ако вас муче хладна стопала, у вези с тим можете нешто учинити рефлексно. Овде често помаже АБЦ патцх. Довољна је половина уобичајене величине малтера. Лепљени слој ослободјен од заштитног лима претходно се загрева преко запаљене свеће или преко грејне плоче. претходно можете ставити АБЦ малтер на топли грејач. Тако загрејано да га залепите на подручје крижнице.
Интензивни топлотни ефекат тада се одмах активира. Рефлективно, ноге до врхова стопала боље се снабдевају појачаном циркулацијом крви и загревањем, што се изражава осећајем угодне топлине. Тада тај ефекат траје неколико сати.
Изгледи и прогноза
Хладна стопала су проблем који се јавља током зимских месеци и чешћи је код жена. Ако имате хладна стопала стално, чак и лето, требало би да вас прегледа лекар, јер иза тога може доћи до болести. У већини случајева, међутим, узрок ледених стопала лежи у спољном свету. Када температура падне, стопала и руке се посебно брзо охладе јер тело ограничава транспорт топле крви према екстремитетима.
Топле чарапе и рукавице помажу да надокнаде губитак топлоте. Ограничавање одеће попут чарапа са уским манжетима и уским школама омета крвоток и отежава постизање равнотеже топлоте. Мекане чарапе са лабавим манжетнама и удобним ципелама су зато корисније. С друге стране, синтетичка одећа може спречити здраву равнотежу топлоте. Вунена одјећа је идеална зими јер регулише температуру, хлади се на врућини и греје на хладноћи.
Након провођења времена на отвореном, помоћи ће вам топла купка за стопала или пуна купка. Пошто су крвне жиле проширене, после тога је обавезна топла одећа. Боца са топлом водом је опробан и средство које брзо загрева хладна стопала. Врући зачини такође подстичу метаболизам и могу загрејати цело тело. Топли напици и супе имају сличан ефекат јер подстичу циркулацију крви. Жене имају хладнија стопала чешће од мушкараца, јер им је проценат мишића у просјеку нижи. Мишићи производе топлоту.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови за хладна стопала и рукеТо можете и сами
Хладна стопала могу се спречити бројним кућним лековима. Корисно је газити воду, која се мора користити два пута дневно. Овде треба користити топлу воду - било као подлога за ноге или у кади. Након тога, погођени треба испрати ноге хладном водом са колена. Ова мера подстиче циркулацију крви, што помаже против прехладе стопала.
Такође се препоручује врућа купка за стопала увече. Они који су погођени требало би да додају мало дрвеног пепела и две кашике соли. Хладна стопала ће ускоро бити ствар прошлости ако се ова метода редовно користи. Хладним ногама такође се може супротставити лопта за јежа. Да бисте подстакли циркулацију крви, масажу треба проводити десет минута. Ако хладна стопала постану приметна само у кревету, препоручљиво је захваћено стопало забити у шупљину колена.
Адитиви за купку су такође одлични за загревање хладних стопала. Евкалиптус, смреке игле, рузмарин и коњски кестен вриједи споменути. Сви они имају стимулативан утицај на циркулацију крви. Такође има смисла радити аеробик стопала, што увек треба радити ујутру и увече док седите десет минута. Они који су погођени прво требају испружити ножне прсте. Тада морате пустити да се зглобови окрећу. На крају, погођени треба да повуку ноге и поново их испруже.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
