уживање у животу

уживање у животу Осјетите, само будите сретни овдје и сада, то је оно што већина људи жели. Али многи подижу своје жеље и очекивања превисоко и доживљавају супротно. Међутим, на животну радост може да се утиче.

Шта је јоие де вивре?

Израз јоие де вивре описује неодољиви унутрашњи осећај радости у сопственом животу. Људи га другачије описују. Некима је то пријатан осећај унутрашње опуштености, други имају осећај да могу да истресе дрвеће, неки то доживљавају као бујну енергију.

Свако доживљава јоие де вивре на свој начин.То може настати из нас самих, а да се није догодило ништа посебно, али исто тако може бити реакција на вањске догађаје које позитивно оцењујемо. Осјећај јоие де вивре такође зависи од мисли које имамо.

Иако свако доживљава и постиже радост у животу различито, то се може повећати активним укључивањем. При томе су првенствено важна два интерактивна аспекта. С једне стране о одређеним условима који омогућавају безбрижан живот (ови су заузврат индивидуално различити), а с друге стране о правом степену стреса изазваним овим условима.

На пример, ако неко ужива у игрању тениса, особа треба повремено да вежба ово стање вежбања. Да би се животна радост из тога развила, од пресудне је важности и да активност буде оптимално захтевна. На пример, ваш тениски партнер требало би да игра на нивоу који није превише досадан (јер лош) или превише напоран (јер је врло добар).

Функција и задатак

Радост живота важан је извор снаге и енергије у животу. Деца још увек могу да уживају у малим стварима у животу. У одраслих је осећај јоие де вивре много више повезан са унутрашњим ставовима и проценом ситуација.

Страхови, бриге или депресивно расположење могу замрачити животну радост. Тако је и.а. управљају главом, па на њих могу позитивно утицати и мисли. Б. Преиспитајте ситуације. Они који се не фокусирају само на негативне ствари много доприносе емоционалном благостању.

Поред унутрашњег става, постоји низ активности које позитивно утичу на животну радост, на пример:

• Узми времена за себе
• Дознајте шта вам је важно и шта је забавно. Као певање, плес и слушање музике.
• Физичка активност
• Читати књигу
• Дружите се са другим људима

Постоје бројне друге могућности као што су фотографирање, играње игрица, одржавање контакта са пријатељима и познаницима и слично. в. м., јер свако мора сам да открије шта им пружа задовољство. Такође помаже да будете свесни лепих тренутака дана увече и да их поново прегледате.

Такође је важно да прихватите себе на свој индивидуални начин и да цените себе. Међутим, јоие де вивре не може бити трајна. Ко год то тражи, разочараће се. Осећања су увек подложна живахним успонима и падовима. Не можете бити присиљени. Део живота је и пролазак кроз долину из које ћемо поново моћи кренути на нове обале.

Болести и тегобе

Када се људи изгубе раздвајањем, разводом или смрћу, нормално је да привремено више не осећају животну радост, јер се прво мора решити бол. Ово може трајати дуго, за неке то може потрајати и неколико година.

Хроничне или дуготрајне болести такође имају огроман утицај на животе оболелих, тако да могу изгубити животну забаву. Овде би била важна равнотежа која би им дала нешто позитивно и ојачала изван болести како би лакше издржали ограничења која болест са собом доноси.

Општи губитак живости за животом обично је знак депресије ако нема спољних разлога. Кад је расположење трајно замрачено, а унутрашња празнина и туга заузимају већину простора, сви дођу до тачке у неком тренутку када им више не пружа више задовољство. Чини се да све више нема смисла, ни контакт са другим људима, ни хоби који је увек био забаван.

Губитак јоие де вивре није без ризика, јер живот у којем се радост више не осећа осећа се све сивијим на сивом и бесмисленом. Многи људи тада упадају у опипљиву кризу значења и размишљају о самоубиству у таквим ситуацијама јер више не могу да виде излаз из силазне спирале.

Они који су достигли ову тачку обично не могу сами да се извуку из суморне долине, али им је потребна помоћ и разумевање чланова породице и пријатеља. Подршка психолога је такође веома препоручљива и корисна у таквим случајевима.

Изгарање може озбиљно утицати на животну радост. Свако ко је приморан да стално прелази своју физичку или емоционалну границу, малтретира се професионално или приватно, у неком ће тренутку бити исцрпљен и више неће уживати у ничему. Све што је било забавно прије постаје терет.

Већину времена физичка и ментална исцрпљеност спајају и погођени само се осећају исцрпљено и немају више снаге да се сами баве стварима. Често само уз стручну помоћ успевају да поделе своје снаге како би у будућности више пажње посветили својим енергетским резервама и више се не надимају.

Баш као и преоптерећење, премало потражње може изазвати физичке и емоционалне симптоме и одузети вам животну радост.