Сој мишића

А Сој мишића поред стврдњавања мишића је типична и често појављујућа спортска повреда. Баш као и сузење мишићних влакана, мишићни притисак је једна од затворених повреда мишића, јер је погођен само мишић. Међутим, споља се не види ништа што би сугерирало напрезање.

Шта је напрезање мишића?

У случају напрезања мишића, у почетку се јављају лагани симптоми попут осећаја напетости или лаганог повлачења захваћеног мишића. Ткиво је обично отврднуто, али то још не ограничава покретљивост.
© Хенрие - стоцк.адобе.цом

Изнад свега, спортисти их врло добро познају: тхе Сој мишића. Овом повредом кожа остаје нетакнута, па је то затворена повреда мишића (види такође спортске повреде). У зависности од тога који су делови тела под стресом, може доћи до напрезања у било којој мишићној групи.

Док су тркачи склонији мишићном напрезању мишића тела и бедара, кошаркаши ће имати одређених тешкоћа са мишићима надлактице или рамена. Симптоми су углавном болови у грчевима на захваћеном делу тела. У зависности од тежине повреде, покретност може бити ограничена. Ипак, мишићно напрезање у принципу није стварна повреда мишића, већ долази до стврдњавања мишића јер је мишићни тонус поремећен.

узрока

А Сој мишића За разлику од других спортских повреда, он није узрокован спољашњим оштећењима, већ је узрокован поремећајем функције мишића. Прекомерни стрес током дужег периода или врло брза промена стреса може довести до поремећаја напетости мишића, што доводи до отврдњавања одговарајућег мишића.

Резултат је бол у облику грчева, јер се мишић више не може опустити као и обично. Поред претјераног стреса, постоје и други фактори ризика који подстичу развој напрезања мишића. Нарочито људи чији су мишићи ослабљени због недостатка вежбе, имају тенденцију да се истегну када мишићи изненада постану више под стресом.

Постоји и ризик ако се не загрејете довољно пре вежбања како бисте истегли мишиће и на тај начин повећали своју издржљивост. Такође често погађа људе који у свом телу имају премало течности и електролита или који не једу правилно. На пример, болести попут прехладе, слабе мишиће и могу представљати додатни ризик од напрезања мишића.

Симптоми, тегобе и знакови

У случају напрезања мишића, у почетку се јављају лагани симптоми попут осећаја напетости или лаганог повлачења захваћеног мишића. Ткиво је обично отврднуто, али то још не ограничава покретљивост. Они који су погођени често покушавају ублажити ову напетост масажама или умереним вежбањем.

У току следећих неколико дана појаве се болови у повлачењу, који се полако погоршавају и на крају прерасту у симптоме налик грчевима. Након тога погођени уд не може се више безболно помицати. Споља, напрезање мишића може се препознати само по стврдњавању мишића горе описаном. Крварење или излив обично не настају.

Ако се физичка активност прекине и напор се лечи брзо, симптоми ће нестати у року од четири до шест дана. Тада можете почети поново са умереним тренинзима. Међутим, ако се повучени мишић додатно напрегне, притисак се такође повећава.

То може довести до растураног мишићног влакна, што је повезано са даљим компликацијама. Неправилно лечење - попут претеране масаже - може да погорша симптоме. Тада се бол може проширити и на околна подручја, а у најгорем случају развија се синдром хроничне боли.

Ток болести

За разлику од других спортских повреда, једна се развија Сој мишића обично пузе, док се раздвојено мишићно влакно нагло појави након погрешног покрета.

Ток соја је обично сличан. Прекомерно истезање мишића доводи до снажне контракције, што заузврат доводи до отврдњавања.

У зависности од процеса лечења, трајање напора такође може варирати. Бол обично умире након неколико дана, али потпуно излечење обично траје до три недеље.

Што се раније дијагностицира и лечи напрезање мишића, тим пре ће особа која је погођена поново бити без симптома.

Компликације

Наравно, различите компликације могу настати када постоји мишићни притисак. У већини случајева напрезање мишића узрокује прекомерно напрезање или спољна сила. У таквом случају лигаменти и тетиве се јако развлаче, тако да долази до напрезања.

Ако дотична особа настави да оптерећује овај део тела, може доћи чак и до сузења мишића. Ову компликацију дефинитивно мора проценити лекар или третирати на одговарајући начин. У супротном, може доћи до трајних последичних оштећења, тако да потпуни опоравак више није могућ.

У осталим случајевима, упала се може развити у мишићима или на појединим зглобовима, што може чак довести до апсцеса. Апсцес је прекомерна количина гноја која треба лечење. Ако бактерије и вируси уђу у крвоток, може доћи до инфекције. Резултат је мучнина, повраћање, грозница, бол у удовима и главобоља.

Без лечења и без узимања одговарајућег лека, може се развити тешка инфекција, тако да треба потражити медицинско лечење. Ово је једини начин да се избегну горе поменуте компликације. Међутим, они који се одлуче за рано лечење могу очекивати брзи опоравак и без озбиљних компликација.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против напетости и болова у мишићима

Када треба ићи код лекара?

Ако се неочекивани снажни болови појаве у мишићима током наглих покрета, као резултат интензивног физичког стреса или спортских активности, потребно је консултовати лекара. Такође бисте требали видети лекара после пада или несреће. Тешке повреде или оштећења скелетног система морају се искључити у разним тестовима и коришћењем сликовних поступака.

Ако дотична особа више није у стању да врши стрес на свом телу као обично, ако дође до наглог пада физичких перформанси или ако дође до јаког бола, потребна му је помоћ. Не препоручује се самостална употреба лекова против болова. Ризик од могућих нежељених ефеката је висок, па се препоручује да се пре примене лекова консултујете са лекаром да бисте избегли компликације.

Оштећења у кретању, поремећаји општег кретања или осећај болести морају се представити лекару. Потребно је испитати и лечити осећај вучења у телу током кретања, поремећај осетљивости или перцепције и раздражљивост. Ако постоји преосетљивост на додир, бол у мировању или притисак, лекар мора бити разјашњен. Лекар мишића такође мора да разликује од укоченог нерва или постојећих оштећења нервних влакана. У тим случајевима постоји ризик од трајног оштећења које треба избегавати.

Лечење и терапија

Лечење а Сој мишића углавном се одвија ублажавањем симптома и исправљањем неправилног рада мишића како би се поново могао опустити. У сваком случају, оптерећење мишића треба прилагодити тако да не може доћи до даљих повреда.

Поред тога, одговарајући мишић треба охладити ледом и складиштити како би бол била што мања. Зависно од тежине напора, често је корисно нанијети и завој под притиском и идеално га умотати у комбинацији са паковањем леда.

Међутим, овде треба бити опрезан како не би дошло до смрзавања. Такође је важно да завој под притиском не проузрокује додатне болове или чак поремећаје циркулације, јер је био превише чврсто омотан. Поред тога, треба водити рачуна да мобилност није ограничена. Хладни спортски гел такође може да олакша мишићни притисак.

Изгледи и прогноза

Прогноза напрезања мишића зависи од начина руковања мишићним напрезањем и третмана. Растојања која су идеално лечена и заштићена имају готово 100% шансе за потпуно излечење. То се обично дешава у року од неколико дана или недеља и у великој мери зависи од мишића и здравља дотичне особе.

Да бисте имали добре изгледе за компликовано зацељивање, важно је да одмах зауставите напрезање мишића када дође до напрезања. Ако се повучени мишић додатно затегне, то може довести до пуцања мишићног влакна, што је болније и потребно је дуже лечење.

За оптималну прогнозу захваћени мишић треба да се охлади што је брже могуће и складишти високо. На тај начин се спречава продирање телесних течности и на тај начин се смањује отицање. Поред тога, зарастање захваћеног ткива знатно се олакшава.

У већини случајева, мишићни притисак се зацељује у року од четири до шест дана. Међутим, неколико дана треба избегавати прекомерни стрес на мишићима. Лаки тренинг, у коме је мишићна група потпуно под стресом (тј. Такође је истезање), препоручује се за обнављање нормалне покретљивости. Може се догодити да се мишићи који су једном извучени повлаче изнова и изнова. Најчешће је то последица хроничног преоптерећења.

Послије његе

Следећа нега за напрезање мишића концентрисана је на испитивање тока болести од стране одговорног стручњака. Ако се напор мишића не зацели или је пожељно брзо зарастање, доступне су и мере за подстицање лечења. На пример, могући су третмани стимулационе струје. У овом облику терапије, извучени мишићи се активирају електричним ударима, који је намењен подстицању зарастања мишића.

Друга алтернатива су ензимски препарати, који би требало да допринесу потпуном зацељењу симптома као дела неге после лечења. Физичке примјене као што су лимфна дренажа или третмани хладноће подржавају још ослабљени мишић у опоравку. Након што се напон мишића углавном зацелио, треба поново консултовати лекара. Лекар ће палпирати мишиће и по потреби извршити дијагностичке прегледе слике.

У случају јаког напрезања мишића, тада се указује на физиотерапију или ПНФ. Активно истезање је такође део негативне неге. За тешке повреде је потребна хирургија. Након операције и имобилизације погођеног екстремитета, која, у зависности од повреде, траје између три и пет недеља, мора се консултовати лекар ради накнадног прегледа. Након операције, физиотерапија за тонирање мишића често је потребна за побољшање покретљивости мишића. Следећу негу пружа лекар опште праксе, спортски лекар или ортопедски хирург.

То можете и сами

Натезање мишића дефинитивно захтева лекарски преглед. Акутне жалбе третирају се по принципу ПЕЦХ: лом, лед, компресија, надморска висина.

Ако се сумња на напрезање, спортске активности треба одмах прекинути. Погођени мишић не сме бити изложен даљем стресу и потребно му је брзо хлађење, на пример у облику спреја за хлађење или влажног и хладног облога. Тада се мора нанијети еластични завој. У идеалном случају, пакет леда је интегрисан у завој како би се осигурало дуготрајно хлађење. Коначно, повређено подручје мора да се подигне. Потом се повреда мора поново прегледати од стране лекара и по потреби лечити.

Након третмана је индициран одмор. Мишић се може поново напрезати након најраније две недеље, све док надлежни лекар да све у реду. Ако се појаве бол, отицање или други симптоми, најбоље је консултовати лекара.

Позитиван курс загарантован је између осталог масажама и другим мерама за хлађење. Уз консултацију са лекаром, могу се користити и алтернативна средства као што су маст од невена или препарати из природне медицине. Топла купка или умерена вежба такође јачају кардиоваскуларни систем и на тај начин убрзавају опоравак.