Овисност о никотину (никотинска зависност)

Овисност о никотину или Овисност о никотину је физичка и ментална болест која теоретски може да погоди било кога ако почне да пуши. Нажалост, све је више људи који постају овисни о никотину кроз пасивно пушење и који коначно почињу пушити сами. Излазак из никотинске зависности није лак потхват и зато га мора лекарски надгледати лекар. Упркос свему: Сви могу успети да престану пушити!

Шта је никотинска зависност (никотинска зависност)?

Под Овисност о никотину човек разуме физичку или психолошку зависност од никотина, супстанце која се јавља у фабрици дувана. Често је неколико цигарета довољно да вас увуче у никотинску зависност.

Они који су погођени никотинском зависношћу доживе симптоме повлачења ако не добију дневну дозу никотина и често узалуд покушају престати пушити. За разлику од многих других лекова, никотин не мења вашу личност. У већини случајева никотинска зависност комбинује физичку и психолошку зависност.

узрока

А физичка зависност од никотина настаје зато што никотин улази у крв преко плућа или усне слузокоже, а одатле у мозак. За разлику од многих других отрова, никотин може прећи крвно-мождану баријеру. Само неколико секунди након гутања неуротоксина, он стиже до нервних ћелија у мозгу и утиче на њихову активност тамо.

Никотин изазива мозак Б. до ослобађања разних супстанцијалних супстанци, као што су допамин, серотонин и ендорфин, који заједно делују са системом награђивања у мозгу. Стога није изненађујуће да се зависност од никотина јавља врло рано. Комбинација никотина доводи до пријатног осећаја и пружа з. Б. у стресној ситуацији да особа поново постане смиренија. То може укратко довести до повећане пажње и способности за учење.

А ментална зависност од никотина настаје када потрошач у одређеним ситуацијама доживи позитивне ефекте кроз унос никотина. Опет, центар за награду игра важну улогу у никотинској зависности. Никотин доноси унутрашњи мир и задовољство. Ако потрошач поново дође у сличну ситуацију, прибегава се никотину поново да би имао исти ефекат као и први пут. На овај начин постаје ментално зависан од никотина после кратког времена.

Симптоми, тегобе и знакови

Овисност о никотину може се утврдити на основу различитих симптома. Они су у складу са симптомима других зависности. Симптоми зависности од никотина пре свега укључују жудњу за дуванским производима и спремност да се настави са употребом дувана упркос здравственим последицама.

Уосталом, зависност се дефинише чињеницом да се симптоми повлачења јављају ако се никотин више не конзумира. Поред тога, већина људи има тенденцију да развије толеранцију и мора да повећава количину никотина коју конзумира да би доживела исти ефекат.

Симптоми повлачења повезани са никотинском зависношћу су најјачи током прва два или три дана одвикавања. Изнад свега, води до депресивног расположења, раздражљивости и проблема са спавањем. Неки такође доживе пробавне промене и повећани апетит као резултат повлачења.

Пулс може да се успори и способност концентрације опада. Већина људи који престану пушити имају мање или умјерено повећање тјелесне тежине. Психолошки и вегетативни симптоми обично измичу након неколико дана или недеља. Многи обољели и даље имају снажну жељу да додају никотин у тело недељама и месецима касније. Та жеља може бити веома јака, посебно ако је ситуација стресна или је дотична особа конзумирала алкохол.

Ток болести

А Овисност о никотину настаје због посебног дејства никотина на људски мозак. За већину оболелих од никотинске зависности упали се након само неколико цигарета. У многим случајевима, током времена, корисници посежу за повећаним количинама неуротоксина или дима у краћим интервалима како би постигли исти пријатан ефекат као на почетку никотинске зависности.

Чак и након кратког времена без никотина, у случају зависности од никотина појављују се први симптоми повлачења, попут унутрашњег немира, раздражљивости или повремене главобоље, због чега зависници поново узимају цигарету. Стога је веома тешко ослободити се никотинске зависности.

Компликације

Већина пушача развија никотинску зависност. То је случај ако је испуњено више од три од шест следећих критеријума: Присилна конзумација, недостатак / лоша контрола понашања пушења, ширење граница толеранције, одлагање других интереса у корист конзумирања цигарета, наставак конзумације упркос већ постојећим физичким / психолошким последичним оштећењима, физички симптоми повлачења као што су агресивност, раздражљивост, поремећаји концентрације.

Прва цигарета треба да се појави рано ујутро - обично пре доручка; дневна потрошња се повећава. Независни покушај да се смањи или престане пушити често доводи до поремећаја спавања, раздражљивости, агресивности, немира, проблема са концентрацијом, анксиозности, депресије, повећања апетита и повећања телесне тежине.

Пушење доводи до оштећења / поремећаја респираторног и кардиоваскуларног система (нога пушача), у мозгу, костима / зглобовима, очима, кожи, оралној флори, имунолошком систему, метаболизму, зарастању рана, у репродуктивној способности и евентуално узрокује Малформације и побачај (повећани ризик). Трајна оштећења значајно ограничавају квалитет живота, чак и након успешног одвикавања. Међутим, неки се могу прогресивно побољшавати.

Сама одвикавања често захтева неколико покушаја пре него што буде успешна. На крају крајева, и психолошка овисност игра изузетно важну улогу. Бројни програми и понуде за престанак пушења не штеде устрајност. У зависности од интензитета зависности, последице ће се осећати још годинама које долазе. Сам никотин разграђује јетра у року од неколико дана.

Када треба ићи код лекара?

Ако сте зависни од никотина, не морате одмах ићи лекару. Многи људи који желе да престану пушити то успевају без помоћи лекара. Међутим, медицински радник може пружити информације о ризицима пушења и на тај начин послужити као мотиватор. Поред тога, свеобухватни физички преглед може утврдити физичку штету коју је конзумирање цигарета већ изазвало. Прије свега, плућа и крвни судови морају бити провјерени како би се могли ријешити било какве болести.

Ако је зависност од никотина већ проузроковала значајне физичке проблеме, одмах се мора консултовати лекар. У зависности од врсте жалбе, могу се позвати други специјалисти, попут пулмолога или гастроентеролога. Поред лечења физичких тегоба, корисни су и терапијски савети. Ако се болесна особа жели одрећи пушења, у терапију би требало укључити и групе за самопомоћ и савјетнике за овисности. Свако ко је већ имао неколико повлачења и релапса требало би да види свог лекара и фармацеута. С једне стране, стручњаци могу помоћи практичним саветима и препоручити програме престанка пушења. С друге стране, лекар може да пропише никотинске фластере или сличне препарате који олакшавају престанак пушења. Током повлачења, лекара треба редовно контактирати, посебно у случају тешких симптома повлачења, попут палпитација или мигрене.

Лечење и терапија

Постоје различити приступи за лечење Овисност о никотину. Најобећавајући начин лечења зависности од никотина је бихејвиорална терапија у комбинацији са помагалима попут никотинских жвакаћих гума или никотинских фластера који ублажавају симптоме повлачења. Групе за самопомоћ такође могу помоћи многим обољелима на путу изласка од никотинске зависности, јер нуде одређену контролу.

Важно је да групу води способна и обучена особа. Хипнотерапија такође нуди излаз из зависности од никотина, али не делује свима. Многи други облици терапије помажу изолованим људима. Међутим, број успешних третмана није довољан да се покаже ефекат. Уместо тога, успех лечења се такође може приписати плацебо ефекту. Ови облици терапије овисности о никотину укључују прелазак на биљне ланце, терапију против аверзије или акупунктуру. Чак и након почетно успешног лечења, многи оболели поново се појаве.

Послије његе

Многи овисници о никотину узимају и престанак пушења и његу након праћења у своје руке. Кључни изазов у ​​праћењу неге је често одупирање искушењу да се понови. Када се зависници од никотина врате на цигарете и друге супстанце које садрже никотин, стрес, социјални притисак и проблеми са мотивацијом често играју улогу. Будући да су рецидиви посебно чести код млађих пушача, никотински зависници требало би да буду свесни овог ризика.

Посебни психолошки програми дизајнирани да помогну овисницима о цигаретама престати пушити, често се завршавају фазом одржавања или стабилизације. У овој фази, на пример, никотински зависници развијају стратегије како да се боље носе са стресом. Такође могу да размишљају о томе какву подршку могу да добију од пријатеља, чланова породице, сарадника и других ако се спремају да се поврате - или како уопште могу учинити да њихова околина не буде пушачка да умањи искушење.

Бивши пушачи често се посматрају врло пажљиво током неге како би што пре препознали скорашњи рецидив. Ако тада уочите одговарајуће знакове, покушајте да им се супротставите помоћу стратегија које сте развили, на пример техникама опуштања. Релапс се и даље може догодити. У таквом случају, никотински овисници требају се самокритично доводити у питање зашто не могу чврсто да стоје и шта могу учинити боље следећи пут у таквој ситуацији.

Овде можете пронаћи лекове

Изгледи и прогноза

У случају никотинске зависности, даљи ток болести у великој мери зависи од сарадње пацијента. Његова воља и асертивност као и спремност да промени начин живота пресудни су у суочавању са болешћу. Многима који пате није потребна лекарска консултација да би престали са употребом никотина.

Међутим, може се схватити као корисно и повољно ако се тражи сарадња са лекаром или психотерапеутом. Они подржавају дотичну особу на физичком и емоционалном нивоу и пружају повратне информације о тренутном здравственом стању. Већина овисника о никотину свјесна је физичке штете и здравствених посљедица. Упркос свему, често им је потребан подстицај за успешно управљање зависношћу од никотина.

Погођени који се суздрже од активне или пасивне конзумације никотина неколико година добијају посебно повољну прогнозу. Сам процес регенерације тела значи да су након пет година плућа поново у нормалном здравственом стању, а животни век стога одговара просеку.

Неповољан ток болести значи да се дотична особа не може носити са никотинском зависношћу и на тај начин повећава ризик од секундарних болести. Могу се појавити болести рака које представљају потенцијалну опасност за људски живот.

То можете и сами

Самопомоћ код уклањања никотина често иде руку под руку са лечењем. Стварно повлачење не носи исти ризик као и код других зависности од супстанци, мада се доживљава као непријатно. Многи пушачи зато не траже лечење, већ се у потпуности ослањају на самопомоћ.

Није сваки пушач успео да у потпуности контролише никотинске жеље одмах. У овом случају дотична особа треба барем покушати смањити износ. Стресне ситуације су типични камен спотицања.Овде је важно да чврсто стојите и не предајете се жељи.

Неки пушачи у почетку прелазе на е-цигарете са течностима које садрже никотин. Не бори се против стварне зависности од никотина. Међутим, други здравствени аспекти могу имати користи, посебно здравље плућа.

Мотивација игра важну улогу у престанку пушења. Да би радио на мотивацији, зависник може на лични папир записати своје личне разлоге. Затим објеси овај комад папира на видљиво мјесто - на примјер, изнад стола или на ивици огледала. Листа мотивације може се додати касније. Циљеви који су формулисани у негативном смислу често су мање повољни, због чега позитивни разлози такође треба да буду на листи. Поред тога, личне мотиве треба формулисати што је могуће конкретније.