Социјална фобија (социјална фобија)

Тхе социјална фобија, или такође Социјална фобија зове се, анксиозни поремећај. Они који су погођени плаше се привлачења негативне пажње у друштву и срамоте се. Страх се врти око чињенице да би општа пажња могла бити усмерена према себи. Око 11 до 15 одсто људи развиће социјалну фобију у неком тренутку свог живота.

Шта је социјална фобија?

Типичан симптом социјалне фобије је страх од социјалног контакта. Интеракција са другим људима је стресна ситуација за погођене.
© Пиотр Марцински - стоцк.адобе.цом

Тхе социјална фобија је дефинисан у ИЦД 10 (издавач: ВХО) на следећи начин: Људи који пате од социјалне фобије плаше се да привуку пажњу у мањим групама и да буду у фокусу интересовања. Самопоштовање је ниско и критику је тешко поднијети.

Карактеристично је да се овај страх не јавља код велике гужве. Ограничено је на одређене друштвене ситуације. У неким случајевима страх је усмерен на прилике попут јавног оброка или предавања. Међутим, далеко је чешће да се страх шири и на многе социјалне ситуације.

Симптоми могу укључити палпитације, мучнину, дрхтавицу и знојење. Будући да ниво патње може чак порасти до напада панике, они који су погођени показују понашање избегавања како би се избегли нежељени ефекти социјалне фобије.

узрока

Тхе социјална фобија могу имати различите узроке, углавном је то читава мрежа узрока. С једне стране, истраживања су показала да генетска предиспозиција такође може играти улогу у таквој болести. То показују, на пример, близаначке студије.

Други разлог за социјалну фобију може бити усидрен у личности те особе. Људи који имају такве потешкоће имају тенденцију да се осећају несигурније и несигурније, док други игноришу упоредиве ствари са хумором.

Низко самопоуздање заузврат може имати различите узроке: љубавни одгој у којем се не може развити основно поверење, трауме или социјални дефицит попут искључења, одбацивања итд. У психотерапији се могу анализирати разлози социјалне фобије.

Симптоми, тегобе и знакови

Типичан симптом социјалне фобије је страх од социјалног контакта. Интеракција са другим људима је стресна ситуација за погођене особе.Знак друштвене фобије је избегавање ситуација у којима неко мора доћи у контакт са другим људима или разговарати.

Ово понашање за избегавање резултира одговарајућим притужбама које могу значајно смањити квалитету живота. С једне стране, друштвени контакти се тешко могу избећи у нормалном свакодневном животу. Професионални живот, породични састанци или контакти у свакодневним ситуацијама, попут посете лекару или куповина, тада постају стресне ситуације за људе који су погођени социјалном фобијом.

Жалбе у таквим ситуацијама често могу бити психосоматске природе. Палпитације, знојење, осећај несвести или склоност муцању су типични психосоматски симптоми. Покушај да се избегну такве ситуације ствара нове болести. Погођеним прети социјална изолација.

Потпуно повлачење из свакодневног живота тада у почетку ублажава страх од опстанка у друштвеним ситуацијама. Ипак, већина људи са социјалном фобијом није у складу са тако ограниченим животом и жели нормално да комуницира са другима. Ако се не лечи, социјална фобија је често повезана са депресијом, па чак и самоубиством.

Дијагноза и курс

За а социјална фобија Да бисте могли поуздано дијагностицирати, горњи критеријуми морају бити испуњени. Али како се развија таква болест? Постоји ли типичан курс?

Друштвеним фобијама се по правилу не може одредити ни један узрочни разлог. Они имају тенденцију да се пузе и да се развијају споро током година. Ако се болест не лечи на одговарајући начин, постоји ризик да постане хронична. Често се придружују зависности и / или депресија, а они погођени покушавају си помоћи алкохолом, лековима или дрогама.

Затим се говори о коморбидности. Често се може видети како се болесни људи повлаче све даље и даље и постају усамљени. Међутим, ако се овај поремећај лечи на време, прогноза за излечење социјалне фобије је повољна.

Компликације

Социјална фобија је болест коју не треба потценити. Они који су погођени избегавају контакте са другим људима. Они се повлаче, све се више изолују од друштвеног “спољног света” и често развијају депресију. За многе пацијенте чак је и одлазак лекару могућ након само неколико покушаја. Ужас почиње на улици.

Тамо пацијенти са фобијом још увек могу да избегну друге људе, али бекство је немогуће у аутобусу, трамвају или подземној железници. Страх се учвршћује. Покушани прикривају стање. Прибегавате лековима као што су седативи (бензодиазепини). Краткотрајна употреба као помоћно средство је потпуно прихватљива како би преживела пут до доктора.

Међутим, строго га се не користи током дужег периода, јер то доводи до зависности и даљих проблема. Неки друштвени фобичари развијају различите стратегије. Конзумирате алкохолна пића. Ово брзо може довести до зависности од алкохола.

Избегавање одређених ситуација доводи до додатних ограничења у свакодневном животу људи са социјалном фобијом. На примјер, то може отежати одабир одговарајуће професије. Ако се то коначно нађе, и даље се може отказати. Чак и боравак у учионици током теоретских предавања може покренути пријетеће стање фобике. Неретко се то заврши нападима панике.

Неки од погођених чине корак да постану квалификовани радници, док други остају неквалификовани за живот и могу само привремено остати у води уз помоћ помоћног рада. Без медицинског третмана социјална фобија се може погоршати до те мере да погођени више нису у могућности да успоставе социјалне контакте. Понекад то може подстаћи самоубилачко понашање.

Када треба ићи код лекара?

Као патолошки анксиозни поремећај, социјална фобија је увек разлог да се консултује са лекаром. У таквим ситуацијама психотерапеути највјероватније могу помоћи. Проблем је, међутим, што транзиција између високог нивоа стидљивости или несигурности и стварног страха није увек јасна.

Људи који имају врло тешко дружење и за које је карактеристично разочарање и страх од неуспеха не утичу нужно на социјалну фобију. Стога се сматра да је социјална фобија патолошка ако страх води понашању избегавања. То значи да оболели заиста доживљава ограничења због страха. Ова ограничења су разлог да потражите помоћ. Ограничења могу бити социјална изолација или страх од интеракције уопште.

Ако није јасно у којој мјери личне или психолошке околности воде тим ограничењима, треба потражити партнера за професионални разговор. Ово не мора нужно бити лекар. Психолог такође може да помогне, као и добро обучен тренер. Од пресудног је значаја да у друштвеном животу који се доживљава као озбиљно ограничен постоји спремност да се то испита и промени. Ако је, с друге стране, социјална фобија толико напредовала да то више није могуће, за то је одговорно окружење.

Лечење и терапија

Али како може социјална фобија да се успешно лечи? Сада је препознато да је комбинација психотерапије и лечења најперспективнијим. На располагању су разни антидепресиви, попут сертралина или миртазапина, који имају ефекат ублажавања анксиозности јер делују на одређене делове мозга где настаје анксиозност.

Право постављање лекова је предуслов да психотерапија уопште буде ефикасна. Психотерапеутска се когнитивна бихевиорална терапија обично користи тако да погођени науче да граде позитивну слику о себи и боље се носе са поразом. У овом контексту, циљ је да пацијенти постану независнији од мишљења других.

Поред тога, за смањење стреса увежбавају се разне технике опуштања, као што су прогресивно опуштање мишића или аутогени тренинг. Уз добро савладавање ових техника опуштања, кризе се у идеалном случају могу спречити. У кратком року, социјална фобија се такође може лечити бензодиазепинима. На пример, дијазепам или алпразолам су погодни за то.

Међутим, због зависног потенцијала ових средстава за смирење, треба их користити што је могуће штедљивије и што краће. Дакле, постоји неколико приступа који се могу користити у лечењу социјалних фобија.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за смирење и јачање живаца

превенција

Пошто се не зна тачно шта социјалне фобије На крају, тешко је предузети превентивне мере. Утврђено је, међутим, да погрдан и негативан став родитеља или вршњака у детињству повећава ризик. Стога бисте то требали узети у обзир у свом родитељском стилу. Поред тога, ако прво посумњате, требало би да потражите лечење, јер је тада прогноза за излечење социјалне фобије најбоља.

Социјална фобија захтева психотерапијско умирање, јер прати особу која је погођена током целог живота. Ако се пацијент претходно лечио као пацијент за време боравка у болници, пратећа нега припрема их за повратак у свакодневни живот изван психијатрије.

Послије његе

Опсег накнадне неге зависи од појединачног стања пацијента. Без обзира на то, страх је главни симптом фобије. Страх избацује оне из равнотеже. То је разлог зашто се евентуално погоршање никада не може у потпуности искључити, чак ни код успешно лечене особе која је емоционално стабилизована.

У понашању након понашања, пацијент продубљује своје знање о томе како може боље интегрисати своју фобију у свакодневне процесе. Истовремено, психолог објашњава које понашање је корисно у акутним страшним ситуацијама. Особу која је погођена треба охрабрити да посети терапеута ван редовног радног времена, посебно у случају таквих догађаја.

Адреса терапеута има функцију 'заштитног острва'. Ако пацијент због фобије више не може обављати свој претходни посао, психолог ће се такође побринути за њега у овом случају. Ризик да ће неспособност за рад поред фобије бити прерасла у депресију, врло је висок. Овај неповољан ток болести спречава се након неге.

То можете и сами

Суочавање са ситуацијама које изазивају страх, а које се користе у терапији понашања, могу извршити и они који су сами погођени. Књиге за самопомоћ и свеске за обуку могу вам помоћи. Иако књиге за самопомоћ нису довољне да свака социјална фобија у потпуности превлада социјалну анксиозност, код неких људи може довести до значајног побољшања.

Људи са социјалном фобијом такође могу наћи подршку на Интернету. Различите интернетске групе у облику форума, апликација и група друштвених медија могу помоћи онима који су погођени да се не осећају сами са својим страховима. Ако интернетска група за самопомоћ ради заједно на смањењу понашања избегавања и смањењу других симптома, то такође може донети конкретан напредак. Међутим, већина форума и мрежних група фокусира се више на међусобно олакшање него на (само) терапијски приступ.

Друга могућност за самопомоћ нуде групе које се сусрећу у стварном животу. Међутим, многи се друштвени фобичари спречавају у страху, јер се не усуђују упознати групу странаца у непознатом окружењу.

Савесност може помоћи у ослобађању симптома стреса и такође побољшати специфичне симптоме социјалне фобије. Изнад свега, пажљивост је додатак другим методама.