Наша је кожа изложена бројним утицајима: хладноћа, сунце, прашина. Па чак и стрес, љутња и туга могу утицати на кожу и, на пример, узроковати приштиће - није узалуд да се кожа назива и огледалом наше душе. Али како можете учинити своју кожу лепшом и здравијом?
Моћ одбране за кожу
Колаген, алое вера, салицилна киселина - активни састојци попут ових требало би да нашу кожу учине чвршћом, блиставијом и лепшом. Креме и козметика која се локално примењује одмах се осећају добро. Није ни чудо што многи људи веома пажљиво брину о кожи и испробавају широку палету цеви и саксија.
Ако механизми деловања изнутра такође позитивно утичу на нашу кожу, ништа не представља препреку беспрекорном размишљању. Стога не треба само покушавати избјегавати стрес, већ и јести здраву прехрану и пити пуно воде. Многи витамини посебно доприносе лепој и блиставој кожи.
Антиоксиданти су посебно важни у вези с дијетом. Оне штите кожу и осигуравају јој да изгледа здрава и негована. Астаксантин је посебно моћан антиоксиданс. У ствари, астаксантин је један од најмоћнијих антиоксиданата на свету. Али шта се тачно крије иза антиоксиданса, у чему се садржи и како утиче на нашу кожу?
Шта је астаксантин и у чему је?
Астаксантин је један од каротеноида. Каротеноиди су природни биљни пигменти и боје воћа и поврћа попут мркве, марелице, бундеве, слатког кромпира и паприке жуто-наранџасте боје.
Астаксантин се примарно производи микроалгама (планктон). Налази се и код малих ракова, као што је крилл, након што су појеле алге. На исти начин, козице добијају црвенкасту љуску, пламеном ружичасте шљиве и лосос својим црвеним месом. Такође се налази у ограниченом броју гљивица и бактерија.
Каротеноиди попут астаксантина не могу само да мрље. Имају својства која промовишу здравље. Сви каротеноиди се сматрају антиоксидансима. Хранљиви састојак астаксантин такође штити ћелије борећи се са слободним радикалима. У поређењу са другим радикалима који уклањају радикал, антиоксиданс астаксантин је посебно ефикасан.
Астаксантин има позитиван утицај на здравље
За антиоксиданс се каже да има неколико утицаја на здравље: Сматра се да повећава перформансе и такође помаже да постане отпорнији на стрес. Поред тога, астаксантин спречава срчане болести, ублажава хроничне упале и смањује бол у зглобовима, на пример код реуматичних пацијената.
Зато што астаксантин смањује активност многих запаљиваца у телу. Поред тога, антиоксиданс снижава ниво холестерола (а самим тим и ризик од потенцијално фаталне опструкције артерија, попут емболије, тромбозе, срчаног удара, можданог удара, смањује се), дегенеративне очне болести могу се ублажити, а маркери тумора могу побољшати - чак и у раној фази рака могу се вратити овуда. Лечење хроничних цревних тегоба такође је подржано од стране астаксантина.
Савладавањем баријере крвне мрежнице може се пружити антиоксидативна и противупална заштита за око директно у мрежњачи. Астаксантин такође има позитиван утицај на плодност: Може да смањи оксидативни стрес сперме и на тај начин побољша квалитет човекове семенке.
Поред тога, на кожу постоје бројни позитивни ефекти који су детаљније објашњени у даљем тексту. Антиоксидант штити кожу од бора и сунца: У ствари, делује као крема за сунчање изнутра, јер је кожа заштићена од сунчања изнутра, тако да можете дуже остати на сунцу, а да притом не изгори кожу. Поред тога, антиоксиданс помаже у борби против акни. Како ови позитивни ефекти астаксантина на кожу настају, детаљније је објашњено у наставку.
Како делује: Антиоксиданти се боре против слободних радикала
Слободни радикали не само да звуче опасно, већ и они. Слободни радикали неизбежно настају у сваком телу кроз природне метаболичке процесе. Ако се умножавају неконтролисано или ако њиховој појави погодују спољни фактори, они уништавају ћелије. Изазивањем супстанци у ћелијама да оксидирају, слободни радикали чине велику штету. Антиоксиданти се боре против њих и спречавају их да се множе.
Астаксантин је посебно јак и моћан антиоксиданс и делује веома брзо свуда у телу. Може прећи крвно-мождану баријеру и штити мозак и живце централног нервног система директно од упале и слободних радикала.
Астаксантин за лепу и заштићену кожу
На пример, када слободни радикали нападну ћелије коже, кожа губи еластичност и појављују се боре. Антиоксиданс попут астаксантина може спречити прерано старење и заштитити ћелије. Ово одржава кожу младоликом и глатком. Постоје три студије које доказују позитиван утицај астаксантина на људски изглед. Ово је показало да се могу поправити побољшања коже коже у седам области током прве две недеље након примене астаксантина. После четири недеље, примећени су следећи повољни ефекти:
- Кожа је добила већи и равномернији садржај влаге
- На кожи је било мање финих линија и приштића
- Плућност испод очију је замрла
- Кожа је постала еластичнија
Астаксантин такође пружа природну заштиту од сунца изнутра. Ако се кожа адекватно и трајно снабдева антиоксидансом, повећава се природна заштита коже од УВ зрака.
Да би заштитили кожу од бора и излагања сунцу, ниво антиоксиданата мора се одржавати. Једноставна и укусна опција: редовно зачините јеловник храном која садржи каротеноиде. Уз наранчасто воће и поврће, шкољке и рибу, тело се снабдева астаксантином - а кожа је прелепа.
Закључак
Позитивни ефекти астаксантина на здравље научно су доказани: антиоксиданс може побољшати здравствену ситуацију у скоро свим областима. Стога јеловник треба редовно зачињавати храном која садржи каротеноиде да би се апсорбовала довољна количина астаксантина.
.jpg)
.jpg)
