Поремећај прилагођавања

Разумевање поремећаја прилагођавања

Поремећаји прилагођавања су група стања која се могу јавити када имате потешкоћа са ношењем са стресним животним догађајем. То може укључивати смрт вољене особе, проблеме у вези или отпуштање са посла. Иако се сви сусрећу са стресом, неки људи имају проблема са руковањем одређеним стресорима.

Немогућност прилагођавања стресном догађају може проузроковати један или више тешких психолошких симптома, а понекад чак и физичких симптома. Постоји шест врста поремећаја прилагођавања, сваки тип са различитим симптомима и знацима.

Поремећаји прилагођавања могу утицати и на одрасле и на децу.

Ови поремећаји се лече терапијом, лековима или њиховом комбинацијом. Уз помоћ, обично се можете брзо опоравити од поремећаја прилагођавања. Поремећај обично не траје дуже од шест месеци, осим ако стресор не настави.

Препознавање симптома поремећаја прилагођавања

Ментални и физички симптоми повезани са поремећајем прилагођавања обично се јављају током или непосредно након стреса. Иако поремећај не траје дуже од шест месеци, симптоми се могу наставити ако се стрес не уклони. Неки људи имају само један симптом. Други могу искусити много симптома.

Ментални симптоми поремећаја прилагођавања могу укључивати:

• бунтовне или импулсивне акције
• анксиозност
• осећај туге, безнађа или заробљености
• плачући
• повучен став
• недостатак концентрације
• губитак самопоштовања
• суицидалне мисли

Постоји једна врста поремећаја прилагођавања која је повезана са физичким и психолошким симптомима. Ови физички симптоми могу да укључују:

• несаница
• трзање мишића или дрхтање
• умор
• бол или бол у телу
• пробавне сметње

Врсте поремећаја прилагођавања

Следи шест типова поремећаја прилагођавања и њихови симптоми:

Поремећај прилагођавања са депресивним расположењем

Људи којима је дијагностикован овај тип поремећаја прилагођавања имају тенденцију да осећају тугу и безнађе. Такође је повезано са плакањем. Можда ћете такође открити да више не уживате у активностима које сте раније радили.

Поремећај прилагођавања са анксиозношћу

Симптоми повезани са поремећајем прилагођавања са анксиозношћу укључују осећај преплављености, анксиозности и забринутости. Људи са овим поремећајем такође могу имати проблема са концентрацијом и памћењем.

За децу је ова дијагноза обично повезана са анксиозношћу одвајања од родитеља и вољених.

Поремећај прилагођавања са мешаном анксиозношћу и депресивним расположењем

Људи са овом врстом поремећаја прилагођавања имају и депресију и анксиозност.

Поремећај прилагођавања са поремећајем понашања

Симптоми ове врсте поремећаја прилагођавања углавном укључују проблеме у понашању попут несавесне вожње или започињања туча.

Тинејџери са овим поремећајем могу да украду или униште имовину. Такође би могли почети да недостају школу.

Поремећај прилагођавања са мешовитим поремећајем осећања и понашања

Симптоми повезани са овом врстом поремећаја прилагођавања укључују депресију, анксиозност и проблеме у понашању.

Поремећај прилагођавања неодређен

Они којима је дијагностикован поремећај прилагођавања неспецификован, имају симптоме који нису повезани са другим врстама поремећаја прилагођавања. То често укључује физичке симптоме или проблеме са пријатељима, породицом, послом или школом.

Шта узрокује поремећаје прилагођавања?

Разни стресни догађаји могу проузроковати поремећај прилагођавања. Неки од најчешћих узрока код одраслих укључују:

• смрт члана породице или пријатеља
• питања односа или развода
• велике животне промене
• болест или здравствени проблем (код вас или код некога са ким сте блиски)
• пресељење у нову кућу или место
• изненадне катастрофе
• новчане невоље или страхови

Типични узроци код деце и тинејџера укључују:

• породичне туче или проблеми
• проблеми у школи
• анксиозност због сексуалности

Ко је у ризику од развоја поремећаја прилагођавања?

Свако може развити поремећај прилагођавања. Не постоји начин да се каже ко ће од групе људи који имају исти стресор развити један. Ваше социјалне вештине и методе за суочавање са другим стресорима могу одредити да ли ћете развити поремећај прилагођавања или не.

Како се дијагностикује поремећај прилагођавања?

Да би јој се дијагностиковао поремећај прилагођавања, особа мора испунити следеће критеријуме:

• ако искусите психолошке или бихевиоралне симптоме у року од три месеца од стреса који се може идентификовати у вашем животу
• имати више стреса него што би било уобичајено као одговор на одређени стресор или стрес који узрокује проблеме у везама, у школи или на послу, или доживљавање оба ова критеријума
• побољшање симптома у року од шест месеци након уклањања стресора или стресора
• симптоми који нису резултат друге дијагнозе

Како се лечи поремећај прилагођавања?

Ако примите дијагнозу поремећаја прилагођавања, вероватно бисте имали користи од лечења. Можда ће вам требати само краткотрајно лечење или ће вам бити потребно лечење током дужег временског периода. Поремећај прилагођавања обично се лечи терапијом, лековима или њиховом комбинацијом.

Терапија

Терапија је примарни третман поремећаја прилагођавања. Ваш лекар или здравствени радник може вам препоручити да се обратите стручњаку за ментално здравље. Можда ћете бити упућени психологу или саветнику за ментално здравље. Међутим, ако ваш лекар мисли да ваше стање захтева лекове, може вас упутити психијатру или лекару психијатријске сестре.

Одлазак на терапију може вам омогућити повратак на уобичајени ниво функционисања. Терапеут вам нуди своју емоционалну подршку и може вам помоћи да схватите узрок вашег поремећаја прилагођавања. Ово вам може помоћи да развијете вештине за суочавање са будућим стресним ситуацијама.

Постоји неколико врста терапија које се користе за лечење поремећаја прилагођавања. Те терапије укључују:

• психотерапија (такође се назива саветовање или терапија разговором)
• кризна интервенција (хитна психолошка нега)
• породичне и групне терапије
• групе за подршку специфичне за узрок поремећаја прилагођавања
• когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ) (која се фокусира на решавање проблема променом непродуктивног мишљења и понашања)
• интерперсонална психотерапија или ИПТ (краткотрајни психотерапијски третман)

Лекови

Неки људи са поремећајима прилагођавања такође имају користи од узимања лекова. Лекови се користе за ублажавање неких симптома поремећаја прилагођавања, попут несанице, депресије и анксиозности. Ови лекови укључују:

• бензодиазепини, као што су лоразепам (Ативан) и алпразолам (Ксанак)
• небензодиазепински анксиолитици, као што је габапентин (Неуронтин)
• ССРИ или СНРИ, као што су сертралин (Золофт) или венлафаксин (Еффекор КСР)

Какви су дугорочни изгледи?

Изгледи за опоравак од поремећаја прилагођавања добри су ако се лечи брзо и правилно. Требали бисте се брзо опоравити. Поремећај код већине људи обично не траје дуже од шест месеци.

Како спречити поремећаје прилагођавања

Не постоји гарантован начин за спречавање поремећаја прилагођавања. Међутим, учење сналажења и издржљивости може вам помоћи да се носите са стресорима. Бити отпоран значи бити у стању да превазиђе стресоре. Отпорност можете повећати:

• развијање јаке мреже људи која ће вас подржати
• тражећи позитивно или хумор у тешким ситуацијама
• живећи здраво
• успостављање доброг самопоштовања

Може бити корисно припремити се за стресну ситуацију ако знате да ћете са њом морати да се суочите унапред. Позитивно размишљање може помоћи. Такође можете позвати свог лекара или терапеута да бисте разговарали о томе како најбоље можете да се снађете у посебно стресним ситуацијама.