Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Које делове тела је најлакше пропустити са кремом за сунчање?
Увек постоји једно досадно подручје коже које вам недостаје када је реч о наношењу креме за сунчање лети. И на несрећу, до тренутка када то приметите, ваша кожа можда неће бити спашена, а ви ћете морати да се позабавите последицама: пецкањем, љуштењем опекотина од сунца.
Чак и најтемељитији апарати за заштиту од сунца могу завршити са чудним или неочекиваним опекотинама. Обично то није зато што некога није брига за крему за сунчање, већ зато што постоје одређена подручја тела која се лако превиде и забораве.
Као и свака кожа која се опече на сунцу, и на овим подручјима постоји ризик од оштећења коже или развоја ненормалних ћелија касније.
„Дефинитивно сам видео неколико локација у развоју карцинома коже које могу бити последица свакодневног пропуштања креме за сунчање, али и подручја на којима се крема за сунчање лако трља и није толико ефикасна тамо где људи забораве да се поново пријаве“, каже Мицхаел Кассардјиан, ДО, дерматолог са сертификатом из Лос Ангелеса.
„Генерално, код крема за сунчање људи би требало да гледају да свакодневно користе заштитне креме широког спектра са заштитним фактором 30 или већим, а кључ је у томе да се поново наносе свака два сата“, додаје он.
Иако је циљ на крају спречити болне опекотине од сунца, размишљајући дугорочно, циљ правилне заштите од сунца је превенција рака коже. Ево неколико најчешћих подручја која нам недостају и како их заштитити:
Спот # 1: Бочне стране и задњи део врата
„Људи могу добро да нанесу крему за сунчање на лице, али подручје које се често може занемарити је врат“, каже др Касарџијан.
Иако целом врату треба СПФ - укључујући предњи део који је обично у сенци вилице - бочни и задњи део врата су посебно осетљиви на сунчеве штетне зраке.
Примећује да се толико новца годишње троши на учвршћивање крема, ињекција и ласера у овом подручју, што је одговор на превише излагања сунцу и старења коже.
„Хируршки сам уклонио многе карциноме коже базалних ћелија, сквамозних ћелија, па чак и меланом с бокова и затиљка, што би могло да се спречи редовном употребом креме за сунчање“, каже др Касарџијан.
„На бочне стране врата, посебно у градовима попут Лос Анђелеса (обично лева страна више од десне), годинама могу да утичу на вожњу, јер је ово уобичајена локација коју Сунце удара из дана у дан.“
Превенција
Да бисте спречили опекотину врата, почните са кремом за сунчање са СПФ 30 или већом, а идеално је водоотпорном ако планирате да се знојите или пливате.
„Нанесите крему за сунчање на врат почевши од напред, затим на бочне стране врата, па све до линије косе позади. Ово ће осигурати да добро покривате то подручје “, каже др Кассардјиан.
Поред тога, можете да носите шешир са широким ободом или онај са преклопником за врат за додатну заштиту на том подручју.
Спот # 2: Горњи део грудног коша
Говоримо о пределу грудног коша тачно изнад места на којем вас мајица престаје да вас покрива, одмах испод почетка врата - или где се налази кључна кост.
„За моје пријатеље и пацијенте који трче, ово је подручје које се чини да се чешће занемарује“, каже Рајани Катта, др. Мед., Дерматолог са сертификатом одбора и аутор књиге „Глов: Дерматолог'с Гуиде то а Вхоле Фоодс Иоунгер Скин Диет“. ”
„Иако ће се обично сетити да изврше одличан посао са кремом за сунчање на лицу, може бити теже запамтити да заштитите врат и горњи део грудног коша. Иако можда носите мајицу, горњи део груди и даље остаје отворен “, каже др Катта. Ово је нарочито тачно ако носите мајицу с В-изрезом или калемом.
Превенција
За ово подручје морате или нанијети додатни слој креме за сунчање или носити заштитну кошуљу са високим вратом, каже др Катта. Можете добити чак и кошуље са заштитним фактором (мање сунца продире у тканину) које нуде додатну заштиту.
Спот # 3: Усне
„Усне су често подручје које недостаје приликом заштите од сунца и које су хронично изложене УВ зракама“, каже др Кассардјиан. Ако сте икада раније опекли усне, знате да је то болан, досадан опоравак.
„На несрећу, видимо прилично карцинома коже на уснама, а ови карциноми коже могу постати агресивнији [и] захтевају хируршко лечење, тако да је превенција кључна“, каже др Кассардјиан.
Срећом, постоји много крема за сунчање или балзама за усне које су направљене посебно за усне - а неки од њих имају и добар укус!
Превенција
Доктор Кассардјиан предлаже употребу креме за сунчање за усне које садрже цинков оксид. Неки од његових омиљених су:
- ЕлтаМД Скинцаре балзам за усне
- Неутрогена хидратантна крема за усне са кремом за сунчање
- Цолоресциенце сјај усана
- Кармин Ла Роцхе-Посаи УСА Антхелиос
Савет: Ако имате грубо, љускаво место или рану која се не побољшава код типичних производа за усне, важно је да то проверите.
Спот # 4: Врхови руку
„Врхови руку су посебно подложни дуготрајном УВ оштећењу и ризику од рака коже и превременог старења услед вожње“, каже др Кассардјиан. Чак и у облачном дану, важно је заштитити руке, посебно док обављате активности напољу.
Заштита руку може спречити оштећење опекотина од сунца и спречити развој знакова превременог старења попут сунчаних пега и пега.
Превенција
„Пре него што кренете, свакодневно крему за сунчање можете нанети на стражњи део руку, што је најважније да га добро утрљате за добру заштиту базе. Ова основна примена креме за сунчање ујутру помоћи ће да се покрију сва подручја и пре него што започнете дан, али поновна примена је када долазе друге препоруке за лакшу употребу “, каже др Кассардјиан.
С обзиром да непрестано користите руке током дана, поновна примена креме за сунчање на овом подручју је кључ, јер се лако може утрљати или испрати. Из тог разлога, др Касарџијан препоручује крему за сунчање у облику штапића или пудера.
„Шта год да ће људи вероватније користити (попут осећаја, лаког ношења итд.), Препоручио бих. Посебно волим креме за заштиту од сунца. Апликација штапића може да вам олакша, посебно за поновну примену, јер можете уредно да нанесете врхове руку пре него што се вратите напоље, а лако их је носити. “
Доктор Касарџијан препоручује брендове попут Неутрогена, Авене, Супергооп и Ла Роцхе-Посаи Антхелиос - али слободно одаберите производ који више одговара вашим потребама и буџету.
Ако користите крему за сунчање у праху, то би требало нанети након почетног основног крема за сунчање. „Пудери за заштиту од сунца су још једна опција која може помоћи људима да се сете поновног наношења, нарочито ако се ти пудери користе на лицу“, каже др Касарџијан. Цолоресциенце је његова препорука за заштиту од сунца на бази праха.
„Пудер се врло лако наноси на врхове руку и остаје сув. Разлог што не би био мој први избор да прво нанесем на леђа руку ... је због чињенице да сте са пудером можда подложнији да пропустите нека подручја приликом наношења, па је моја лична жеља да је сјајан за поновну примену . “
Спот # 5: Врхови ушију
Популарно случајно место опекотина, врхови ушију су посебно осетљиви.
„Ово је подручје за које нажалост видимо да се многи карциноми коже развијају и то је подручје које се заборавља приликом наношења креме за сунчање“, каже др Кассардјиан. „Не само саме уши, већ и иза ушију, посебно иза левог уха за оне људе који свакодневно путују на велике раздаљине (као што је поменуто са вратом) јер ће имати сталну изложеност тим УВ зракама.“
А многи људи можда неће помислити да додају додатну заштиту ако носе бејзбол капу, која не покрива и штити уши као што то има шешир широког обода.
Превенција
Увек треба да ставите крему за сунчање на врхове ушију, али додавање шешира значи додатну заштиту - а и за ваше лице.
„Заиста је важно пронаћи шешир широког обода који вам се свиђа и који ћете носити, било да је то шешир за рибарење, шешир за сунчање, каубојски шешир или нека друга опција“, каже др Катта. „Ако једноставно нећете носити капу, онда морате да будете врло издашни са кремом за сунчање на врховима ушију.“
Тачка 6: Врхови стопала
Или сте били ова особа или сте је видели са препеченим ногама. Ношење било које врсте ципела може учинити болним или чак немогућим.
Без обзира да ли се опуштате на плажи или дан проводите на броду или планинарским стазама, можда ће бити лако заборавити заштитити врхове стопала - посебно ако већ имате јапанке или друге сандале. Али ово подручје коже је важно заштитити као и било који други део тела.
Превенција
„Ако носите сандале, правило је прво крема за сунчање, а сандале друго“, каже др Катта.
Покушајте да користите дебље, водоотпорно средство за заштиту од сунца, посебно ако ћете ноге навлажити или пешчати. А ако сте у води и ван ње, обавезно се пријавите након сваког умакања или свака 2 сата.
Спот 7: Мидрифф
Ако врх усева остави средњи прст изложен сунцу, и он може да прокључа.
„Са тренутним модним трендовима, виђам све више жена које носе врхове са огољелим срединама,“ каже др Катта.„Иако су моји пацијенти углавном прилично опрезни када носе бикини на плажи, можда неће размишљати о својој изложеној батерији док су у градској улици.“
Превенција
„Ово је подручје у којем је крема за сунчање кључна“, каже др Катта. Користите крему за сунчање са најмање СПФ 30 и поново се пријављујте свака 2 сата ако сте напољу.
Емили Схиффер је бивша продуцент дигиталне мреже за Мен'с Хеалтх анд Превентион, а тренутно је слободна ауторка која се бави здрављем, исхраном, губитком тежине и фитнесом. Седиште јој је у Пенсилванији и обожава антиквитете, цилантро и америчку историју.
