Преглед
Живот са другим људима увек захтева равнотежу и разумевање како би се створило сигурно и складно домаћинство. Кад је пак реч о животу са неким ко има зависност, такви циљеви могу бити мало изазовнији.
Први циљ је разумевање зависности и њених потенцијалних ефеката на ваше домаћинство и односе. То је случај и ако се ваша вољена особа опоравља.
Читајте даље да бисте научили како да превазиђете изазове који се могу јавити када живите са вољеном особом која има зависност, као и како да се бринете за њу - и за себе.
Разумевање зависности
Да бисте разумели како живети са вољеном особом која има зависност, важно је прво научити покретачке снаге саме зависности.
Зависност је болест која узрокује промене у мозгу. Код људи са зависношћу, допамински рецептори се активирају и поручују мозгу да су лекови награда. Временом се мозак мења и прилагођава како постаје зависан од супстанце која се користи.
Због таквих значајних промена у мозгу, зависност се сматра хроничном или дуготрајном болешћу. Поремећај може постати толико моћан да вашој вољеној особи може бити тешко да контролише употребу супстанце, иако зна физичке, емоционалне и финансијске последице повезане с тим.
Али зависност се лечи. Стационарна рехабилитација може бити краткорочно решење, док саветовање и здравствени тренинзи могу бити дугорочне опције. Током опоравка такође ће бити потребна помоћ и одговорност пријатеља и вољених.
Важно је не узимати ствари лично. Ово може изгледати лакше рећи него учинити, посебно када се чини да сте покушали све што је у вашој моћи да бисте лечили болест код своје вољене особе. Али зависност може бити један од најтежих услова са којим се треба борити. Често за помоћ у лечењу узима више људи, укључујући лекаре, пријатеље и чланове породице.
Како зависност може утицати на домаћинство
Зависност утиче све чланови домаћинства на различите начине. Само неки од ових ефеката могу да укључују:
- анксиозност и стрес
- депресија
- кривице
- бес и срамота
- финансијски проблеми
- недоследности у правилима, распоредима и рутинама
- физичка и безбедносна опасност (ризик је већи ако је особа са зависношћу тренутно у алкохолисаном стању или тражи дрогу)
Савети за живот са вољеном особом која има зависност
Важно је запамтити да нисте изазвали зависност. Такође не можете да га поправите.
Оно што можете учинити је да одмах одмах предузмете кораке како бисте осигурали своју сигурност и заштитили своје благостање.
Ако живите са вољеном особом која има зависност, размотрите следеће савете:
- Заштитите себе и породицу. Ово је посебно важно ако имате чланове породице који су рањивији, попут деце, старијих рођака и кућних љубимаца. Обавезно поставите правила и ограничења за домаћинство. Ако сигурност постане проблем, можда ћете морати да замолите вољену особу са зависношћу да привремено напусти дом.
- Имајте план одговора ако ствари ескалирају. То може укључивати стварање резервне копије од пријатеља, породице, терапеута или, у екстремним случајевима, полиције. Људи који имају зависност сами по себи нису опасни. Али ако је неко акутно напушен неком супстанцом, може постати опасан.
- Ограничите приступ новцу. Ваша вољена особа може учинити све што може како би дошла до новца за куповину супстанце о којој је зависна. Можда је најбоље да их скинете са било каквих личних банковних рачуна и кредитних картица. Можете чак и да размислите о отварању новог банковног рачуна за себе из предострожности.
- Поставите границе за своје домаћинство. Изложите одређена правила и очекивања. Можете чак и да направите листу. Пружите јасне последице ако ваша вољена особа пробије било коју од ових граница.
- Подстакните лечење. Разговарајте са вољеном особом о разматрању програма лечења, посебно ако појединачне терапије нису биле адекватне у решавању болести. Ово може бити у облику рехабилитације, психотерапије и саветовања о исхрани.
- Дајте приоритет бризи о себи. Ово је тешко време за вас и вашу породицу. Стрес вам може олакшати занемаривање сопствених здравствених потреба. Ако је икако могуће, покушајте да одвојите мало времена за себе. Вежбајте, једите исправно и направите време за опуштање како бисте осигурали своје добро.
- Придружите се групи за подршку. Сигурно нисте сами. У 2016. години више од 20 милиона људи старих 12 година или више имало је поремећај употребе супстанци у Сједињеним Државама. Групе за подршку су широко доступне на мрежи и лично које се баве потребама оних који воле некога ко је зависник.
Савети за живот са особом која се опоравља од зависности
Када ваша вољена особа напусти рехабилитацију или престане да се дрогира на значајан период, сматраће се особом у опоравку. То значи да су и даље осетљиви на рецидиве, па је важно да и даље пружате подршку и изграђујете поверење како би вољена особа могла да вам се јави ако осети потребу да поново користи супстанце.
Може потрајати време да поново волите вољену особу, посебно ако је лагала, показивала штетна понашања или вам крала. Можда ћете требати да сарађујете са терапеутом како бисте обојици помогли да успоставите преко потребно поверење које ваш однос треба да напредује.
Такође, не бојте се да директно питате вољену особу како јој иде у фази опоравка. Питати их о свим могућим поривима може им помоћи да изговоре своја осећања, уместо да одају своје импулсе.
Одузети
Живот са неким ко има зависност може бити тежак за све који су укључени. Осим што вољеној особи помажете да се лечи од зависности, важно је да и ви и ваша породица будете сигурни. Уз мало планирања и постављања граница, то се може постићи.
