Шта је хронофобија?
На грчком реч цхроно значи време, а реч фобија значи страх. Хронофобија је страх од времена. Карактерише га ирационалан, али упоран страх од времена и времена.
Хронофобија је повезана са ретком хрономентрофобијом, ирационалним страхом од сатова, попут сатова и сатова.
Хронофобија се сматра специфичном фобијом. Специфична фобија је анксиозни поремећај који карактерише моћан, неоправдани страх од нечега што представља малу или никакву стварну опасност, али подстиче на избегавање и анксиозност. Обично је страх од предмета, ситуације, активности или особе.
Постоји пет специфичних врста фобије:
- животиња (нпр. пси, пауци)
- ситуационо (мостови, авиони)
- крв, ињекција или повреда (игле, вађење крви)
- природно окружење (висине, олује)
- друго
Симптоми
Према клиници Маио, симптоми специфичне фобије вероватно ће бити:
- осећања преплављујућег страха, тескобе и панике
- свест да су ваши страхови неоправдани или претјерани, али да се осећате беспомоћно да управљате њима
- отежано нормално функционисање због вашег страха
- убрзан рад срца
- знојење
- отежано дисање
Симптоми се могу покренути када се појаве са самом фобијом или се појавити када се размишља о фобији.
За особу са хронофобијом често специфична ситуација која истиче проток времена може појачати анксиозност, као што су:
- диплому средње школе или факултета
- годишњица брака
- прекретница рођендан
- празник
Међутим, неко са хронофобијом може анксиозност доживети као готово трајну вештину у животу.
Ко је у опасности?
Према Националном институту за ментално здравље, око 12,5 одсто одраслих људи у САД-у ће негде у животу доживети специфичну фобију.
Како је хронофобија повезана са временом, логично је да:
- Може се препознати код старијих грађана и људи који се суочавају са терминалном болешћу, бринући се о времену које им преостаје за живот.
- У затвору се хронофобија понекад догоди када затвореници размишљају о дужини свог затвора. Ово се обично назива затворском неурозом или лудим.
- Може се искусити у ситуацијама, као што је природна катастрофа, када су људи у дужем периоду анксиозности без познатих средстава за праћење времена.
Такође, осећај наговештене будућности је, према студији из 2014. године, коришћен као дијагностички критеријум за ПТСП (посттрауматски стресни поремећај).
Лечење
Национална алијанса за менталне болести сугерише да, иако свака врста анксиозног поремећаја обично има свој план лечења, постоје врсте лечења које се обично користе.
То укључује психотерапију, попут когнитивне бихевиоралне терапије, и лекове на рецепт, укључујући антидепресиве и лекове против анксиозности, као што су бета блокатори и бензодиазепини.
Предложени допунски и алтернативни третмани укључују:
- технике опуштања и ублажавања стреса, као што су фокусирана пажња и вежбе дисања
- јога за управљање анксиозношћу вежбама дисања, медитацијом и физичким држањем тела
- аеробне вежбе за ублажавање стреса и анксиозности
Компликације
Специфичне фобије могу довести до других проблема, као што су:
- поремећаји расположења
- Социјална изолација
- злоупотреба алкохола или дрога
Иако специфичне фобије не захтевају увек лечење, лекар треба да има неке увиде и препоруке да помогне.
Одузети
Хронофобија је специфична фобија која се описује као ирационалан, али често немилосрдан страх од времена и протока времена.
Ако вам хронофобија или било која фобија омета свакодневни живот, разговарајте о ситуацији са својим здравственим радником. Они могу препоручити стручњака за ментално здравље да помогне у постављању пуне дијагнозе и да планира смер деловања за лечење.
-drugs.jpg)
-ice-creams.jpg)
