Кафеинизам

У овој земљи људи воле конзумирати пуно кафе. Нарочито у свакодневном канцеларијском животу немогуће је замислити живот без овог будног позива. Али, не само да прекомерно конзумирање кафе води у зависност, Кафеинизам Ово је такође познато као дејство других пића која садрже кофеин, попут енергетских пића и чајева.

Шта је кофеинизам?

Израз кофеинизам има два значења. С једне стране описује предозирање кофеином што резултира тровањем. Са друге стране, у разговорном језику се описује зависност од кафе или злоупотреба других пића која садрже кофеин. Ако постоји кофеинизам, особа која је погођена мора непрестано снабдевати тело уобичајеном дозом кофеина.

У данашњем друштву зависност од кофеина још увек се не схвата озбиљно као зависност од никотина или алкохола. Упркос тривијализацији зависности од кофеина, кофеин у веома великим количинама може бити смртоносан. Његова смртна граница је око десет грама. То одговара око 200 шољица дуплог еспресса.

узрока

Кофеинизам настаје када се организам редовно напаја великим количинама кофеина у облику кафе, чаја, кола или енергетских напитака. Али понекад се деси и да тело не добије уобичајену дозу кофеина. А ако количина кофеина није довољна, ускоро ће се појавити први симптоми повлачења. Они могу бити веома непријатни за погођене.

Али уз мало стрпљења, тело се може навикнути на промене самостално. Симптоми нестају сами од себе након што се тело навикло на повлачење кофеина. Друга дефиниција термина кофеинизам је кофеинска интоксикација. То је последица уноса веома велике количине кофеина за кратко време.

Симптоми тровања се јављају са око једног грама кофеина. Ова количина се постиже када се одједном потроши десет литара комерцијалне кола или дванаест лименки од 250 милилитара енергетских пића.

Овде можете пронаћи лекове

Симптоми, тегобе и знакови

Ако постоји зависност од кофеина, особа често пати од несанице, нервозе и хиперактивности, као да је тело стално наелектрисано. Стимулишуће дејство кофеина такође може довести до појачане срчане активности и високог крвног притиска. Хронична главобоља такође може бити резултат зависности од кофеина.

С друге стране, симптоми повлачења изражавају се контрастном сликом симптома зависности. Особа реагира на нагло повлачење кофеина сталним умором, депресијом, успореним секвенцијама покрета и стањима исцрпљености. С друге стране, апетит се може толико повећати да је потребна велика количина хране да би се смањила жудња за зависном супстанцом. Повлачење кофеина често покреће и бизарне и непријатне снове.

И коначно, акутно тровање кофеином обично има озбиљне здравствене последице. Они се крећу у распону од тахикардије до срчане аритмије. Постоје и поремећаји у централном нервном систему. Депресивно расположење, безобразлук, лоша концентрација и неконтролисани покрети само су неки од многих приговора.

Дијагноза и курс

Овисност о кафи или кофеину обично се не дијагностицира све док тијелу изнова и изнова даје исти омјер кофеина. Зато што се симптоми зависности често не доживљавају као такви, већ су повезани са другим узроцима. Први симптоми повлачења јављају се тек отприлике 12 до 24 сата након последње шољице кафе или последње конзумације кофеина.

То је случај, на пример, када особа мора у потпуности да избегне кофеин као део лека на тесту или медицинског поступка. Током процеса одвикавања симптоми се осећају неподношљиво прва два до три дана. Једном када се заврши најгора фаза, симптоми повлачења престају још четири до шест дана. Затим пролазе сами након отприлике седам до девет дана.

Они који покажу стрпљење биће такође награђени успешним одвикавањем. С друге стране, акутно тровање кофеином догађа се брзо, наиме са више од једног грама кофеина или након прекорачења количине кофеина које тело толерише. Прве симптоме интоксикације може пратити колапс циркулације приликом тешког тровања кофеином. Ако сумњате на тровање кофеином, стога се увек обратите лекару што је пре могуће.

Компликације

Различите компликације могу настати код кофеинизма који у великој мери зависи од количине конзумиране кафе. Уз то, физичко и ментално стање дотичне особе такође играју велику улогу у ефектима кофеинизма.Обично, велика доза кофеина прати ментални поремећај.

То се јавља пре свега у облику немира, потребе за мокрењем и несаницом. Ако је тровање веома озбиљно, кофеинизам такође може довести до колапса циркулације. Откуцаји срца су повећани тако да пацијент има повећану палпитацију. Концентрација не мора нужно да смета кофеинизму, може се и повећати.

Међутим, изнад одређене количине кофеина он се смањује. Отровање такође доводи до симптома анксиозности, често дијареје и главобоље, као и неконтролисаног трзаја. Ако се конзумира велика количина кофеина током дужег временског периода, то такође може довести до парализе мишића. Смртоносна доза кофеинизма је десет грама за људско тело.

Третман уклања унос кофеина из тела. То обично доводи до озбиљних симптома повлачења, попут умора, повећаног апетита или поремећаја спавања, као и до веома непријатних снова. Кофеинизам се ретко лечи повлачењем. У већини случајева одвлачење врши сам пацијент.

Када треба ићи код лекара?

Акутно тровање кофеином обично пролази несметано чак и без лечења. Здрава одрасла особа ризикује смрт само због дозе од око 10 грама чистог кофеина. Ова количина се не може апсорбовати кроз нормалне стимулансе, укључујући такозване енергетске напитке.

Свако ко је конзумирао превише кафе или црног чаја обично ће приметити симптоме попут раздражљивости, учесталог мокрења, дрхтавице, несанице и повремено јаке главобоље. Ови симптоми обично нестају сами након најкасније неколико сати уколико дотична особа прекине унос кофеина. У овим случајевима посета лекара није неопходна.

Међутим, препоручује се опрез код деце и одраслих са ранијим болестима. Свако ко пати од тешких кардиоваскуларних болести или је већ имао срчани удар требало би да се обрати лекару као предострожност ако сумња на акутно тровање кофеином. Исто важи за случај да је тровање последица злоупотребе кофеинских таблета или других лекова који садрже кофеин. Тада постоји ризик да ће се постићи смртна доза. У таквим случајевима треба одмах обавестити лекара хитне помоћи.

Поред тровања том супстанцом, кофеинизам описује и стање зависности од кофеина. Ако не узрокује друге озбиљне поремећаје, попут упале желудачне слузокоже, то се не сматра опасним. Свако ко пати од зависности, физички или психички, требало би да потражи стручну помоћ. Прва тачка контакта је породични лекар.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Јасно је да акутно тровање кофеином мора лечити лекар. Ситуација је другачија када престанете да узимате кофеин. То се такође може обавити без лекарског надзора. Тада је потребно пуно одмора и стрпљења. Свесно избегавање било ког облика кофеина је врло важно, јер би рецидиви могли уништити ваш напредак. Сви биљни и воћни чајеви су дозвољени, али ни под којим условима нису чајеви који садрже кофеин, попут зеленог и црног чаја.

Редовне спортске јединице или узбудљив хоби погодни су за одвраћање пажње од жудње за кофеином. Наравно, овај стимуланс се може поново умјерено конзумирати након успјешног повлачења. Ако поново започнете са лаганим дозама и не конзумирате више од три шољице кафе или 400 мг кофеина дневно, брзо се опет нећете зависити.

Они који пате само од зависности од кафе, али не и од зависности од кофеина уопште, могу прећи на кафу без кофеина, на пример. Ово се обраћа центру за награде на исти начин као и нормална кафа, али без оптерећења ума и тела кофеином.

Изгледи и прогноза

Пацијенти са кофеинизмом имају добре изгледе за опоравак током узимања терапије. Код кофеинизма мора се правити разлика између зависности од кофеина и предозирања кофеином. Предозирање се обично у потпуности излечи у кратком времену. Конзумирањем воде или пражњењем стомака, симптоми се смањују у року од неколико сати. Већину времена исцељивање настаје након једног дана ако нема фактора ризика.

Кофеин се уклања из тела, а постојећи симптоми се ублажавају истовремено. Ако сте зависни од кофеина, пут ка опоравку је знатно дужи. У многим случајевима пацијенту је потребно неколико месеци или година да буде потпуно без симптома. Ипак, излечење је могуће уз сарадњу и вољу пацијента.

Често пацијент пати од даљих симптома зависности. Оне се могу односити на материјалне или нематеријалне супстанце. Као и код других зависности, такође постоји ризик од поновне појаве кофеинизма. Што је пацијент стабилније интегрисан у свој друштвени живот и мање му је општег искуства са стресом, брже ће се излечити. Такође постоји могућност опоравка пацијената који не траже медицинску или терапијску помоћ. Процес излечења је често одложен код ових болесника, али је прилично успешан.

Овде можете пронаћи лекове

превенција

Да се ​​кофеинизам не би развио на првом месту, пијелац кафе мора да се придржава неколико превентивних мера. Ризик од зависности настаје када се одређени образац понавља изнова и изнова. Стварање разноликости је овде мото. Ако прекривате јутарњу дозу кофеина не само кафом, већ и укусним чајем, можете спречити зависност од кафе.

А шољу за поподневну кафу можете заменити кафом без каве. На овај начин може се смањити дневни унос кофеина и избећи ризик од зависности. Шетња на свежем ваздуху или кратка пауза за трачеве са колегом обично помажу против умора или слабог ручка.

Послије његе

Кофеинизам се ретко професионално лечи. Из тог разлога, бивши овисници о кофеину обично остају сами када је у питању негована нега. Како кофеин нема озбиљне физиолошке последице за физички здраве одрасле особе, дугорочно је могуће смањити потрошњу. Међутим, неким кофеинистима је лакше потпуно се суздржати. Међутим, ако људи желе да наставе пити кофеинске напитке, требало би да поставе ограничење, на пример две шољице кафе дневно.

Бивши кофеинисти могу сами одредити термине током неге како би проверили своју конзумацију кофеина. Следећа питања су од помоћи:

• Колико кофеина уносим по дану / недељи / месецу?

• Како конзумирам кофеин?

• Колико често?

• У којим приликама?

• Зашто пијем кафу или нешто слично? Из навике, стреса или задовољства?

• Шта ако не конзумирам кофеин неколико дана / недеља?

Редовито понављајући питања, погођени могу уочити да ли се њихова потрошња кофеина промијенила. Стога би одговоре требало записати. У овом самотестирању критични су одговори који указују на високу и учесталу конзумацију кофеина.

Кофеинске таблете су проблематичније од шоље матичног чаја или неколико комада чоколаде. Ако бивши кофеинисти углавном конзумирају кофеин из навике и стреса или осећају симптоме повлачења без кофеина, време је да смањите потрошњу кофеина и, ако је могуће, решите узроке.

То можете и сами

У нашем друштву кофеинизам не схватају толико озбиљно као зависност од алкохола или никотинске зависности. Кофеинизам је такође далеко мање опасан. Они који су погођени који примете зависност од кафе или других кофеинских производа ипак би требало да предузму контрамере.

Прво што бисте требали учинити је одредити дневни унос кофеина. Не треба занемарити и то што супстанца није садржана само у зрну кафе, већ и у чају, многим безалкохолним пићима и, пре свега, у такозваним енергетским напицима.

Свако ко примети симптоме кофеинизма као што су несаница, нервоза и хиперактивност, иако не пију кофеинске напитке, требало би да провери лекове, посебно таблете за главобољу и додатке исхрани.

По правилу, овисност о кофеину не мора бити третирана професионално. Довољно је ако дотична особа смањи унос кофеина кад се појаве први симптоми. Дневна доза треба полако да се смањује, у супротном могу непријатни симптоми повлачења.

Многим испијачима кафе обично недостаје не само стимулативна супстанца, већ и сама навика, посебно ритуал припреме кафе и шољица у руци или на столу. Овој групи људи помажу замјенски производи који се нуде на бази житарица. Кафа од слада и газде посебно је укусна и цјеловита. Доступна су и зрно кафе без кофеина, али је мање пријатна за стомак од алтернатива на бази зрна.