Акупунктура за депресију: Да ли стварно делује? И 12 других често постављаних питања

1. Да ли је акупунктура за депресију нова идеја?

Акупунктура је облик традиционалне кинеске медицине (ТЦМ). Преко 2.500 година, практичари користе игле за стимулисање одређених подручја као начин лечења различитих стања.

Древна пракса је постала шире прихваћена као третман за болове. Под овим кишобраном је све фер, од менструалних болова до остеоартритиса.

Како се акупунктура пробила кроз западну медицину, пракса је постала основна у комплементарној нези. Истраживачи су такође почели да истражују користи које то може понудити у другим условима, попут депресије и анксиозности.

2. Да ли стварно ради?

Веома мало ригорозних или поузданих студија проучавало је предности акупунктуре. Многе студије су дале нејасне и често контрадикторне резултате.

Ипак, неколико великих студија пронашло је обећавајуће резултате за употребу акупунктуре. Иако је целокупно истраживање танко, можда постоји разлог за веровање да акупунктура може донети олакшање за разне болести.

3. Како акупунктура функционише према ТЦМ?

У ТЦМ, ваш „ки“ је проток енергије кроз ваше тело. Ки струји вашим телом кроз енергетске канале познате као меридијани.

Верује се да ако се ваша енергија блокира или заустави, то може довести до болести. То се може појавити са физичким симптомима, попут болних леђа, или емоционалним симптомима, као што су стрес и анксиозност.

Верује се да акупунктура помаже у уклањању блокада и обнављању протока енергије, балансирајући ваше органе, ум и тело.

4. Да ли западна медицина то подржава?

Многи западни пружаоци здравствених услуга доводе у питање ефикасност акупунктуре. То није баш проверљив и научно заснован третман. Међутим, истраживања показују да игле из акупунктурних третмана ослобађају ендорфине у вашем телу.

Ендорфини су природна средства против болова у вашем телу. Повећање ових хормона могло би да пружи природан подстицај вашем телу и мозгу.

Ово појачање могло би да донесе олакшање од симптома многих стања, укључујући бол, депресију и главобољу.

5. Да ли то значи да је то само плацебо ефекат?

Ако примите неки лек или контролни третман - попут таблете са шећером уместо средства за ублажавање болова - и пријавите ублажавање симптома, истраживачи то сматрају „плацебо ефектом“.

Нема довољно добро осмишљених студија да би се искључило или потврдило да побољшања након акупунктуре нису само плацебо ефекат или се јављају само зато што од њих очекујете.

И за разлику од плацебо пилуле или лека, плацебо акупунктурни третман и даље захтева да пацијент прегледа и додирује лекара. Ова практична веза може учинити да се неки људи, посебно људи који се баве депресијом, осећају знатно боље, без обзира на рад игле.

6. Постоје ли нежељени ефекти или ризици?

Акупунктура је сигурна за већину људи. Ретко изазива озбиљне нежељене ефекте. Чак и благи нежељени ефекти су необични.

Када се појаве нежељени ефекти, они укључују:

• свраб у подручју лечења
• алергијска реакција на игле
• болност
• крварење из врха игле
• модрице око врха игле
• трзање мишића
• умор
• поспаност

Било је случајева у којима је акупунктура довела до повреде кичме, инфекције и респираторних или срчаних проблема. Верује се да највећи ризик повезан са акупунктуром долази од неправилне технике. Због тога би требало да користите само оне који су обучени и сертификовани.

7. Које тачке се циљају када се акупунктура користи за лечење депресије и зашто?

Сваки практичар може одабрати различите тачке.Свака тачка одговара делу меридијана или чи који је циљано рељеф. Те тачке су по целом телу, од главе и врата до ногу и стопала.

Следеће тачке су обично циљане у настојању да ублаже симптоме депресије:

• Гуаниуан (ЦВ4)
• Кихаи (ЦВ6)
• Зхонгван (ЦВ12)
• Хегу (Л14)
• Господар срца 6 (МХ6)
• Ианглингкуан (ГБ34)
• Зусанли (СТ36)
• Таики (К13)
• Схугу (БЛ65)
• Саниингјиао (СП6)
• Куцхи (ЛИ11)
• Иинки (ХТ6)

8. Да ли акупунктура ублажава саму депресију или само повезане симптоме?

Акупунктура може помоћи у ублажавању симптома депресије, као и у лечењу основног стања, мада је за потврду потребно више истраживања.

У једној студији из 2013. године, истраживачи су открили да је електроакупунктура, врста акупунктуре која користи благу електричну струју која се преноси кроз игле, била једнако ефикасна као и флуоксетин (Прозац) у ублажавању симптома депресије.

У другој студији истраживачи су испитивали ефекат акупунктуре на сексуалну дисфункцију, један од најчешћих нежељених ефеката антидепресива. И мушкарци и жене у овој студији показали су значајно побољшање након 12 недеља акупунктурног лечења.

9. Можете ли користити акупунктуру као самостални третман?

Иако бисте могли да користите акупунктуру као самостални третман, сматра се ефикаснијим када се користи у комбинацији са антидепресивима и другим клиничким третманима.

У ствари, нека истраживања сугеришу да акупунктура чак може помоћи да клинички третмани боље функционишу и да буде подједнако ефикасна као саветовање када се користи као део комплементарног плана неге.

10. Где се уклапа у типични план лечења?

Студије акупунктуре користе различите учесталости лечења. Они се крећу од једном недељно до шест дана у недељи. Ниједна студија није упоређивала колико често се лече како би се открило шта ће вероватно произвести најбољи одговор код људи са депресијом.

Веома чести третмани могу бити тешки због времена и новца. Сарадите са својим добављачем како бисте пронашли ритам који најбоље одговара вашим физичким, емоционалним и финансијским потребама.

Врло је могуће да ћете на почетку често посетити свог акупунктуристу. Након лечења, можда ћете достићи ниво на којем вам нису потребне редовне посете. То је нешто што ви и практичар можете заједно да решите.

11. Да ли је покривено осигурањем?

Осигурање за акупунктуру зависи од вашег плана и добављача. У 2012. години, само 25 процената људи који су користили акупунктуру имало је неку меру осигурања за лечење.

Неке велике компаније за здравствено осигурање покривају акупунктуру. Међутим, они можда неће платити свако потраживање. Уместо тога, могу ограничити покривеност на оне са одређеним условима, као што је хронични бол.

Медицаре не покрива акупунктуру, али Медицаид то чини у неким државама.

Ако имате питања о томе шта је покривено, позовите здравствено осигурање. Моћи ће да вам пруже информације о покривености.

12. Како да знам да ли ми одговара?

Ако размишљате о акупунктури, увек је добро истражити, проучити потенцијалне користи и ризике и извагати своје могућности. Исто тако, није лоша идеја добити друго мишљење од лекара или здравственог радника коме верујете.

Размотрите ова питања пре него што се пријавите за сесију акупунктуре:

• Јесам ли отворен за концепт? Ако сте превише сумњичави, можда ћете потражити разлоге због којих третман није успео.
• Могу ли се обавезати на редовне третмане? Акупунктура је континуирана терапија. Можда ће вам требати да редовно посећујете свог лекара.
• Могу ли приуштити акупунктуру? Ако ваше осигурање не покрива овај третман, мораћете да га платите из свог џепа. То може бити скупо, посебно ако имате више третмана недељно или месечно.

13. Како могу пронаћи практичара?

Веома је важно пронаћи сертификованог лекара акупунктуре. Ови професионалци су обучени да пружају најбољу негу у најчишћем и најсигурнијем окружењу.

Већа је вероватноћа да ћете доживети нежељене ефекте и озбиљније компликације ако одете код лекара који није сертификован.

Затражите препоруку од људи којима верујете. Ваш лекар, киропрактичар или терапеут масаже можда ће вас моћи упутити на поуздану опцију.

Када нађете практичара, проверите његову обуку и акредитив. Акупунктуристи који такође нису лекари морају да положе испит од Националне комисије за сертификацију акупунктуре и оријенталне медицине.