Можда сте чули да је допамин неуротрансмитер „осећа се добро“. На много начина јесте.
Допамин је снажно повезан са задовољством и наградом. Наравно, то није тако једноставно. Заправо, има много више од ове сложене хемикалије.
Допамин је укључен у неуролошко и физиолошко функционисање. То је фактор који доприноси моторичкој функцији, расположењу, па чак и нашем одлучивању. Такође је повезан са неким поремећајима кретања и психијатрије.
Размотрићемо многе улоге допамина и знакове да су ваши нивои допамина искључени.
Шта је допамин?
Допамин је неуротрансмитер створен у мозгу. У основи, делује као хемијски преносник између неурона.
Допамин се ослобађа када ваш мозак очекује награду.
Када дођете да одређену активност повежете са задовољством, само предвиђање може бити довољно за повишење нивоа допамина. То може бити одређена храна, секс, куповина или готово све друго у чему уживате.
На пример, претпоставимо да су ваша удобна храна „домаћи“ домаћи двоструки чоколадни колачићи. Мозак вам може повећати допамин када осетите њихов мирис како се пеку или када изађу из рерне. Када их једете, поплава допамина делује да појача ову жудњу и усредсреди се на њено задовољење у будућности.
То је циклус мотивације, награде и појачања.
Сад замислите да сте цели дан чезнули за тим колачићима, али су их ваши колеге обрушили кад вас је конференцијски позив заобишао. Ваше разочарање може смањити ниво допамина и пригушити ваше расположење. То би такође могло појачати вашу жељу за двоструким чоколадним колачићима. Сада их желите још више.
Поред функције „добро се осећам“, допамин је укључен у многе телесне функције. Ови укључују:
- проток крви
- варење
- извршно функционисање
- функције срца и бубрега
- памћење и фокус
- расположење и емоције
- Мотор Цонтрол
- обрада бола
- функција панкреаса и регулација инсулина
- задовољство и награду која тражи понашање
- спавати
- одговор на стрес
Имајте на уму да допамин не делује сам. Ради са другим неуротрансмитерима и хормонима, попут серотонина и адреналина.
Низ фактора животне средине такође утиче на ваше физичко и психолошко благостање.
Како се осећате због допамина?
Права количина допамина обично иде уз прилично добро расположење. Идеално је за учење, планирање и продуктивност.
Допамин доприноси осећањима:
- будност
- фокус
- мотивација
- срећа
Поплава допамина може произвести привремени осећај еуфорије.
Можете ли рећи да ли имате недостатак допамина?
Низак допамин је један од разлога што можда нисте баш најбоље расположени. Можда ћете морати:
- смањена будност
- потешкоће са концентрацијом
- мање мотивације и ентузијазма
- лоша координација
- потешкоће у кретању
Недостатак сна може смањити ниво допамина
Недостатак допамина може вас успавати, али неспавање такође може смањити допамин.
Једна мала студија из 2012. године сугерише да лишавање сна може довести до приметног смањења доступности рецептора за допамин ујутру.
Услови повезани са ниским нивоом допамина
Неки услови који могу бити повезани са ниским садржајем допамина су:
- Паркинсонова болест; симптоми укључују дрхтање, успорено кретање и понекад психозу.
- Депресија; симптоми укључују тугу, проблеме са спавањем и когнитивне промене.
- Синдром недостатка преносника допамина; познат и као инфантилни паркинсонизам-дистонија, ово стање узрокује абнормалности кретања сличне онима код Паркинсонове болести.
Шта се дешава када имате превише допамина?
Веома високи нивои допамина могу учинити да се бар на неко време осећате на врху света. Такође вас може довести у озбиљан овердриве.
Прекомерно, то може бити фактор који доприноси:
- манија
- халуцинације
- заблуде
Превише допамина може играти улогу у:
- гојазност
- зависност
- шизофренија
Како лекови утичу на ниво допамина?
Одређени лекови могу да интерагују са допамином на начин који постаје навика.
Никотин, алкохол или други лекови са особинама зависности активирају допамински циклус.
Ове супстанце могу изазвати бржу, далеко интензивнију навалу допамина него што бисте је добили од тих двоструких колачића са чипсом. То је тако снажна журба да вам остаје да желите још - и то ускоро.
Како се навика формира, мозак реагује ублажавањем допамина. Сада вам је потребно више супстанце да бисте дошли до истог нивоа задовољства.
Прекомерна активација утиче и на допаминске рецепторе на начин да изгубите интересовање за друге ствари. То вас може натерати да се понашате компулзивније. Све сте мање способни да се одупрете употреби ових супстанци.
Када то више постане потреба него жеља, ово је зависност. Ако покушате да зауставите, можда ћете проћи кроз физичке и емоционалне симптоме повлачења.
Чак и ако сте престали да користите супстанце већ дуже време, излагање супстанци може покренути вашу жељу и ризиковати од рецидива.
Допамин не сноси искључиву одговорност за стварање зависности. Остале ствари, попут генетике и фактора околине, играју улогу.
Како хормони утичу на ниво допамина?
Допамин такође ступа у интеракцију са другим неуротрансмитерима и хормонима. На пример, неуротрансмитер глутамат је укључен у циклус задовољства и награђивања у мозгу.
Студија из 2014. године испитивала је како стрес и полни хормони утичу на неуротрансмисију допамина током адолесценције.
Истраживачи су приметили да тестостерон, естроген и глукокортикоиди међусобно делују и утичу на ниво допамина. Ово може утицати на сазревање мозга и когнитивне функције у адолесценцији и у одраслој доби.
Студија из 2015. приметила је да на неуротрансмитере утиче много ствари. Истраживачи су написали да су полни хормони „веома повезани“ са:
- допамин
- серотонин
- ГАБА
- глутамат
Ове интеракције су сложене и нису у потпуности схваћене. Потребно је више истраживања како би се у потпуности разумело како допамин комуницира са другим неуротрансмитерима и хормонима.
Кључне Такеаваис
Допаминова тврдња о слави долази из његовог утицаја на расположење и задовољство, као и из циклуса мотивације-награде-појачања.
Знамо да допамин служи многим виталним неуролошким и когнитивним функцијама. Упркос многим истраживањима, још увек има много тога да се сазна о интеракцијама допамина са другим неуротрансмитерима и хормонима.
Посетите свог доктора ако имате абнормалности покрета, симптоме поремећаја расположења или ако верујете да имате зависност.
