Покушајте ово: акупунктура уха

Вероватно сте чули за традиционалну акупунктуру, која користи мале игле за стимулисање тачака у целом телу, укључујући уши.

Али постоји још једна врста акупунктуре која се фокусира искључиво на ваше уши. Зове се аурикуларна акупунктура. Ово је врста аурикулотерапије која описује било који третман акупресуре или акупунктуре који је ограничен на ваше уши.

Читајте даље да бисте сазнали више о здравственим проблемима аурикуларна акупунктура може вам помоћи и како да је испробате.

Како то функционише?

У традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), акупунктура се заснива на теорији да ваше здравље зависи од протока ки (енергије) у вашем телу. Ова енергија путује невидљивим путевима, познатим као меридијани, који се налазе у целом телу.

Према ТЦМ-у, блокирани или поремећени проток чи може негативно утицати на ваше физичко и ментално здравље. Акупунктура има за циљ обнављање протока ки решавањем блокада или поремећаја.

Традиционална акупунктура то чини циљањем тачака које се налазе у целом телу, укључујући уши.

Које су потенцијалне користи?

Људи користе аурикуларну акупунктуру за решавање низа здравствених проблема, укључујући:

• хронични бол, посебно бол у крижима
• мигрена
• анксиозност
• несаница
• болови од рака и нежељени ефекти хемотерапије
• губитак тежине
• поремећај употребе супстанци
• депресија
• дигестивни проблеми
• алергије

Постоје ли истраживања која поткрепљују његове предности?

Постоје ограничени докази да аурикуларна акупунктура може самостално да лечи здравствена стања. Међутим, постоје обећавајућа истраживања која сугеришу да могу бити корисна за читав низ здравствених стања, посебно у комбинацији са другим третманима.

Ублажавање бола

Преглед истраживања из 2017. године прегледао је 10 студија о аурикуларној акупунктури за ублажавање болова. Резултати ових студија сугеришу да аурикуларна акупунктура може пружити олакшање када се користи у року од 48 сати од почетка бола.

Ипак, аутори су нагласили потребу за квалитетнијим истраживањима која би подржала ове налазе.

Опоравак од поремећаја употребе супстанци

Постоје и неки докази који подржавају употребу аурикуларне акупунктуре за помоћ код поремећаја употребе супстанци. Студија из 2017. године проучавала је 100 људи у програмима лечења који су такође добили акупунктуру уха.

Они који су током лечења имали најмање две сесије аурикуларне акупунктуре два пута недељно, изјавили су да су побољшали квалитет живота, повећали енергију и мање користили алкохол након 3 и 6 месеци.

Према резултатима студије, учесници су такође имали већу вероватноћу да ће наћи посао након напуштања програма лечења.

Колико бодова има?

У уху постоји више од 200 акупунктурних тачака.

Светска здравствена организација (ВХО) је 1990. године направила стандардизовану листу од 39 ушних тачака. Од ових 39 стандардних тачака, 10 главних тачака се често користи у третманима аурикуларне акупунктуре.

Неке од најчешће коришћених тачака у уху укључују:

• шенмен, такође назван „шенмен за уши“ да би се разликовао од друге тачке на вашем зглобу
• тачка нула
• бубрега
• симпатичан

Шта да очекујем од сесије?

Сесије акупунктуре могу се мало разликовати од добављача до пружаоца услуге. Неки могу користити комбинацију акупунктурних тачака, док се други могу фокусирати првенствено на главне тачке.

Али генерално, лекар ће започети са преиспитивањем симптома којима желите да се бавите. Вероватно ће вам поставити неколико питања о:

• навике спавања
• прошла или тренутна медицинска питања
• бриге о менталном здрављу
• дијета и варење

Ако имате акупунктуру на уху, вероватно ћете сесију провести у седећем положају. Али ако стимулишете друге тачке, можда ће се од вас тражити да легнете на стомак, леђа или бок.

Следеће, практичар ће уносити потребе. Ово може накратко пећи, иако неки људи не пријављују да осећају ништа током сесије.

Са уметнутим иглама седећете или лежати тихо између 10 и 20 минута. Коначно, игле ће бити уклоњене, што је обично безболно.

Да ли је сигурно покушати?

Према изводјењу обученог и искусног акупунктуристе, акупунктура је прилично сигурна, наводи Национални центар за комплементарно и интегративно здравље.

Ако се акупунктура не изведе правилно или игле нису стерилне, можда ризикујете озбиљне нежељене ефекте. Лиценцирани акупунктуристи у Сједињеним Државама морају да користе игле за једнократну употребу, па би примање акупунктуре од лиценцираног стручњака требало да умањи ризик од компликација.

Неки људи после акупунктурне сесије доживе благе нежељене ефекте, као што су:

• мучнина
• вртоглавица
• бол или нежност око захваћених подручја

Такође је најбоље избегавати акупунктуру ако:

• су трудне, јер неке тачке могу изазвати пород
• имају пејсмејкер на који може утицати благи електрични пулс који се понекад користи са акупунктурним иглама
• узимајте разређиваче крви или имате поремећај крварења

Како да пронађем акупунктуристу?

Ако сте одлучили да испробате акупунктуру, неопходно је да одаберете квалификованог акупунктуристу.

У Сједињеним Државама, Национална комисија за сертификацију акупунктуре и оријенталне медицине нуди каталог лиценцираних пружалаца услуга.

Захтеви за лиценцирање разликују се од државе до државе. Свака држава има одељење у свом здравственом одбору које надгледа и лиценцира особе које се баве акупунктуром.

Такође можете затражити препоруку од свог здравственог радника.

Пре него што уговорите састанак са практичаром, размислите о томе да им поставите неколико питања како бисте утврдили:

• колико дуго раде са клијентима
• колико искуства имају са аурикуларном акупунктуром
• без обзира да ли прихватају осигурање или нуде систем плаћања клизних размера

Ако сте забринути због бола или нелагодности, обавестите их. Они ће можда моћи да одговоре на ваше проблеме и да вам помогну да се осећате пријатније пре прве сесије.

Доња граница

Акупунктура у уху је алтернативни третман који може помоћи код уобичајених здравствених проблема, од хроничних болова до проблема са варењем.

Ако сте заинтересовани за испробавање алтернативних третмана или нисте имали пуно среће са другим приступима, можда би било вредно покушати са арикуларном акупунктуром. Обавезно посетите лиценцираног акупунктуристу.