Од Пријелом умора (прелом умора) настаје због преоптерећења кости и развија се постепено. Симптоми су подмукли и често се не доживљавају као знаци прекида. Пријелому стреса потребно је неколико недеља или месеци да се потпуно зацели.
Шта је прелом умора?
.jpg)
Пријелом умора је прелом узрокован стресом током дужег временског периода. За разлику од акутних ломова, код којих превише силе делује на кост једном и проузрокује пукнуће, у случају лома умора кост је више пута и трајно изложена стресу.
То доводи до чињенице да временом постаје крхки, а најмање грађевине се појављују у структури. Постоје две врсте прелома замора. До прелома инсуфицијенције долази када су кости већ оштећене неком болешћу. Стресни прелом је слом здравих костију који су сломљени само услед трајног преоптерећења.
Пријелом умора се врло често дешава код спортиста, на пример у трчању, али иу одређеним професијама у којима су потребни понављајући снажни покрети, долази до лома умора. Обично су погођене једна или више метатарзалних костију, вратни или торакални краљешак или ребра. (види такође: спортске повреде)
узрока
Пријелом замора је узрокован сталним преоптерећењем кости. Сила није довољно јака да одмах сломи кост. Али понављајући стрес узрокује промену коштаног ткива.
Развијају се такозване микрофрактуре, које су најмања празнина и пукотине у коштаној маси. Пошто тело увек покушава да супротстави било какве сметње које настају, формира више коштаних супстанци које се затим разграђују поново. Због сталног накупљања и распада, кост постаје порознија и на крају се ломи. Преоптерећењу костију погодује погрешан положај стопала, недовољна мишићна маса или превише танке кости.
Прелом замора на стопалу обично се јавља током трчања (Јонесов лом или фрактура марша). Кичмени и ребра могу се развити у јаким кашаљима који настају током дужег времена (фрактура кашља). Прелом замора на торакалним или вратним краљежницама познат је и као Сцхипперова болест, јер је узрокован понављајућим покретима лопате.
Симптоми, тегобе и знакови
Пријелом умора је узрокован претјераним напрезањем, обично напорним физичким радом или током спорта. То је често напукло подручје, ређе глатки отвор. Због тога се симптоми лома умора често разликују од симптома класичног прелома, који се обично покреће догађајем као што је пад или ударац.
Пацијент обично не препозна прелом умора као такав. Манифестира се у умереним до јаким боловима. Угрожена регија више се не може правилно учитати и губи функционалност. Међутим, ако се догоди стрес, повезан је са јаким болом. Пријелом умора обично се јавља у стопалу или руци. У тим областима, релативно мале кости су изложене врло великом оптерећењу.
Подручје захваћено ломом умора не само да јако боли, већ и јако набубри. Околно ткиво снабдева се више крви и зато се често осећа топло или чак вруће. У ретким случајевима прелом умора прати и хематом. Овај хематом настаје изнутра, али долази на површину коже након неколико дана.
Најјаснија индикација поред бола је делимична до скоро потпуне непокретности и лоших перформанси захваћеног дела тела. Померање кости као код класичног прелома примећује се ређе.
Дијагноза и курс
Пријелом умора је у почетку приметан као благи бол. Бол се повећава код дуготрајног напора, али се поново смањује када је пацијент у мировању. На месту прелома често постоји отеклина и црвенило коже. Често се притужбе не доживљавају као прекид, јер се подмукло развијају.
За разлику од акутног прелома, кост остаје функционална дуго након стресног прелома. Тек након дужег времена, онима који су погођени стресом кости постаје немогуће. У овом тренутку бол не умире када се одмарате, али може се осетити током дугог периода.
Дијагноза се поставља коришћењем техника слике као што су рендгенски снимци, магнетна резонанца (МРИ), сцинтиграфија или рачунарска томографија (ЦТ). Лекар лако може видети ситне пукотине на коштаном ткиву и сам слом. Међутим, дијагноза се обично поставља прилично касно јер се симптоми често не тумаче правилно, а лекар се консултује тек након дужег периода патње.
Када треба ићи код лекара?
Ако се примети погоршавајући бол који се не може приписати ниједном другом узроку, потребно је консултовати лекара. Пријелом стреса дефинитивно захтева медицинску процену и лечење. Зато је најбоље видети лекара опште праксе на први знак. Савети стручњака потребни су најкасније када се појаве отеклине и црвенило коже. Остали знакови упозорења: бол у мировању и ограничена покретљивост погођеног екстремитета. Свако ко искуси ове симптоме треба да се обрати лекару.
Пријелом замора узрокован је сталним стресом на костима. Зато би људи који се баве спортом или физички напорним активностима требали редовно обављати прегледе и разговарати са породичним лекаром ако се помињу знакови упозорења. Остали контакти су ортопедски хирург или киропрактичар, зависно од положаја и тежине одмора. У случају акутних тегоба требало би посетити најближу болницу. Мере физиотерапије су индиковане после почетног лечења. С једне стране, за промоцију опоравка, а са друге, за избегавање поновних ломова умора.
Љекари и терапеути из ваше околине
Лечење и терапија
Третман прелома замора заснован је на томе колико је оштећење кости напредовало и где је лом лоциран. Ако се пријевремени прелом умора препозна рано, често је довољно избјећи стрес који га узрокује и заштитити дио тијела.
То омогућава да се кост опорави и коштано ткиво се регенерише. Поред тога, физиотерапеутске мере могу подржати излечење. Ако се лом замора већ догодио, кост се имобилизира гипсаним гипсом и примењују се лекови за ублажавање боли. Ако се лом замора дуго није препознао и кост је врло оштећена, можда ће бити потребна операција. За то постоје разне оперативне процедуре.
Кост се може ојачати ноктом који је убачен у коштану срж. Вијчана спојка са металним плочама извана користи се и у случају лома замора. Коначно, ту је и отказна пластика. Овде се коштани материјал уклања из карлице и убацује у место лома. У зависности од врсте третмана, кост се може пажљиво и веома лагано оптеретити после две до четири недеље. У тежим случајевима лома умора, међутим, може проћи и шест месеци пре него што је кост поново спремна за употребу.
превенција
Прелом умора може се спречити трајним преоптерећењем тела. Приликом вежбања треба да с једне стране обратите пажњу на правилно држање, а са друге озбиљно схватите све сигнале из тела који указују на преоптерећење. У спортовима за трчање, за превенцију се користе ципеле које апсорбирају шок. У случају постојећих основних болести, попут остеопорозе, стрес на мишићно-коштаном систему увек треба да остане низак као превенција против прелома стреса.
Послије његе
Пријелом замора изискује доста неге и рехабилитације. Преломи умора, раније познати као "фрактуре марширања", раније су били често запажена појава код марширајућих војника. Данас је већа вероватноћа да се кости умарају код људи који су физички активни, али углавном без спољног узрока који би оправдао сломљену кост.
Након акутног лечења прелома замора, долази до фазе олакшања. При томе се деминерализована кост пацијента лечи физиотерапијом. Физиотерапија даје костима импулсе тако да могу да одрже својство синтезе костију. Дотична особа може учитати кост само након прелома умора уколико постоји довољна стабилност у коштаној структури.
Ако се током вежбања јави бол, кост се мора поново ослободити и ојачати. Једна од најважнијих тачака неге је да се оптерећење тренинга одржава нижим него раније. Јединице за тренинг морају бити прилагођене тако да не дође до новог прелома замора. Фаза накнадне неге понекад може дуго трајати.
Ако нема преоптерећења тренингом, током накнадне неге мора се извршити анализа узрока прелома умора. Помоћу анализе ходања или обуке опреме, зоне преоптерећења могу се идентификовати и надокнадити. Посебне ципеле или ортопедске улошке долазе у питање. Промјена у одређеним секвенцијама покрета такође може пружити додатно олакшање. Уз то, унос калцијума, витамина Д или бисфосфоната додатно јача кости.
То можете и сами
С обзиром да је прелом умора обично узрокован претјераним стресом, пацијенти такођер могу учинити неколико ствари у свакодневном животу као дио самопомоћи како би постигли некомплицирано и брзо зацјељивање пријелома и како би се спријечило да се поново појави.
У акутној фази, главна брига овде је строго поштовање лекарских правила понашања и доследна заштита захваћеног подручја. У подручју стопала то може бити, на пример, употреба помагала за ходање. Било који бол или отицање се такође могу добро излечити уздигањем одговарајућег дела тела, хлађењем или коришћењем траума масти за ублажавање болова.
Пацијентова помоћ је такође потребна у фази регенерације након акутног стања умора. Претовар, на пример захваћено стопало, најбоље се постепено повећава како би се избегло још једно пуцање. Такође је важно ојачати мишиће у захваћеном региону, јер се мишићи омотавају око мишићно-коштаног система попут заштитног стезника.
У предјелу стопала корисни су покрети који јачају мале мишиће стопала и такође повећавају покретљивост на овом подручју. Све ове мере, о којима је најбоље унапред разговарати са лекаром, служе враћању функционалности у потпуности и минимизирању ризика од поновне повреде.
.jpg)
