Како одржавати кожу чврстом како стариш

Уз боре и фине линије, опуштена кожа многим људима пада на памет и старост.

Овај губитак дефиниције може се десити готово било где на телу, али најчешћа подручја су лице, врат, стомак и руке.

Опуштеност коже узрокује неколико фактора, укључујући стањивање епидермиса (површине коже) и губитак колагена.

Овај чланак разматра зашто се кожа опушта и садржи информације о томе како можете учврстити кожу с годинама. Припремите се за враћање сата.

Шта узрокује пропадање коже како старимо?

Старење је постало синоним за опуштање и ови разлози објашњавају зашто.

Губитак колагена

Колаген је најзаступљенији протеин у телу и налази се у костима, зглобовима и тетивама.

То је такође оно што кожу одржава младоликом пружајући структуру дермису, најдебљем слоју коже.

Како старете, тело природно губи колаген. Као додатак, ово укључује еластин, још један протеин одговоран за одржавање чврстоће и затегнутости коже.

Опуштена кожа од губитка тежине

Ако сте смршали, можда ћете остати опуштене коже. То је зато што се кожа шири како тело добија на тежини.

Једно истраживање је показало да када неко време носи већу тежину, то може оштетити колагенска и еластинска влакна коже.

Ово утиче на способност коже да се врати на своје место након губитка тежине. Иста ствар се дешава током трудноће, када се кожа шири преко стомака.

С обзиром на то да опуштена кожа може драматично утицати на самопоштовање особе, многи људи одлуче да се подвргну операцији уклањања вишка коже. Неки уобичајени поступци укључују абдоминопластику (увлачење трбуха) и мастопексију (подизање груди).

Године излагања сунцу

Сунце игра огромну улогу у преурањеним знацима старења.

Студија која је обухватила 298 белкиња од 30 до 78 година открила је да је излагање ултраљубичастом зраку одговорно за 80 процената видљивих знакова старења лица.

То укључује боре, васкуларне поремећаје и опуштеност коже.

Ови зраци временом оштећују и разграђују еластин коже, што доводи до превременог опуштања.

Године излагања сунцу могу чак проузроковати стањивање епидермиса, најудаљенијег слоја коже.

Поред сунца, кожа је изложена и осталим слободним радикалима који могу погоршати влакна колагена и еластина. То укључује токсине, загађиваче, па чак и храну коју конзумирате.

Постоје ли нехируршки начини да се овај процес преокрене?

Сузбијање опуштености не мора се одвијати у лекарској ординацији. Много је ствари које можете пробати код куће.

Креме за учвршћивање

Иако се не бисте требали ослањати само на учвршћујуће креме, оне могу пружити суптилне разлике у затезању опуштене коже. Неки чак смањују појаву целулита.

Међутим, имајте на уму да ови резултати могу потрајати. Штавише, неке креме не дају никакве резултате.

Да бисте максимално искористили своју крему за учвршћивање, одаберите ону која садржи ове састојке против старења: ретиноиде и колаген.

Користите крему свакодневно и будите сигурни да одржавате здраву рутину коже, као што је редовно ношење креме за сунчање.

Вежбе за лице

Ако желите природно подизање лица, испробајте вежбе за лице. Ово можете учинити код куће и не коштају новац.

Вежбе за лице тонирају и затежу мишиће лица користећи различите технике. На пример, вежбе на линији вилице наводно смањују изглед двоструке браде, што за неке представља проблем.

Иако постоји мало клиничких доказа о ефикасности вежби за лице или „јоге за лице“, појавила су се још истраживања однедавно.

На пример, студија коју је урадио др Мурад Алам, потпредседник и професор дерматологије на Медицинском факултету Универзитета Нортхвестерн Феинберг, открила је да свакодневно вежбање лица има позитивне резултате против старења.

Када радите вежбе за лице, можете да вам помогнете ваљком од жада.

За овај древни кинески алат за лепоту се каже:

• подстичу лимфну дренажу
• подстичу циркулацију
• опустити мишиће лица

Иако нема много доказа који поткрепљују ове тврдње, стручњаци за лепоту се куну у то. Слично томе, камен гуа сха је још једно популарно средство за лепоту.

Додаци

Што се тиче побољшања изгледа коже, постоји неколико додатака који то могу учинити. Ови укључују:

• Колагени пептиди. Тржиште овог додатка постало је популарно током последњих неколико година с разлогом: делује на надокнађивање колагена који се разграђује у телу. Можете га узимати у многим облицима, укључујући и колагени напитак. Узмите га свакодневно и доследно да бисте видели резултате.
• Витамин Ц. Овај снажни антиоксиданс поправља оштећене ћелије коже, штити кожу од слободних радикала и чак помаже у производњи колагена.

Који су козметички поступци којима се овај процес преокреће?

Када желите да учврстите опуштену кожу, ови поступци нуде брзо решење.

Хемијски пилинг

Хемијски пилинг су минимално инвазивни поступци који побољшавају текстуру коже. То чине уклањањем оштећених ћелија коже са најудаљенијег слоја коже или епидермиса.

Иако се хемијски пилинг често користи на лицу, он се може изводити и на другим деловима тела, попут врата и руку.

Резултати нису непосредни и зависе од врсте хемијског пилинга. На пример, постоје три различите врсте:

• светло
• средње
• дубоко

За најбоље резултате препоручује се лечење на сваке 4 до 6 недеља.

Ласерско обнављање површине

Назван је најефикаснијим третманом за затезање коже.

Ласерско наваривање захтева употребу једног од два ласера: угљен-диоксида (ЦО2) или ербија. Ц02 помаже у уклањању ожиљака, брадавица и бора, док се ербијум бави површним забринутостима, као што су ситне боре.

Обоје, међутим, побољшавају текстуру коже ласерским фокусирањем на епидермис.

Резултати нису непосредни, а време опоравка може потрајати и до неколико недеља. Вероватно ће вам требати неколико сесија док се не постигну жељени резултати.

Иако резултати могу трајати и до 5 година, боре и линије као део нормалног процеса старења ће се поновити.

Ултразвучно затезање коже

Ако тражите лифт за тешке терете, испробајте ултразвучно затезање коже.

Ултразвучни таласи затежу кожу помоћу топлоте. Овај третман улази дубље у слојеве коже од ласерског наношења.

Као резултат, ово промовише производњу колагена, што временом доводи до глађе и чвршће коже.

Нема времена за опоравак и иако ћете видети тренутну разлику, очекујте 3 до 6 месеци пре него што видите најбоље резултате.

Због приметне разлике, можда ћете морати да направите три или више третмана.

Да ли су одређене технике учвршћивања коже боље за одређена подручја тела?

За лице и врат

Покушајте ултразвучно затезање коже.

Циља кожу испод браде, лице, па чак и врат (деколте). Такође може помоћи код појаве крепасте коже, односно танке и наборане коже. Ултразвучне технике се сматрају неинвазивном алтернативом лифтингу лица, без болова и великих трошкова.

Можете да испробате и опције без рецепта, као што су учвршћујући лосиони или хидратантне креме, како би кожа била еластична и хидрирана. Крема направљена специјално за деколте је још једна одлична опција.

Такође можете испробати вежбе за лице како бисте шибали кожу у облик.

За руке и ноге

Покушајте са вежбом.

Изградња мишићне масе вежбама вежбања са теговима помоћи ће смањити изглед опуштене коже.

Можете потражити одређене вежбе за тонирање руку и бутина.

За стомак

Испробајте ласерско наваривање.

Без обзира да ли је кожа опуштена због губитка килограма, трудноће или генетике, топлотна терапија је одлична опција. Изузетно је користан за циљање опуштене коже на стомаку и много је мање инвазиван од увлачења стомака.

Питајте дерматолога са сертификатом

Ако икада нисте сигурни да ли је третман примерен за вас, потражите савет дерматолога који има сертификат.

Овлашћени дерматолози су чланови Америчког одбора за козметичку хирургију, Америчког друштва за дерматолошку хирургију или Америчке академије за дерматологију.

Дерматолози су упознати са различитим могућностима лечења и могу да утврде шта је најбоље за ваш тип коже и здравље. Можда бисте чак желели да интервјуишете неколико кандидата пре него што одаберете једног. Када то учините, обавезно поставите пуно важних питања.

На пример, можете их питати о:

• њихово искуство са поступком
• да ли имају портфолио слика пре и после
• одређивање цена
• време опоравка

Да бисте пронашли дерматолога са сертификатом одбора у вашем подручју, користите овај алат за претрагу на мрежи.

Одузети

У потрази за грациозним старењем, опуштена или опуштена кожа уобичајена је брига за многе људе.

То је природни део старења, узрокован губитком колагена и прекомерним излагањем сунцу. Такође може бити узроковано губитком килограма или трудноћом.

Ако желите да учврстите кожу с годинама, доступно вам је много опција. Наравно, не можете у потпуности преокренути знаке старења.

Можете ићи нехируршким путем и додати креме за учвршћивање или вежбе за лице у своју рутину неге коже. Постоје и козметички поступци који пружају брже резултате, попут ласерског израњања или ултразвучног затезања коже.

Да бисте пронашли најбоље решење за вас, обратите се дерматологу који има сертификат. Они могу одредити план лечења за ваш тип коже и здравље.