"Спакујте своје купаће кофере ..." - не, не желимо да вам досадимо старе камиле, мада о најновијим модним бојама, шарене бермудске гаћице и шарени бикини свакако вриједи разговарати. Али свакако не заборавите купаће костиме и одећу за плажу када је у питању паковање кофера за ваш одмор у суптропском лету. Времена лета до медитеранске обале или чак до Јужног мора краћа су него обично возом влаком до плаже Балтичког мора захваљујући брзим везама за лет; буквално скачете из једне климатске зоне у другу.
Летња клима југа
То значи одређено прилагођавање нашем организму, настају друге животне навике, за које постоје нека важна основна правила и упутства. За то би требало бити места чак и у претрпаном коферу.
Климом суптропија, чији северни регион припадају и медитеранске државе, доминирају изразито велика подручја високог притиска, нарочито током лета, која продиру даље на север уз сезонски помак ветровог појаса. У нашој сезони путовања претежно је сува и без облака клима са интензивним соларним зрачењем, са којима се сусрећете у правцу екватора током целе године.
Заштита од сунца и сунчане наочаре
Ово суптропско лето је необично за северњаке и лако их искушава угодно уживање у одмору. Стога би први пут на плажи Мајорка, на обали Фуертевентуре или на шеталишту палме Ибизе требао довести до једног од тих дилера који нуде врло лијепе ткане капе за мало новца. Они су све осим модног атрибута или сувенира који се купује касније, али често потцењена потреба живота.
Међутим, ова заштита главе мора бити дизајнирана тако да су очи и врат засјењени. Иначе тако често подругљиви цитирани сунчани удар није тако далеко. Чак и ако предозирање сунца не води увек до непосредног оштећења здравља, барем се смањује способност доживљаја, а тиме и рекреативна вредност одмора.
Најважније искуство путовања на југ није чак ни температура ваздуха, већ светлина дифузног светлосног неба, о чему треба водити рачуна приликом снимања и фотографисања. Наравно, у фотоапарату поред камере налази се добар мерач експозиције, а љубитељи фотографије дали су савет да отвори отвор бленде за једну или две вредности даље него што показује мерач. Али да ли сте једнако пажљиви својим очима?
Сви су ослепили, а посебно ведре очи. Сунчане наочале морају припадати сваком пртљагу, не било којем, већ оном који препоручи оптичар са обложеним сочивима. Да, чак бисте требали имати формални култ са сунчаним наочарима, мање због многих занимљивих облика, али више са сочивима различите јачине и слабости које апсорбирају сунчеву свјетлост.
Тан и сунчање
Једва да постоје ограничења за купање. Напротив, пливајте енергично и на неки други начин, не прескачите ниједну спортску активност, ни на пун стомак, већ на неки други начин јако. Међутим, лоша је навика са озбиљним последицама сушити мокри купаћи костим - без обзира колико складан - на телу. Хладноћа од испаравања брзо доводи до хипотермије и на тај начин подстиче цревне поремећаје. Тако се брзо осушите, такође уклањајући необично јаку морску сол, и лагано се облачите, за што постоје и атрактивне варијанте.
Ако постоји прилика, у противном касније у хотелу, препоручује се слатководни туш јер преостале честице соли, помешане са знојем, понекад изазивају иритацију на кожи. Важно је упозорити на прекомерно сунчање само по себи, два пута у субтропици. Здрави тен и право опуштање могу постићи само они који се полако навикну на јужно сунце, започну са само неколико минута и само мало повећају. Мазање лењо на сунцу чини вас уморним. Заспате и онда трчите око прашкастог црвеног попут криластог канаринца - осим ако се не догоди озбиљно оштећење здравља.
Одмор је дефинитивно покварен. Кретање по плажи је далеко боље, купање у ваздуху у делимичној хладовини уместо на "роштиљу за сунце", што ћете ускоро приметити и у свом благостању. Вечерња кул је посебно опуштајућа. Ово освежење се може повећати. Камени и бетонски подови, зидови кућа, укратко, све зграде током дана складиште топлину и зраче је попут огромне пећи. Вечерња шетња булеваром, виђење и виђење, требало би да се одвија више на зеленом централном шеталишту или у парковима.
Храна и исхрана на југу
Они који се препуштају субтропским празничним радостима на тако бесплатан и неформални, али помало опрезан начин, стекли су много тога, а исхраном можете још боље. Прије свега, треба нагласити да оброци у центрима за одмор медитеранских земаља подлијежу готово једнако строгом хигијенском надзору као и код нас. Луцулијеве слуге такође се увелико прилагођавају уобичајеним ценама својих гостију. Повремени поремећаји у исхрани стога се тешко могу приписати нечему што није у реду с храном, а уместо тога, промена исхране уз истовремено пренатрпање органа за варење често је узрок.
Многи туристи одмарају да обилне ужитке из кухиња и подрума треба у потпуности уживати у квантитативном погледу. Велика грешка! Једна је од наших њемачких карактеристика то што не смијемо ништа да пропаднемо. Али није узалуд изрека: различите земље - различити обичаји. Дакле, оно што нам се у изобиљу поклања љубазном гостопримством треба схватити само као понуду за очи и непце. Требали бисте је пробати и појести у складу са својим потребама и апетитом, али никако не прождре све - успут, безнадно „такмичење“ у којем немачки туристи никада нису били победници.
Инстинктивно једемо мање масти љети. То је тачно и никако непристојно ако вам се остави масно месо на тањиру. Зачин - такође са соли - требало би да буде више него код куће. Постоји добар разлог за то. Појачано ослобађање воде кроз кожу, тј. Знојење, узрокује пад нивоа соли у тијелу тако да више соли не оштећује, већ ствара физиолошку равнотежу. Свакодневна конзумација јогурта или кефира подстиче варење и штити од цревних инфекција. Много воћа се препоручује, али раширите током дана, а не у килограмима као залогај или „лек“ на који сте поносни.
Жеђ и пиће на југу
Непозната врућина доноси жеђ. Било би потпуно погрешно формулисати принцип узимања што мање течности са великом снагом воље, тако да се неко не зноји толико. Али то је управо природно хлађење нашег тела. Стални губитак воде кроз кожу мора да се замени. С друге стране, то не значи да пијете стално, већ три до четири пута дневно полагано, уживајући у гутљајима. Мишљење је такође широко распрострањено: врући дани - топли напици. Заиста, ово може бити корисно све док врући чајеви нису претјерано слатки. Свежа вода из централног водоснабдевања у суптропима није увек хигијенска. Требали бисте кључати воду или само пити минералну воду из супермаркета. Такође бисте требали бити опрезни да не користите добро воде.
Као и код нас, обично садржи бактерије, али се мешају са бактеријама које се не налазе у нашем познатом окружењу и могу лако довести до пробавних сметњи. Што је топлије, то је јачи алкохол. На пример, ако попијете чашу или две пива за време ручка, можете се уморити, троми и неспособни да доживите остатак дана. Наравно, у освежавајућој вечери нема ништа лоше уз чашу сувог црвеног вина, које је преферирано свим осталим алкохолним пићима.
Виногене змије, пауци и шкорпиони на југу
Недавно је у штампи објављен извештај који је натерао туристе у Турску да седе и примете пажњу: Пре него што су булдожери изравнали подручје за изградњу модерних морских летовалишта на медитеранској плажи, обмањујуће дивокозе биле су изложене гласним змијским непријатељима како би очистиле то подручје. Отровне су змије и близу језера и у планинама широм Средоземља. Нису баш честе, али су чешће него код Хидденсееја или Силта.
Међутим, познато је да напад змија на људе припада царству басне. Такви змијари користе своје очњаке за убијање или парализовање плена. Човек сигурно није део њихове исхране. Чак и ниској "интелигенцији" ових животиња и даље се може веровати да то разликује. Због тога ће змија користити своје оружје, чија опасност ни у ком случају не сме бити безначајна када се осећа нападнутом.
Дакле, правило за подручја путовања у којима је позната појава отровних змија не примењује се ако се бар на кратко нисте оријентисали око овог места. Било које змије у окружењу ће бежати самостално када су људи изложени временским неприликама. Јако воле топлину. Кад сунце зађе, змије воле да пузе стазама, по камењу или камењу које одаје топлоту. Ако желите да лутате по ботаници у мраку, боље бисте осветлили своју батеријску лампу. Опћенито, ризик је низак. Нервоза никако није прикладна.
Шкорпиони и отровни пауци су још ређи. Оне тешко могу бити опасне за одрасле, али могу бити опасне и за децу. Из овог разлога и због посекотина које лако могу да доведу до инфекција због неразумевања људи, увек је препоручљиво носити ципеле ван плаже.
У суптропским областима у која смо путовали, генерална и веома интензивна контрола лета и комараца имала је задовољавајуће резултате. Ипак, може бити корисно паковање инсектицида у спреј боцу у коферу. Јер комарци или муве могу бити права сметња свуда и одузети вам ноћни сан.
У јужној и југоисточној Европи, тропске заразне болести које су тамо биле првобитно распрострањене, као што су маларија, амоебичка дизентерија и друге, практично су потпуно елиминисане, тако да можете почети са одмором без бриге, али не без бриге. То такође значи да папире за здравствено осигурање стављамо у новчаник поред путних исправа.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
