Страх од висине

Страх и највише од свега Страх од висине али такође могу изазвати такве нападе панике да имају огроман утицај на живот људи и слободне активности. Страх од висине може стога бити патолошки.

Шта је страх од висине?

Страх од висине манифестује се кроз опетована стања страха и панике. Симптоми се јављају у ситуацијама повезаним са надморском висином.
© мариусбринару - стоцк.адобе.цом

Већина људи се осећа мучно због тога што су на великим висинама. Гледање кроз прозор небодера или знаменитости пењања попут Еиффелове куле у Паризу повезано је с поштовањем висине, извесни урођени опрез наводи на то да се ми људи понашамо пажљиво како не бисмо угрозили наше животе.

Страх од висине не могу да се дефинишу у центиметрима или метрима, што изазива проблеме са паником широм табле. Уместо тога, страх од висине је индивидуалан. Док поглед са трећег спрата некима изазива бол у стомаку и анксиозност, други могу претрпети нападе панике због пењања мердевинама.

Људи који се плаше висине обично панично падају, могу пасти на земљу, забрињава их привидни губитак контроле над ситуацијом. Повјерење у сигурносне мјере заштите, попут ограде или дебелог стакла, изненада нестаје, особа се осјећа на милост свог страха.

узрока

Узроци за Страх од висине могу бити разноврсни. Обично узрок лежи у трауматичним искуствима у ранијој историји, на пример у детињству или једноставно у страху од висине као непознатог догађаја, јер се никада није суочио са великим висинама.

Нова ситуација може учинити забринуте, несигурне људе толико мучним да развију страх од висине.

Симптоми, тегобе и знакови

Страх од висине манифестује се кроз опетована стања страха и панике. Симптоми се јављају у ситуацијама повезаним са надморском висином. Док неки пате од страха само на великим висинама (на пример, кад гледају равно из зграде високе зграде), други већ осећају страх на мостовима или у просечном стубишту. Неки имају страх од висине да не могу да стоје на мердевинама или столици.

Поред осећаја страха, могу се јавити и анксиозност и немир. Поред тога, специфичне фобије су често праћене симптомима који се чине физички приметним. Ту спадају пецкање у рукама или ногама, знојење, вртоглавица. Мучнина, недостатак даха, хипервентилација и тркачко срце. Фобичари такође могу осетити стезање у грудима или бити веома свесни свог откуцаја срца. Ово често ствара утисак да срце куца необично гласно.

Симптоми страха од висине могу бити слични симптомима срчаног удара. Из овог разлога, важно је искључити све медицинске узроке који би могли објаснити симптоме. Додатни симптоми се могу показати као одговор на поновљене нападе анксиозности. Избегавање ситуација у којима би страх могао настати је типично. Многи погођени људи се стиде свог страха јер то виде као неоснован или преувеличан.

Дијагноза и курс

Симптоми страха од висине су подједнако индивидуални, али се у основи подударају са свим запаженим симптомима других неуроза или стања анксиозности, као што су клаустрофобија (страх од затворених простора), агорафобија (клаустрофобија) или арахнофобија (страх од паука).

С малим порастом висине, на примјер приликом пењања степеницама на веома висок под, појављују се први нервни симптоми попут знојења, отежаног дисања, повећаног пулса (тахикардије) и / или унутрашњег немира.

Болови у трбуху или главобоља, вртоглавица или слични психосоматски симптоми се такође могу јавити. Што је већи осећај акутне претње, то се интензивнији страх почиње изражавати. Стресна ситуација може довести до успоравања плака и нападаја вриштања, агресивног понашања, али и до краткотрајне несвести.

Компликације

По правилу, страх од висине сам по себи не доводи до посебних компликација или опасних здравствених стања. Очекивано трајање живота није ограничено овом болешћу. Међутим, страх од висине може негативно утицати на психу дотичне особе, тако да многи пацијенти пате од комплекса инфериорности и смањеног самопоштовања.

Посебно код деце страх од висине може да доведе до социјалне искључености, задиркивања или малтретирања. Квалитет живота пацијента се у таквим ситуацијама знатно смањује. Одређене активности или посао можда нису могући за пацијента, при чему летење у авиону такође може утицати на страх од висине.

То резултира са релативно великим ограничењима у свакодневном животу. Међутим, ако пацијент не иде до великих висина, више неће бити компликација. Страх од висине обично се манифестује потешкоћама у дисању и повећаном пулсу. Особа која је погођена такође може изгубити свест и евентуално се повредити ако падне. Директно лечење страха од висине није могуће, мада се симптоми могу ограничити лечењем. Из тог разлога, даље нема компликација.

Када треба ићи код лекара?

Препоручљиво је да се консултујете са лекаром чим особа затекне да развија неприродне страхове. Ако страх ствара емоционални стрес или се промене у животу, пожељна је посета лекару. Ако избијете зној на великим висинама, имате тркачко срце или имате висок крвни притисак, морате посетити лекара или терапеута. Треба прегледати главобољу, пробавне сметње или смркнуто понашање. Ако постоји унутрашња несигурност, јак доживљај стреса или повећана раздражљивост, потребно је консултовати лекара. Ако се страхови повећавају интензитетом или се нова стања страха развијају у другим ситуацијама, потребно је разјаснити здравствено стање.

Ако се свакодневни послови више не могу обављати као и обично, ако се развије повлачење или ако више не напуштате властити стан, о жалбама се мора разговарати са лекаром. Ако дотична особа конзумира лекове или зависне супстанце због свог унутрашњег искуства на висини, требало би да се консултује са лекаром. Алармантно је ако посао не можете посетити због страха или се догоди панични напад. У тим случајевима треба потражити медицинску помоћ што је пре могуће. Ако се страх од висине јавља непрекидно на нижим и нижим висинама, лекара или терапеута треба питати за савет и подршку.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

Пацијенти са анксиозношћу или људи са Страх од висине Ни под којим условима их не треба присиљавати да се суоче са својим страхом, осим ако нису обучени стручњаци који посебно чине да страхна ситуација постане део терапије.

Обично је једини излаз из страха од висине терапија; психолошке мере могу помоћи „болесној особи“ да се ослободи свог ограничавајућег страха. Главни стубови страха од висинске терапије и опште лечење анксиозних неуроза су с једне стране да се открије одакле страх потиче и да ли је постојао одређени догађај у претходној историји који је покренуо страх.

С друге стране, страху се затим прилази корак по корак, а терапеут прати страшљиву особу у страх. Пре свега, покушава се поступно покушати повећати ниво са којим се пацијент мора лечити. Терапеут може суочити пацијента са мердевинама и пажљиво истражити и размислити о ономе што се дешава код пацијента у његовом почетном страху. Терапеут обично полако повећава овај пројекат док не дође до жељеног успеха.

Овај приступ терапији изложености део је класичног психолошког модела јер се користи у приступима психолошке терапије у понашању. Наравно, постоји и читав низ других модела. Овде су веома популарне хипноза, акупунктура или друге примене традиционалне кинеске медицине. Хомеопатија такође обећава дугорочно побољшање ако се употребе исправна средства. Други се заклињу мерама попут јоге или медитације да би повећали самопоуздање.

Пре свега је важно да анксиозни пацијент схвати да би желео да прихвати помоћ. Без пацијентове сагласности (спремности на сарадњу), терапија због страха од висине није могућа. Пацијент сам може сазнати који је облик терапије прави. Пацијент ће можда морати испробати многе приступе и мере пре него што одлучи да му могу пружити помоћ.

Не мора се третирати сваки страх од висине. Многи људи живе с тим и не осећају се значајно под утицајем тога. Међутим, ако страх смањује квалитету живота и особа га доживљава као стресан, топло се препоручује лечење.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за смирење и јачање живаца

превенција

Превентивне мере против Страх од висине Једва да постоји, али у младости родитељи могу да предузму одређену превенцију тако што ће се дете навикнути на висину и показати да су предузете одговарајуће мере предострожности. Ако се ово посматра, висина обично није опасна.

Послије његе

Ако је страх од висине успешно превазиђен, на пример, погодном терапијом или неком другом методом, важно је да наставите са радом на њему и да не заузмете став да тај страх не можете поново да добијете. Потпуно превазилажење страха од висине често је привремено.

Често мали остатак страха од висине остаје доживотан, чак и ако се не чини вероватно након недавно прекинуте терапије или методе. С друге стране, ако се свакодневни живот постепено наставља а да се не обраћа посебна пажња на страх и страх од висине више није на адекватан начин, он се може поново повећати. Ако поново почнете да избегавате површине и ситуације на великим висинама, потребна је даља терапија.

Важно је открити овај развој догађаја у његовим раним фазама, како би се избегло губљење времена, новца и енергије. Да би се правовремено уочио почетак, могу се редовно доводити ситуације у којима се осећао страх пре третмана. Ако се осећања која су упоредива са оним у времену пре излечења могу да се поново уоче, страх од висине требало би активно борити више пута. Међутим, ако се страх и даље не осећа, ситуације за проверу повратка страха могу се појавити након дужег интервала.

То можете и сами

У многим случајевима погођени показују све веће избегавање у случају страха од висине. То се обично повећава постепено током дужег временског периода. Међутим, неколико пута је научно доказано да је корисно суочити се са страхом. То се може учинити на различите начине, когнитивно и физички. Да бисте избегли несигурност, требало би да сарађујете са терапеутом или психологом. То омогућава неустрашивим људима да стекну позитивна искуства и добију нове информације.

Одважне ситуације с једном руком треба избегавати јер могу довести до појачаног страха. Прерано бежање или прекидање боравка у вишем положају такође повећава постојећи страх. Стога морамо сачекати тренутак када схватимо да ће се након страха појавити навикавање, а затим и опуштање. Из физиолошких разлога, у овим ситуацијама не постоји ризик од колапса циркулације или губитка свести.

Да не буде сам, погођена особа може замолити особу којој верује да посети ситуације које су за њега страшне. Посета високој згради или заштићеном крову куће довољна је за ово. Свакодневне ситуације треба тражити тако да постоји реалан однос према животном стилу дотичне особе.