Сваки немачки грађанин барем једном у животу пати Бол у леђима. Многи од погођених чак се жале на понављајуће се или чак трајне притужбе. Поред озбиљних клиничких слика повезаних са боловима у леђима, већина проблема са леђима је органски безопасна. Преко 90 процената свих проблема са леђима може се лечити кућним лековима.
Шта помаже против болова у леђима?
Ови кућни лекови између осталог укључују топлину, вежбање и лагану масажу. Топлота подстиче циркулацију крви и на тај начин обезбеђује повећану снабдевање погођеног ткива кисеоником и хранљивим материјама. Загађивачи и отпадни производи се, с друге стране, брже уклањају са погођеног подручја. Ово ублажава напетост и блокаде у мишићима.
Осјећај боли уступа угодно топлом осјећају опуштености мишића. Топлина се може наносити на различите начине. Топли фластери, на пример, практични су за свакодневну употребу. Они делују са биљним екстрактима и стога их тело добро подноси.У пракси, својим ефектом загревања обезбеђују ширење крвних судова и побољшану исцједак упалних секрета, што резултира не само ублажавањем болова, већ и бржим зацјељивањем узрока боли.
Поред тога, они су некомпликовани и могу се чврсто везати за тело, не ометају слободу покрета и рада око 24 сата. Поред тога, свима који су погођени саветује се да се крећу упркос боловима у леђима! Било би погрешно „парализовати“ болно подручје тела уз нежно држање. То би довело само до лошег физичког држања, што би резултирало даљим грчевима мишића и самим тим даљим боловима.
Вјежбе и циљане вјежбе за леђа су се стога показале као кућни лијекови за бол у леђима. Као правило палца за кретање са боловима у леђима: Леђа се могу циљано померати упркос боли. Тек када се бол погорша, треба да избегавате непотребно кретање!
Брза помоћ
Као брза помоћ код болова у леђима препоручује се примена топлоте у кади или под грејаним тушем. Купање у кади опушта мишиће и на тај начин доводи до тренутног ублажавања болова.
Топлотни туш је мало интензивнији због свог масажног ефекта. Да би то постигла, дотична особа седи на прикладној столици у туш кабини и масира болно подручје млазом топле воде. Ако је купање или туширање практично немогуће, топлота се алтернативно може давати као боца са топлом водом или путем црвене лампице. Ова последња предност има у томе што посебно дугачки таласи њене светлости могу досећи и дубље слојеве мишића и ткива. Есенцијална уља су такође позната као ефикасни лекови за бол у леђима.
Уље ђумбира, бора или сандаловине, лагано измасирано, омогућава брзо олакшање. Акутна бол у лумбалним краљешцима такође се може ублажити кораком. Да бисте то учинили, особа која је погођена поставља се равно на леђа, а њихове доње ноге су постављене на подстављену столицу. Стегна и поткољенице су под углом од 90 степени један према другом. Овај положај одмах ослобађа кичму, размаци између краљежака се проширују и бол нестаје.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против болова у леђимаАлтернативни лекови
Алтернативни лекови такође могу олакшати бол у леђима. То се зна, на пример, из препарата из биљне медицине. Овде се препоручују тинктуре направљене од пепела и аспене или масти са екстрактом кајенске паприке. Они такође имају загревање, подстичући циркулацију крви, опуштајући и противупални ефекат на локално третиране мишиће.
Ако се цела мускулатура тела треба опустити - на пример зато што постоји опште, грчеве повезане са стресом - тада конзумирање чаја од валеријане може вам помоћи. Исто се односи и на Сцхусслерове соли и хомеопатске лекове. Уз Сцхусслерове соли, Феррум пхоспхорицум Д6 је посебно ефикасан за акутне болове у леђима. С друге стране, калцијум флоратум Д6 препоручује се за дуготрајне симптоме. Следеће се односи на оба препарата: Таблете су растворене у врућој води.
Добијени раствор се пије полако и гутљајима. Међу хомеопатским лековима, Ацонитум 30Ц, Арница Д12 или Нук вомица Ц30 познати су као препарати против болова у леђима. Поред тога, традиционална кинеска медицина (ТЦМ) или Аиурведа могу се користити за борбу против болова у леђима. У ТЦМ-у су акупунктура и биљни третмани основа терапије. Аиурведа доноси ублажавање болова изливањем уља и масажама.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
