Интернет зависност

Тхе Интернет зависност или Интернет зависност модерна је појава позната тек неколико година: дотична особа не може престати да тражи информације са интернета или да буде у контакту са другим људима у виртуелном простору. Болест је увек излечива и, уз неколико изузетака, зависност од интернета није повезана са компликацијама.

Шта је интернет зависност?

Границе између нормалне употребе Интернета и зависности су флуидне и није их увек лако одредити. Интернет зависност мора се претпоставити ако дотична особа стално осјећа присилу да иде на интернет и троши на њу све више и више времена.
© лесзекгласнер - стоцк.адобе.цом

Тхе Интернет зависност у основи је ментална болест. Као што име већ јасно говори, веза са Интернетом је неуредно понашање - наиме, када се користи Интернет.

Као и код свих других зависности и присиљавања, и они који су погођени зависношћу од Интернета имају осећај да не могу постојати без повезаности са интернет светом. Као да је споља контролирано, ујутро отвара виртуалну собу и оставља је увече - понекад чак и након неколико дана.

Интернет зависност стога болесној особи обично спречава редовну професионалну активност и нормалан друштвени живот. Међутим, у неколико случајева овисност о интернету може бити штетна по здравље.

узрока

Тхе Интернет зависност обично започиње тамо где је део свакодневног посла или доколице потражити информације на мрежи или се играти. Често из њега израсте одређена навика, без које се особа погођена Интернет зависношћу не осећа угодно.

Међутим, с тим се нападом неприметно управља. Интернет зависност је, дакле, психолошка болест која погађа људе који су ионако обично ментално нестабилни или који не могу на други начин да каналишу вишак информација.

Интернет зависност се, дакле, не заснива на претходним болестима или сличним случајевима у породичном окружењу. Нити зависи од сезоне. Интернет овисност може само позитивно или негативно утицати на саобраћај на Интернету.

Поред тога, интернетске игре улога, такозване ММОРПГ - масовна мултиплаиер онлине игра улога, попут Ворлд оф Варцрафт или Гуилдварс, стварају изузетно висок ризик од зависности од њихових играча. У овим играма играч увек има осећај да мора да се креће како би био бољи од осталих. Већина ових игара нема класичан крај игре, али нуде готово неограничен број могућности за даљи развој вашег играчког карактера. Овде се такође може појавити зависност, јер се пријатељи погођених често играју заједно и не желе да прекидају одређену друштвену везу.

Симптоми, тегобе и знакови

Границе између нормалне употребе Интернета и зависности су флуидне и није их увек лако одредити. Интернет зависност мора се претпоставити ако дотична особа стално осјећа присилу да иде на интернет и троши на њу све више и више времена. Остала подручја живота све се више занемарују, што има утицаја на академски и професионални учинак, али и на приватни живот.

Интернетски овисници изолирају се од пријатеља и породице и у потпуности се фокусирају на виртуална пријатељства, којима је додијељен нереално висок приоритет. Прекомерна употреба Интернета смањује когнитивне способности, што се може приметити код поремећаја концентрације, поремећаја памћења и смањења пажње. Ако погођени немају начина да се баве зависношћу, пате од симптома повлачења, који могу бити у распону од безобзирности и раздражљивости до немира и агресије.

Физичке притужбе везане за дуготрајно коришћење Интернета такође указују на заразно понашање: Често се јављају главобоље у врату, као и болови у зглобовима, а могући су и поремећаји вида. Ако се занемарује унос хране, телесна тежина може нагло пасти, с друге стране, прекомерно конзумирање брзе хране или слаткиша у комбинацији са недостатком вежбања често доводи до гојазности. Потешкоћа у концентрацији или лоша циркулација често указују на дехидрацију због недовољног уноса течности или недостатка сна услед зависности од интернета.

Дијагноза и курс

Често Интернет зависност пузећи. Уобичајена употреба мрежних активности претвара се у компулзивно понашање. У Интернет зависности некад важне информације све више прати бесмислена забава.

Социјални контакти се раскидају пре или касније. Садржај живота обољелих од овисности о интернету одвија се на виртуалним платформама. Овде су контактирани пријатељи - углавном нису присутни у стварном животу. И овде нису ретки случајеви када су корисници који су постали плен од зависности од Интернета.

Што је болест израженија, то ће на њу више утицати сувремене зависности као што су конзумирање алкохола или дрога. Интернет зависност која се углавном одвија у пословичној мирној малој соби обично врло касно примећују чланови породице или познаници.

Компликације

Интернетски овисници често се повлаче. Пријатељи и породица седе на задњем месту - стечено време се жртвује за зависност. Овисност о интернету такође може довести до компликација на радном месту. Ако дотична особа сурфа приватно чак и током радног времена, прети јој последица. Ипак, многи зависници не успевају да се суздрже од понашања без помоћи.

Поред зависности од интернета, могу постојати и друге зависности које зависе од супстанције или зависности. Интернет зависност се често јавља, на пример, у комбинацији са зависношћу од коцкања (рачунарске игре, Плаистатион). Други психолошки поремећаји могу се развити као компликација. На примјер, овисници о интернету могу истовремено бити депресивни.

Овакве компликације погодују социјалном повлачењу. Занемаривање хигијене и исхране такође је вероватније ако су већ присутне друге компликације. Интернет зависници такође могу бити самоубиствени. Током терапије или током сопствених покушаја постоји ризик да дотична особа неће превазићи зависност од Интернета, већ ће зависност само заменити другом.

Алтернативна зависност може се односити на другачији медијум (нпр. Телевизију) или на потпуно другачији предмет (нпр. Алкохол).Овисник треба бити свестан овог ризика да би га могао избећи. По правилу, психотерапеут такође обезбеђује да клијент не помери само проблем са зависношћу.

Када треба ићи код лекара?

Интернет зависност је недовољно истражено медицинско подручје. Стога, још увек не постоје јасне смернице када је погођеној особи потребна лекарска помоћ. Иако Интернет одређује свакодневни живот, постоје проблеми о којима би требало разговарати са лекаром. Ако се занемарују професионалне и школске обавезе или лична хигијена, потребно је да се предузму мере. Ако обољели забораве јести или једу неуобичајено велику количину хране, потребно је консултовати љекара. У случају прекомерног или недовољног снабдевања организма, саветује се контрола виталних функција. Ако се дотична особа чини трајно одсутном, ако не постоји интересовање за сва друга подручја живота или се појаве симптоми повлачења, ако се Интернет не може користити неколико сати, потребно је консултовати лекара.

Ако сте немирни, нервозни, раздражљиви или имате проблема са спавањем, требало би да посетите лекара. Ако дође до снажне промене у личности и хистеричних напада чим Интернет пропадне или успори, дотичној особи треба помоћ. У случају повлачења или потпуног губитка свјетовних слободних активности, потребно је консултовати љекара. Медицинска помоћ је потребна у случају патолошке употребе игара на срећу или циберсекса понуђених на Интернету.

Лечење и терапија

Од тада Интернет зависност Ако се ради о менталној болести, патњу може трајно отклонити само терапеут. То се обично дешава у амбулантним дискусијама, где се интернетска зависност прецизније истражује. Зато што није реткост да се у њих укључе други страхови, жеље или емоционалне патње.

У тежим случајевима, Интернет зависност се лечи лековима. То се често дешава у ситуацијама у којима дотична особа више не може ни на који начин утицати на своје компулзивно понашање. Ако је зависност од интернета толико изражена да пацијент више не види излаз и уточи се у алкохолу, дрогама или самоубилачким маштаријама, може се размотрити и болнички боравак.

У свему томе важно је буквално вратити страдалника у стварни свет и тако им илузију виртуелног простора разјаснити. Мора да прихвати срећне и тужне емоције свог живота. То је, дакле, лечљива болест која често показује значајна побољшања након неколико месеци. Интернет зависност је излечива.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за смирење и јачање живаца

Изгледи и прогноза

Прогноза интернетске зависности процјењује се према појединачним околностима. У основи, према тренутним здравственим прописима, не постоји стање које се може дијагностиковати као зависност од интернета. Иако се чини да је Интернет зависност у народном говору јасна, још увек нису дефинисани фиксни критеријуми за овај облик зависности. Из овог разлога је тешко направити прогнозу.

У већини случајева постоје и друге притужбе које осликавају целокупну слику здравственог стања пацијента. То значи да се код великог броја пацијената дијагностикује различита ментална болест и третира се приоритетно. Интернет зависност је пратећи симптом и класификује се у складу с тим.

Увидом у болест и сарадњом дотичне особе, константно коришћење Интернета може се добро третирати у терапији понашања. У фиксном плану терапије разрађују се промене за свакодневну структуру и уче се правила о здравој употреби Интернета.

Уз важност интернетске услуге, трајно и потпуно одрицање од употребе Интернета може се ријетко примијенити. Из професионалних разлога често нема таквог развоја. Пракса се користи привремено, тако да се фокус може усмјерити на друга подручја живота. Након тога се оспособљава за складно кориштење Интернета, што је обично успјешно.

превенција

Од Интернет зависност може се спречити само контролисаном употребом. Особито би родитељи требали водити рачуна о својој дјеци тако да се почетно низак ниво овисности о интернету не развија. За све остале, само самодисциплина може бити кључ за избјегавање болести. Ако рачунар остављате често искључен, на вас не може утицати Интернет зависност.

Послије његе

Као и код других зависности, оптимална праћења за њега су такође важна за Интернет зависност како би се смањио ризик од поновне појаве. Ово је посебно важно у времену мултимедије, јер је глобални веб присутан готово свуда. Они који су погођени стално се суочавају са Интернетом као медијем, чак и у фази праћења.

О поступању с тим разговара се са терапеутом од случаја до случаја. Ипак, обично се ради о не потпуно игнорисању Интернета, већ о томе да издржимо конфронтацију и постепено научимо како да је поново свесно користимо.

Надзорна нега може, на пример, да се састоји само од омогућавања коришћења Интернета током врло ограниченог времена у току дана и искључења одређених веб локација као што су коцкарнице или игре. Већина погођених такође мора научити како проводити своје слободно време на смислен начин и може се смислено интегрисати у индивидуалну негу.

Ангажман за хобије попут спорта или музике су примери за то, као што је поновно успостављање старих пријатељстава која су Интернет зависношћу можда занемарила. Групе самопомоћи за област зависности од интернета често нуде драгоцену помоћ разменом искустава са истомишљеницима и пратећи пацијента конструктивним саветима о начину даље неге.

То можете и сами

Овисност долази од тражења. Нешто недостаје у стварном животу и тражи се у виртуелном свету. Чини се да интернет посебно има решење за све. Када сте на мрежи дуже него што учествујете у свакодневном животу, вријеме је да се запитате. По правилу, то је ствар која наводно не може бити задовољена у стварном свету.

Дакле, први корак је пролазак кроз навике. На којим страницама сам? Где се мој поглед зауставља? Можда и шта надокнађујем? То претпоставља признање да је то зависност и жељу да се то стави под контролу.

Други корак је размишљање о незадовољеним потребама. За чим чезнем? Зашто радије сурфам мрежом и не радим друге ствари? Са ким или чиме желим да проведем своје време? Зашто то не учиним

Трећи корак је: вјежбајте дисциплину, смањите вријеме на Интернету, чак и ако је тешко. Да би постао свестан свега тога, терапеут помаже онима који дођу до дна зависности с правим питањима. Споменуте мјере самопомоћи стварају преглед вашег добробити ако се на њих одговори искрено.