умор

умор, умор и повећан поспаност обично нису симптоми болести. Ипак, умор може бити симптом широког спектра болести када је тело и његов имуни систем ослабљен.

Шта је умор?

Скоро 1/3 становништва у Немачкој пати од умора који се не може пратити до здравог умора. Жене и људи са стресом чешће пате од симптома умора.

Као што је већ напоменуто, умор обично није патолошки симптом. Свака здрава особа осећа се уморно након одређеног временског периода. Тело и ум често су врло уморни, посебно након напорног и напорног дана на послу.

Међутим, умор може да настане и због недостатка сна. Тај недостатак сна особа може свесно да доведе до поремећаја спавања или као узрок поремећаја спавања. Треба разликовати између брзог и дуготрајног умора. Интензитет умора се класификује од благог умора до хроничног умора.

Умор се може изразити и кроз друге симптоме и физичке симптоме. Типично за ово су општа слабост, поремећаји концентрације, хладни екстремитети, невољкост, недостатак мотивације и слабост. Скоро 1/3 становништва у Немачкој пати од умора који се не може пратити до здравог умора. Жене и људи са стресом чешће пате од симптома умора.

узрока

Умор обично нема патолошких узрока али је врло важан за здрав сан. Међутим, нарочито када је ријеч о поремећајима спавања, узрок умора су углавном психички и физички поремећаји који трајно нарушавају нормалну потребу за сном и ритам спавања. Овај умор није органски, али после дужег времена може да утиче и на органе (нпр. Главобоље и болове у стомаку). Најчешћи нежељени ефекти и узроци емоционалних узрока умора су анксиозни поремећаји, депресија и социјални стрес.

Међутим, умор је најчешћи код вирусних инфекција. Прехлада је вјероватно најчешћи узрок опће слабости и умора. Даљња могућа обољења која су у директној вези са израженим умором могу се наћи доле у ​​одељку о болестима.

Али такође и тешки хркати често пате од умора, јер не добијају довољно дубок и здрав сан ноћу због респираторних проблема (краткоћа даха, апнеја у сну).

Најчешће болести које имају снажан умор као симптом су: хепатитис, хипотиреоза, дијабетес мелитус и различити карциноми. Неки лекови такође изазивају умор због својих нежељених ефеката. Посебно су неуролептици, антидепресиви и антихистаминици типични заступници. Тешки метали су такође познати по учинку на смањење перформанси и изазивању поспаности (нпр. Амалгам, олово, угљоводоници и угљен моноксид)

Поред тога, прекомерно конзумирање алкохола може изазвати умор. Посебно пиво има снажан сопорифични ефекат због садржаја хмеља.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

Болести са овим симптомом

• хладно
• оспице
• Гландуларна Пфеиффер грозница
• Низак крвни притисак

• Менингитис
• леукемија
• Хипотиреоза
• Диабете _меллитус

• Алзхеимер
• анемија
• Апнеја за вријеме спавања
• кронова болест

Дијагноза и курс

Умор може имати више узрока и није болест, већ може бити симптом једног. Да би то открио, лекар користи комбинацију разговора и физичког прегледа.

Питања о начину живота или физичким неправилностима или претходним болестима обично прате испитивања. Поред палпације различитих органа, крвни тестови или чак смештање у лабораторију за спавање могу довести до дијагнозе.

Умор се показује чињеницом да пацијент има мало погона и снаге током дана и много би радије спавао. Све је могуће, од пуке жеље за спавањем до стварног кратког „климања главом“.

Када треба ићи код лекара?

Умор постаје проблем када омета нормалне перформансе човека током целог дана. Посета лекару долази када неко изненада или полако мутира од виталне особе на стално уморну особу. Када посећујете лекара, дотична особа треба да опише и све пратеће симптоме који су се могли јавити. Из овога, лекар често може извући закључке о могућим узроцима исцрпљености.

Увек треба истражити превелики умор који се изненада појави. Додатне притужбе попут повећане температуре, мишићне слабости, депресије, недостатка даха или напада вртоглавице могу лекару дати важне информације о могућим узроцима умора. Вјероватно разлог лежи у паузама дисања ноћу. То се често може утврдити само у лабораторији сна. Ако дотична особа нема сазнања о могућој вези, лекар након испитивања може извршити лабораторијске тестове и даље претраге. Животни контексти или стресни послови такође морају бити доведени у питање.

Након иницијалног саветовања, породични лекар може договорити даље упутнице како би дошао до дијагнозе у вези са умором. Пацијента може упутити у лабораторију за спавање, неуролога или психолога. Ако је хемијско тровање или само-тровање лековима или опојним средствима фокус његове сумње, лекар ће предложити одговарајуће мере. Потребна је активна сарадња пацијента.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

У правилу, дотична особа не иде код лекара због умора. Ако умор траје дуже време или се чак појача, препоручљиво је консултовати лекара. Лекар ће се тада првенствено распитати о трајању и интензитету умора и у које доба дана је умор посебно јак.

Изнад свега, доктор жели да открије да ли умор има психосоматске узроке или да ли иза тога могу бити озбиљне болести. Могући недостатак минерала у крви (гвожђе, калцијум и магнезијум) такође треба узети у обзир анализом крви у лабораторији. Ако је разлог вероватнији у социјалном и емоционалном окружењу, лекар вас може упутити стручњаку (нпр. Психотерапеуту). Тамо се узрок тражи у професионалном или породичном и друштвеном окружењу. Такође би требало да кажете лекару било који лек који тренутно узимате.

Ако до сада нису пронађени узроци, лекар ће започети физички преглед. Посебно се прегледавају лимфни чворови, слезина и јетра. Прате се плућа, срце и дисајни органи. Поред тога, тестирана је снага мишића и њихови рефлекси. Ако се сумња на друге узроке, лекар може прописати даље лечење (нпр. Лабораторија спавања, електрокардиограм (ЕКГ), крвни тестови).

Једном када се нађе тачан узрок умора или недостатка сна, индивидуална терапија може започети. Лекар ће вам дати више детаља. Ако је органска болест узрок вашег умора, то се прво мора лечити.

Таблете за спавање, попут таблета за спавање и слично, нису препоручљиве, јер могу да изазову овисност. Уз консултацију са лекаром, покушајте да прво лечите поремећаје спавања биљним или природним лековима, попут мелем лимуна, валеријане и хмеља.

Изгледи и прогноза

Умор се може јавити код људи из различитих разлога. Према томе, по правилу, не може се дати универзално предвиђање за овај симптом. Међутим, у већини случајева умор се може лечити просто одмарањем у кревету, спавањем и опуштањем.

Умор се често појављује као симптом прехладе, грипа и других инфекција и поново нестаје чим се пацијент излечи. Није неуобичајено да се умор појави након јела, што је такође чест симптом. Међутим, ако умор и даље траје и не може се борити против сна и опуштања, потребно је консултовати лекара. У тим случајевима, умор може бити симптом друге, озбиљније болести.

Не постоји одговарајући третман умора, тело мора да се одмара у складу с тим. Често се јавља и у старости и овде није компликација.

У неким случајевима умор може бити праћен главобољом, депресијом и осећајем мрака. Овде је препоручљиво видети психолога, јер умор у овом случају има психолошко порекло. Већину времена умор је само привремен.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови против умора и слабости

Кућни лијекови и љековито биље против умора

Кућни лијекови ↵ за умор

• Такозвани пролећни умор често се манифестује главобољом, недостатком концентрације, умором и осећајем нелагоде. То је због чињенице да је тело током зимских месеци добило мало природне светлости, али углавном је морало бити у загушеном, грејаном ваздуху, прекривено густом, непропусном одећом. Поред тога, недостају ефекти чишћења свеже биљне хране.

Да бисте ублажили овај пролећни умор, препоручује се неко време избегавати масну и протеинско богату храну, висококалоричне пециве и слаткише - најбоље је имати неколико кратких пита на пост. Важно је да тело добије доста свежег ваздуха и вежбања (шетње, баштованство, прво сунчање). Свјеже салате и сокови од поврћа и слиједеће љековите биљке подржавају борбу против прољетног умора: коприва, жохир, смрека, рибанац, хреновка, бели лук и лук.

• Следеће методе могу вам помоћи против умора који није заснован на органским болестима: Довољно сна од 8 сати, заустављање кафе и кофеинских производа, без седатива и алкохола, пуно вежбања на свежем ваздуху, бављење спортом, стварање уједначеног и сталног дневног ритма , Доста пића и хладног тушева ујутро и након вежбања.

То можете и сами

Умор се може јавити из више разлога. У правилу, умор проузрокује стрес и недостатак сна. Због тога, када је уморан, пацијент треба да се одмори и пружи телу прилику да се опусти и опорави. Могуће је направити и кратке паузе током дана, али такође бисте требали спавати како би се цело тело регенерисало.

Стрес треба избегавати када сте уморни. Често није могуће потпуно избећи стресне ситуације у свакодневном животу, али терапија за опуштање може се извести пре одласка у кревет. Спортови као што је јога су посебно погодни за то. Повећани унос течности често помаже против умора; кафа се овде може користити и за сузбијање умора. Међутим, дотична особа не би требало да конзумира превише кафе, јер би то водило у зависност.

Ако се умор јавља нарочито након јела, има смисла променити начин исхране. Масну храну треба избегавати. Јело здраве исхране и бављење физичком активношћу је увек корисно за тело. Ако се умор појави због хроничног проблема, потребно је консултовати лекара, јер је овде неопходан медицински третман.