масажа је техника покрета руку развијена у источној Африци и у кинеским и индијским областима која позитивно делује на мишиће тела. Порекло масаже сеже до трећег миленијума пре наше ере. БЦ уназад. Немачка реч масажа има своје етимолошке корене из различитих језика, у. а. Грчки "массеин" у преводу значи месити, а са француског на массер. Масажа су покрети руку као што су Б. Притисак и истезање на одређена мишићна подручја која поспешују проток крви како би се створио осећај благостања. У међувремену су се појавиле додатне области примене у медицинском пољу.
Функције, ефекти и циљеви
Главна функција масажа путем механичке стимулације повећати циркулацију крви у адресираном делу тела. Овај повећани проток крви током масаже има различите ефекте. Масажа која се користи у спорту има за циљ да утиче на опуштање мишића кроз већи проток крви.
И пре и после тешке употребе, масажа може умањити ризик од повреда и подстаћи каснију регенерацију. Масажа такође има позитиван утицај на ожиљке и зарастање рана.
Ожиљци се не лепе тако брзо и остају флексибилнији, а при болном ткиву се побољшава брже зарастање услед боље прокрвљености.
Показано је да масаже, позитивно стимулишући нервне делове, преносе стимулацију на унутрашње органе и побољшавају њихово стање. Али за масажу се не могу постићи само физички, већ и психолошки ефекти. Смањење стреса и ментално опуштање доказани су ефекти масаже.
Облици и врсте
Због многих области примене и културе ове области масажа Бесконачан број различитих облика масаже развијао се миленијима. Ови облици масаже могу се грубо поделити у две главне категорије. Директна масажа, у којој је захваћено подручје као што су Б. болни мишић се лечи и рефлексном масажом, при чему се масирају спољни делови тела који представљају унутрашње органе.
Најпознатији представници друге варијанте су акупресура и масажа рефлексних зона на стопалу и руци. Шведска или класична масажа, тајландска масажа, аиурведа масажа и лимфна дренажа најчешћи су представници директне масаже.
Овде можете пронаћи лекове
➔ Лекови против напетости и болова у мишићимаМасажа у терапији и третману
На пољу медицине, и једно и друго класично масажа а лимфна дренажа се користи као најчешћи облик терапије. Мало контроверзнија и интегрисанија у хомеопатско поље је рефлексна масажа. Напетост у мишићима и проблеми са зглобовима или кичмом могу се побољшати посебним техникама масаже.
Различити покрети масаже циљају различите нивое тела. Потезање подстиче циркулацију крви у горњим слојевима коже, гњечење мишића, а вибрациона техника такође подстиче дубља подручја. Лимфна дренажа се углавном користи за гужве у ткиву. Након операције, посебно екстремитети могу бити под утицајем едема и отеклина. Али отеклина изазвана ортопедским повредама такође се може лечити лимфном дренажом.
Уместо да стимулише циркулацију крви, лимфна дренажа поспешује проток у лимфним судовима и пружа олакшање. Терапеутске области примене рефлективне масаже су готово неограничене. Од терапије бола до поремећаја спавања и функционалних поремећаја појединих органа, ова врста масаже може имати подржавајући ефекат.
