Типичне спортске повреде укључују: Пукла тетива. Обично се јавља у пределу бедара или телета. Спринтери и фудбалери посебно трпе због растргнутих мишићних влакана, јер су велика оптерећења мишића посебно видљива у овим спортовима. Мањак или недовољно загревање и истезање обично проузрокују раст мишићних влакана. Резултат је јак убодни бол.
Шта је раздрто кољено?
А Пукла тетива је спортска повреда која се често јавља код спортова из трчања, посебно на бедрима или телади. Ова повреда резултира руптуром снопа мишићних влакана, а не, као што се обично претпоставља, руптуром једног мишићног влакна.
Сузење мишићних влакана је упоредиво са напрезањем мишића и сузењем мишића, при чему је напрезање мишића знатно лакше, а сузење мишића знатно тежа повреда. Симптоми ломљеног мишићног влакна укључују изненадни убодни бол и касније упорни бол при натезању одговарајућег мишића. Ако се мишићно влакно растрга, долази и до крварења у мишићима, што се може открити ултразвучним прегледом.
узрока
А Пукла тетива је често узрокован прејаким или наглим покретима. Ово може бити покретање или кочење покрета у покрету. Изломљено мишићно влакно често је последица умора или преоптерећења мишића, који више не може да издржи снажне контракције и истезање.
Недовољно загревање или хладноћа зими такође могу послужити као узроци. Ако мишић није правилно припремљен за тренинг, постоји недовољно снабдевање крвљу, комуникација између мишића и рецептора је ограничена и мишић не реагује довољно брзо. Темељна мишићна неравнотежа може такође изазвати растргана мишићна влакна.
Неравнотеже постоје када је мишић јачи од колеге. Тада један мишић мора надокнадити слабости другог и изложен је већем стресу. То онда може довести до пукнутих мишићних влакана.
Симптоми, тегобе и знакови
Раздвојено мишићно влакно се манифестује без упозорења као акутни бол у грчевима, сличан ножу или иглу. Дотична особа покушава заузети њежно држање како не би што више напрегнута мишића. Ако се осећај бола нагло повећава кроз затезање, притискање или истезање мишића, то су даљњи знакови сузења мишићних влакана (обично првог степена).
Ако се више од пет процената мишићних влакана растрга, симптоми се појачавају путем отицања, које обично умире након 24 сата до два дана. Често је резултат стварања модрице (хематома). Озбиљне сузе мишићних влакана све до пукнућа снопа мишића видљиве су и кроз крварење када се мишићни прекривач који се састоји од везивног ткива сузе и крв продре у ткиво.
Пацијент осети тренутни губитак снаге мишића, тако да може бити активан само у ограниченом обиму и редукује се редослед покрета. Поред тога, растргано мишићно влакно (од ИИ степена) такође се може открити палпацијом. Као показатељ, видљива је удубљење до тачке избочења, јер се делови мишића стежу према тетиви. Лекар треба да испита тачну интерпретацију симптома и интензитет повреде.
Ток болести
После Пукла тетива Ако је могуће, мишић не треба напрезати, јер му треба времена да мишићна влакна прерасту. Исјецканом мишићу треба око 4-7 недеља да зарасте, а разлике зависе од атлетичара и истегнутог мишића.
Побољшање треба да се примети након неколико дана или недеља. Мишић се поново осећа јачим, постаје отпорнији и способност истезања се полако повећава. Међутим, у мишићима се стварају ожиљци, што дугорочно може довести до ограничене еластичности мишића.
Ако мишић није довољно поштеђен након кидања мишићних влакана, може доћи до окоштавања. Оне се развијају од модрица и углавном се заснивају на погрешном третману након кидања мишићних влакана.
Компликације
Изломљено мишићно влакно је клиничка слика која је повезана са различитим компликацијама. По правилу, растргано мишићно влакно резултат је преоптерећења одговарајућег мишића. Погођена особа посебно је узнемирена у редоследу покрета, јер је такво кидање мишићних влакана врло болно. Оштри болови се такође могу појавити у одговарајућем пределу тела када се пацијент одмара.
Под одређеним околностима, упала се може развити и ако захваћено подручје и даље буде под стресом. У посебно лошим случајевима формира се апсцес који се пуни гнојном течношћу. Таква накупина гноја може изазвати разне друге компликације. Ако ова течност доспе у крвоток, то чак може изазвати тровање крви.
Инфекција се такође може развити на овај начин. Резултат је јаке главобоље, врућице и болова у телу. Ако желите да избегнете ове компликације, требало би да потражите медицинско лечење у раној фази. Узимањем одговарајућих лекова може се брзо излечити, а компликације се чак не појаве.
Примењује се следеће: Сузење мишића може бити повезано са разним компликацијама, које увек мора на одговарајући начин лечити лекар. У супротном постоји ризик од трајних последичних оштећења, тако да потпуни опоравак више није могућ.
Када треба ићи код лекара?
Поломљено мишићно влакно је повреда која у многим случајевима лечи без лечења лекара. Ово је нарочито тачно ако су погођене само мале површине, тако да пукотина није превише изражена. Спонтано зарастање се овде догађа једноставно заштитом и, ако је потребно, хлађењем погођених мишића. Међутим, постоји неколико разлога због којих је одлазак лекару пожељно.
Ово укључује, на пример, јаке болове који се не могу ублажити хлађењем или лијековима против болова. Велики хематом, накупљање крви у ткиву, такође је разлог да се обратите лекару. Ово је нарочито тачно ако се чини да модрица с временом не смањује или се чак и капсулира, што чак и лаици могу осетити као отврдњавање.
Такође је могуће да крварење притисне на крвне судове или нерв и тамо изврши компресију. Ово може довести до недовољног снабдевања ткива. Због тога, утрнулост или осећај пецкања су разлози за одлазак лекару. Снажна бол такође може указивати на то да није оштећено мишићно влакно, већ растрган мишићни сноп који би требало да лечи од лекара. Ако је повреда настала падом или ударцем, медицински радник такође може утврдити да ли је у питању структура тетива, лигамента или костију.
Лечење и терапија
Лечење једног Пукла тетива разликује се у зависности од тежине повреде и општег физичког стања повредјене особе. Прва помоћ се одвија у складу са схемом ПЕЦХ. Сходно томе, ломови, лед, компресија (завој притиска) и елевације користе се у случају кидања мишићних влакана. Ово спречава обилно крварење и отицање. Ове непосредне мере такође могу бити пресудне за даљи успех лечења и трајање повреде.
У наредним данима мишићи би се требали поштено опростити. Ако у нози има растргано мишићно влакно, наслони за руке олакшавају ходање. Постоје и третмани за хладноћу и вежбе за опуштање мишића. Вежбе такође обезбеђују одржавање мишићне снаге. Посебни прељеви за траке који помажу мишићним влакнима да расту заједно, такође могу бити корисни за зарастање након кидања мишићних влакана.
Да ли операција има смисла одређује се индивидуално. По правилу, међутим, операција се изводи само ако је велики део снопа мишићних влакана ишчупан, што онемогућава да се мишићна влакна природно расту у случају јаког кидања мишићних влакана.
Изгледи и прогноза
Прогноза за пукнута мишићна влакна је обично врло добра. Овисно о тежини, повреда обично зацељује сама и у потпуности у року од две до четири недеље, под условом да се повређени мишић поштеди. У случају сломљеног снопа или мишића може потрајати дуже (до два месеца).
Разне мере имају лековито дејство. Непосредна заштита и подизање мишића спречава прекомерно крварење. Такође треба избегавати топлоту. Треба водити рачуна да се придржавате затворене сезоне, јер у супротном могу доћи до даљих повреда мишића. Ово може непотребно одложити излечење или значајно погоршати почетну ситуацију.
Специфична физиотерапија и накнадна физиотерапија такође имају благотворан утицај на излечење. Мишић се пажљиво и са све већим интензитетом напреже како би се вратио првобитни функционалност.
Компликације су ретке и заправо се јављају само када се мишић поново претерано користи. И у овом случају прогноза је ипак добра ако се пацијент придржава описаних мера. Мишићно ткиво је веома регенеративно, тако да се трајна оштећења готово увек могу искључити.
Послије његе
Добар праћење је посебно важно када постоји изражено растргано мишићно влакно. Чак и тешке сузе влакана зарастају након неколико месеци, али изгледа да је ожиљак који се развија оживио. Такође је мање растезљиво од нормалног мишићног ткива. Због различитих својстава истезања, постоји и ризик од поновног пуцања мишићних влакана.
Међутим, овом ризику може се сузбити мере рехабилитације које се могу индивидуално прилагодити. Да би то постигао, пацијент изводи изометријске вежбе. Након тога следи обука за координацију и кретање. Током праћења, мишићи се додатно повећавају корак по корак, на пример спортским активностима као што су пливање или бициклизам, који су нежни према зглобовима и складно раде. Коначно, тренинзи специфични за спорт могу се наставити.
Важна рехабилитациона мера је физиотерапеутска мануална лимфна дренажа. Има деконгестивно дејство и бори се против бола и притиска на повређени део тела. Може се учинити неколико дана након пуцања мишићних влакана. Лагане вежбе истезања и умерена топлина такође су од помоћи.
Важно је да погођени мишић добије довољно времена да се опорави. Ово може да избегне компликације. Такође је важно суздржати се од алкохола, јер он слаби одбрамбени систем тела и ремети процес оздрављења. С друге стране, здрава исхрана и богата протеинима има позитиван ефекат. Протеин је важан грађевински материјал за организам.
Послије његе
Добар накнадни третман посебно је важан у случају изражених суза мишићних влакана. Чак и тешке сузе влакана зарастају након неколико месеци, али изгледа да је ожиљак који се развија оживио. Такође је мање растезљиво од нормалног мишићног ткива. Због различитих својстава истезања, постоји и ризик од поновног пуцања мишићних влакана. Међутим, ризику се може сузбити мере рехабилитације које се могу индивидуално прилагодити.
Да би то постигао, пацијент изводи изометријске вежбе. Након тога следи обука за координацију и кретање. Током праћења, мишићи се додатно потенцирају корак по корак, на пример спортским активностима као што су пливање или бициклизам, који су нежни према зглобовима и складно раде. На крају, можете да наставите са спортским тренинзима.
Важна рехабилитациона мера је физиотерапеутска мануална лимфна дренажа. Има деконгестивно дејство и бори се против бола и притиска на повређени део тела. Може се учинити неколико дана након пуцања мишићних влакана. Лагане вежбе истезања и умерена топлина такође су од помоћи.
Важно је да погођени мишић добије довољно времена да се опорави. Ово може да избегне компликације. Такође је важно суздржати се од алкохола, јер он слаби одбрамбени систем тела и ремети процес оздрављења. С друге стране, здрава исхрана и богата протеинима има позитиван ефекат. Протеин је важан грађевински материјал за организам.
То можете и сами
Ако се сумња на растргано мишићно влакно, треба одмах прекинути спортску активност како би се ограничила штета. Пре него што се предузму праве мере, брже ће се пукотина зацелити.
Озлијеђени мишић треба имобилизирати праменом или завојем. Затим хлађење помаже против бола. Влага, хладни облози и паковања леда су погодни за то. Важно: Паковања леда не смеју доћи у директан додир са кожом, већ их треба умотати у крпу. У супротном постоји ризик од промрзлина. Нанесите ледни третман око 20 минута. Завој под притиском има сличан ефекат као хлађење ледом. Предност: еластични завој такође стабилизује мишиће и ограничава покретљивост. Међутим, завој се не сме наносити прејако да не би закрчио живце и крвне судове.
Подизање погођеног дела тела помоћи ће да се смањи доток крви до повређеног ткива. То ће смањити бол и смањити отицање. Из тог разлога, топлоту треба избегавати одмах након повреде, јер то подстиче циркулацију крви. Ове мере оптимално развијају свој ефекат када се користе у комбинацији.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
