Како је имати пренаталну депресију - Да, рекао сам пренаталну

Понекад није оно што осећате, већ оно што не осећате.

Никада нећу заборавити дан када сам сазнала да сам трудна.

Ваздух је био тежак, упркос чињеници да је време било неважно хладно. Небо је било облачно. Поподневни шкропиви држали су моју породицу на шеталишту уместо на плажи, а поподне сам провео пијући пиво и обарајући остриге, јер је за моју породицу био важан дан: била је то предшколска матура моје ћерке.

Наравно, кад сам ушао у подметач за децу, нисам пуно размишљао о томе. Нестрпљиво сам скочио у ред са својом девојчицом и јахали смо - два пута - пре него што смо кренули према љуљашкама. Кружио сам око Супер Хималаје много пре него што сам знао да је на броду беба.

Али око 9 сати те ноћи, ствари су се промениле. Све се променило.

Јер након неколико Блуе Моонс-а одлучио сам да направим тест трудноће ... и он се вратио позитивно. Сазнао сам да ће моја мала трочлана породица ускоро постати четворочлана.

Супруг и ја смо били усхићени. Мој син је био планиран. Покушавали смо да га зачнемо више од 12 месеци, а финансијски смо били постављени. Наш дом је био спреман.

Знали смо да ће нас испунити срцима и породицом - али нешто није било како треба. Била сам срећна зато што сам требала да будем, а не зато што сам то осећала.

У почетку сам своје бриге одбацио у страну. Рођење моје ћерке није прошло онако како се очекивало - дојење је био изазов и имала сам тешку постпорођајну депресију (ППД).

Требало ми је више од годину дана да видим пословичну светлост. Као такав, претпоставио сам да је моје привођење управо то: страх. Нисам могао да славим јер сам се плашио.

Али моја осећања се никада нису поколебала.

Осећао сам се одсутно. Далеко.

Моју депресију није обележио талас емоција, већ недостатак.

Када доктор није могао да откуцаје срца на мом првом пренаталном састанку, нисам била тужна. Била сам амбивалентна.

Чак и након што је пронађен откуцај срца, ситуација је изгледала надреално. Када ми је стомак нарастао, моја осећања нису. Није постојала веза између мене и детета које сам носила. Нисам био везан. И обузео ме неодољив страх.

Била сам сигурна да нешто може (и да би) кренуло по злу.

Добра вест је да се, како је трудноћа одмицала, моје расположење мењало. Али лоша вест је да то није нужно била позитивна промена. Празнина коју сам раније осећао била је пуна, али моје срце није било срећно - било је тешко.

Била сам тужна, малодушна и раздражљива. Понестало ми је стрпљења и енергије.

Избегавао сам друштвене излете јер сам био „исцрпљен“. (Уосталом, бринуо сам о двоје.) Радио сам случајно. Ја сам писац и у мојим најцрњим тренуцима мисли су се замагљивале. Речи су изгубиле своје значење и вредност.

Код куће сам се борила са супругом или сам га избегавала. Легла сам у 20 сати. јер сам био „уморан“.

Трудноћа ми је дала изговор да се затворим. А главни задаци постали су изазов.

Ишао сам данима без туширања. Много сам јутра „заборавио“ да оперем зубе или оперем лице.

Те ствари су се, наравно, сложиле. Једна мисао, чин или идеја напајали су другу, а ја сам запео у зачараном кругу туге и гнушања према себи.

Било ме је срамота. Овде сам био благословен са још једним здравим дететом и нисам био срећан. Нешто је (још увек) било веома погрешно.

Наравно, сада знам да нисам био сам.

Према Светској здравственој организацији, 10 одсто трудница има пренаталну депресију (која се назива и перинатална или антепартумна депресија), постпорођајну депресију или другу врсту поремећаја расположења, попут анксиозности или ОЦД.

И док је ППД најчешћи, симптоми пре и после порођајне депресије су врло слични. Обоје су обележени тугом, потешкоћама у концентрацији, осећајем безнађа или безвредности и општим осећајем губитка.

Такође се могу јавити анксиозност, несаница, хиперсомнија и самоубилачке мисли.

Срећом, добио сам помоћ.

После месеци мучења у тишини, назвао сам свог психијатра и признао да нисам добро, и вратио се на лекове. Заједно смо радили на проналажењу дозе која је одговарала мени и мојој нерођеној беби, а иако антидепресиви нису без ризика - мало се зна о ефектима поменутих лекова на фетус - не могу да се бринем о својој деци без да се претходно бринем о себи .

Ако се борите са поремећајем расположења пре или после порођаја, обратите се компанији Постпартум Суппорт Интернатионал на 1-800-944-4773 или пошаљите поруку „СТАРТ“ на број 741-741 да бисте разговарали са обученим саветником у Црисис Тект Лине.

Кимберли Запата је мајка, списатељица и заговорница менталног здравља. Њен рад појавио се на неколико веб локација, укључујући Васхингтон Пост, ХуффПост, Опрах, Вице, Парентс, Хеалтх и Сцари Момми - да набројимо само неке - а када јој нос није закопан на послу (или у доброј књизи), Кимберли проводи слободно време трчећи Веће од: Болест, непрофитна организација чији је циљ оснаживање деце и младих који се боре са менталним здрављем. Прати Кимберли даље Фејсбук или Твиттер.