Савети за управљање псоријазом у хладном времену

Псоријаза на хладноћи

То је најдивније доба године - или је? Зимски месеци могу бити све само не дивни за људе са умереном до тешком псоријазом.

То је зато што хладно време може погоршати симптоме псоријазе. Постоји неколико разлога за то:

• Хладно и суво време извлачи влагу из коже, што је већ од велике користи за људе са псоријазом.
• Хладно време задржава више људи у затвореном, где грејачи могу исушити кожу и изазвати појаву избијања.
• Током зимских месеци има мање сунчеве светлости, што умерено може помоћи у ублажавању симптома.
• Хладне температуре могу псоријазу у зглобовима, познату као псоријазни артритис, учинити болнијом.

Али не морате жртвовати радости сезоне подлежући распламсавању. Ево пет савета како да останете топли, а да симптоме не погоршате.

1. Баците парк

Та вишеслојна, надувена јакна може задржати језу, али такође може бити изолациона, што може погоршати ракете.

Уместо једне велике јакне, обуците неколико слојева памука. Ова тканина је паметнији избор за људе са псоријазом јер боље дише.

Памук је такође природно влакно, па је мања вероватноћа да ћете на њега имати било какве хемијске реакције. С друге стране, синтетици, најлону и полиестеру недостају упијајућа својства памука, што заправо може учинити да се више знојите.

2. Направите сопствене грејаче за руке

Паковани грејачи за руке су згодни, али нису најбољи избор ако имате псоријазу.

Грејачи за руке, који се активирају ваздухом, делују оксидацијом. Овај поступак задржава влагу и задржава топлоту након што су грејачи руку изложени спољном ваздуху.

Засићени раствори садрже хемикалије које запаљују топлоту. И једно и друго може бити посебно иритантно за симптоме псоријазе.

Ако се осећате лукаво или тражите поподневни пројекат, покушајте да направите сопствене грејаче за руке. Додавање лаванде је леп мирисни бонус, посебно јер есенцијална уља такође могу побољшати симптоме псоријазе.

3. Загрејте супом

Када сте били дете, чинија парадајз чорбе на пари вероватно је била утешан призор након дана проведеног напољу играјући се на снегу. Наставите да уживате у детињству једући више топле хране попут супа, варива и чилија.

Топли напитци су још један начин да се загрејете. Само припазите на унос кофеина, јер овај стимуланс може бити окидач за вашу псоријазу.

4. Користите светлосну терапију

Светлосна терапија или фототерапија је популарна опција лечења за људе са псоријазом.

Током овог поступка користи се ултраљубичасто светло за продирање у погођену кожу. Ово може очистити тренутне симптоме и може спречити будуће појаве.

Разговарајте са својим дерматологом пре него што испробате ову врсту терапије, посебно ако размишљате о УВБ фототерапији код куће.

5. Узмите одмор за псоријазу

Иако покупљање и трајно сељење можда није сјајно решење, заказивање одмора имајући у виду псоријазу увек је добра идеја.

Одлучите се за хотел на плажи на Флориди, за разлику од скијалишта у Стеновитим планинама. Средоземно море, Мртво море и Плава лагуна сјајне су могућности у иноземству.

За понети

Иако зими не можете побећи хибернирајући попут гризлија, можете остати топли, а да се псоријаза не распламса.

Обратите пажњу на оно што вам тело говори и обавезно следите своје управљање псоријазом.

Планирајте унапред и закажите састанак са својим лекаром или дерматологом неколико недеља пре прве снежне олује да бисте разговарали о својим најчешћим симптомима и покретачима.