Повратак у школу

Термин Повратак у школу односи се на посебне курсеве и семинаре на којима се полазници уче како да смање и / или спрече бол у леђима на дужи рок. Ови курсеви су намењени различитим циљним групама и прилагођени су деци, пензионерима или особама са хроничним поремећајима леђа, на пример. Законски фондови здравственог осигурања субвенционишу учешће у заосталој школи једном годишње.

Шта је школа назад?

А Повратак у школу је курс намењен људима који пате од хроничних проблема са леђима или који желе ефикасно да спрече бол у леђима.

На пример, у овом контексту, изводе се вежбе које се могу користити у свакодневном животу и које имају за циљ да смање ризик од редовних проблема са леђима. Савети за одређене свакодневне ситуације, као што су куповина или седење у канцеларији, дају се и у школи за назад. Такав курс води вођа који треба да има специјалистичку обуку (нпр. Медицинску или физиотерапеутску каријеру).

Течајеве за назад пружају радни терапеути или физиотерапеути или фитнес студији. Усмерени су ка различитим циљним групама и њихов садржај им је у складу са тим. Учешће у таквој некој школи се субвенционише једном годишње од стране обавезног здравственог осигурања са највише 80%.

Функција, ефекат и циљеви

Повратак школа имају сврху одржавања или враћања здравља леђа полазника курса или ублажавања проблема са леђима ако су већ присутне хроничне жалбе.

Стручњаци препоручују учествовање у одговарајућем курсу ако имате историју болова у леђима, ако имате факторе ризика као што су гојазност или нарочито тежак посао, или ако имате редовне или хроничне болове у леђима. У зависности од тога којој циљаној групи је усмерен одређени курс, постављају се различити фокуси.

У основи, све школе у ​​позадини имају заједничко то што полазници требају бити упознати са штетним положајима или покретима који се враћају у свакодневном животу. Побољшање осећања тела појединца такође би требало постићи на овај начин. Нарочито у групама људи који пуно седе професионално или приватно, требало би пренети свест да је вежбање важно и неопходно да би се одржало здравље не само леђа, већ и целог организма или побољшало стање.

Из тог разлога се у стражњој школи не раде само физичке вежбе, већ и теоријски савети. Тачан садржај који се преноси у појединачном курсу зависи од циљне групе и квалификације инструктора курса.На пример, школе за децу у игри су заиграније, док оне за старије узимају у обзир физичка ограничења која се односе на старосну доб.

Често похађање школе уназад пружа вам могућност да промените свој животни стил. Није неуобичајено да се методе опуштања или методе за суочавање са стресом морају учити јер узроци проблема са леђима нису увек органски.

Овде можете пронаћи лекове

Ризици, нуспојаве и опасности

Учешће у а Повратак у школу требало би да помогне смањењу боли или фактора ризика и да побољша благостање дотичне особе.

Ако је већ оштећена претходна болест леђа, пажљива пажња мора бити посвећена физичким вежбама које су погодне и за појединог учесника. Секвенце покрета и интензитет вежби морају бити прилагођени клиничкој слици да се симптоми не погоршају.

Ризик од таквог погрешног оптерећења и било каквих додатних проблема са леђима који се могу појавити након тога знатно се смањује ако задњу школу заиста води одговарајуће обучена и искусна особа. Због тога само здравствена осигурања субвенционишу течајеве за које се може доказати да их спроводе лекар, спортски учитељ или терапеут са одговарајућом додатном квалификацијом.

Вежбе које су покренули необучени људи могу проузроковати већу штету на леђима учесника него што им могу донијети стварну корист. Свако ко жели да учествује у задњој школи треба, дакле, унапред сазнати ко води одговарајући курс и које квалификације има. Само правилно изведене вежбе заиста могу олакшати леђа и тако одлучно побољшати добробит учесника.