Како третирати модрицу на задњици

Модрице, које се називају и нагњечења на задњици, нису тако реткост. Ова врста обично лакших повреда се дешава када предмет или друга особа на силу додирну површину ваше коже и повреде мишиће, ситне крвне судове зване капиларе и друга везивна ткива испод коже.

Модрице су посебно честе ако се бавите било којом врстом спорта која вас може (буквално) ударити по задњици, као што су:

• Фудбал
• фудбал
• хокеј
• бејзбол
• рагби

Можете их лако добити и ако:

• седи прејако
• прејако ударајте по кундаку нечијом руком или другим предметом
• налетите на зид или комад намештаја уназад или бочно
• добити хитац са великом иглом у задњицу

И као и већина других модрица, обично нису толико озбиљне. Вероватно ћете током живота добити модрице по целом телу, од којих неке можете погледати и помислити: Како је то доспело тамо?

Али када је модрица само модрица и када вреди разговарати са својим лекаром? Уђимо у детаље.

Симптоми

Нежна или болна црвенкаста, плавкаста, жућкаста мрља са јасним обрубом око ње, која је разликује од околне коже, највидљивији је симптом модрице.

Капиларно крварење је оно што узрокује црвенкасто-плаву боју већине модрица. Оштећење мишића или другог ткива обично узрокује додатну осетљивост или бол око модрице када је додирнете.

То су најчешће једини симптоми које ћете приметити, а модрица ће нестати сама за само неколико дана. Озбиљније модрице или оне које покривају велику површину коже могу зацелити дуже, поготово ако на том месту стално ударате.

Остали могући симптоми модрица укључују:

• чврсто ткиво, оток или накупина сакупљене крви испод подручја модрице
• блага бол у ходу и притиску на модрицу задњице
• стезање или бол када померите оближњи зглоб кука

Обично ниједан од ових симптома не захтева посету лекару, али ако верујете да је ваша модрица симптом теже повреде или стања, обратите се лекару ради дијагнозе.

Дијагноза

Одмах се обратите лекару ако сте забринути због модрице или њених симптома након повреде.

У већини случајева модрица није разлог за забринутост, али ако симптоми не нестану сами након неколико дана или се временом погоршају, можда ће вам требати хитна медицинска помоћ.

Ваш лекар ће започети са комплетним физичким прегледом целог вашег тела, укључујући подручје модрица, посебно да би потражио било какве знаке тешке повреде.

Ако је ваш лекар забринут да сте можда повредили било које ткиво око модрице, он такође може да користи технологије за снимање како би добио детаљнији увид у то подручје, као што су:

• РТГ. Ово ће вам помоћи да пронађете сломљене кости или повређене зглобове.
• Ултразвук. Ово тражи повреде мишића, попут суза мишића са стварањем хематома.
• МРИ. МРИ пружају детаљно, тродимензионално снимање доњег дела леђа и карлице, посебно ако ваш лекар сумња на повреде кука или доњег дела леђа које могу да укључују живце, попут компресије кичменог нерва.
• ЦТ скенирање. Ове слике могу помоћи у проналажењу повреда глутеалног региона и карлице.

Третмани

Типична модрица на задњици се лако лечи. Почните са РИЦЕ методом да бисте смањили бол и оток:

• Одмори се. Престаните да радите све што је узроковало модрице, као што је бављење спортом, да бисте спречили појаву модрица или даље напрезање оштећених мишића или ткива. Ако је могуће, носите подставке око задњице да бисте спречили даље насилне или трауматичне контакте.
• Лед. Направите хладни облог умотавањем ледене вреће или смрзнуте вреће поврћа у чисти пешкир и нежно га стављајући на модрицу 20 минута.
• Компресија. Чврсто, али нежно омотајте завој, медицинску траку или други чисти материјал за паковање око модрице.
• Надморска висина. Подигните повређено подручје изнад нивоа срца да се крв не би сакупљала. Ово није обавезно за модрице на задњици.

Наставите да користите ову методу неколико пута дневно, по 20 минута, све док вас бол и оток више не муче. Замените било који завој најмање једном дневно, на пример када се купате или туширате.

Ево неколико других начина за лечење модрице и њених симптома:

• Узмите лекове за ублажавање болова. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), као што је ибупрофен (Адвил), могу учинити било који пратећи бол подношљивијим.
• Нанети топлоту. Можете користити топли облог након што почетни бол и оток падну.
• Нежна истезања или масажа. Они вам могу помоћи да вратите читав опсег покрета и ублажите бол.
• Не мичи се с ногу. Одмарајте се док модрице, бол и оток не нестану, посебно ако мислите да су ваши мишићи или зглобови можда повређени.

Неке компликације тешке модрице на задњици или друге повреде могу захтевати више од пуког лечења код куће. Ово захтева негу вашег лекара и може укључивати:

• хируршка дренажа удруживања крви у хематому или притисак изазван накупљањем течности услед синдрома одељења
• хируршко уклањање коштаног ткива које је урастало у мишић услед осифичног миозитиса

Када код лекара

Одмах се обратите лекару ако имате било који од следећих симптома:

• утрнулост или губитак осећаја у задњици или на једној или обе ноге
• делимични или потпуни губитак способности кретања куковима или ногама
• немогућност ношења тежине на ногама
• јак или оштар бол у задњици, куковима или ногама, без обзира да ли се крећете или не
• јака спољна крварења
• болови у трбуху или нелагодност, посебно ако су праћени мучнином или повраћањем
• пурпурна крвна тачка или пурпура која се појављује без повреде

Следите упутства лекара о враћању бављењу спортом или другим физичким активностима након велике повреде модрице или задњице. Пребрзо враћање у акцију може проузроковати даље повреде, посебно ако мишићи или друга ткива нису у потпуности зарастала.

Превенција

Предузмите неке од следећих мера како бисте спречили да се појаве модрице на задњици и друге повреде кундака:

• Заштити себе. Носите заштитну облогу или другу заштитну опрему када се бавите спортом или другим активностима које вас могу ударити по задњици.
• Будите сигурни док играте. Не повлачите храбре или ризичне потезе током игре или док сте активни ако ништа не може да прекине ваш пад, као што је падање на тлу.

Доња граница

Модрице на задњици обично нису озбиљна ствар. Мале, мање модрице би требале почети да нестају за неколико дана саме, а већим модрицама може бити потребно више од неколико недеља да се потпуно зарасте.

Обратите се свом лекару што је пре могуће ако приметите било какве абнормалне симптоме, попут утрнулости, пецкања, губитка опсега покрета или осећаја или ако симптоми не нестану сами од себе. Ваш лекар може да дијагностикује било какву повреду или основно стање које може утицати на вашу модрицу.