У многим здравственим клиникама доступне су апликације воде према Кнеиппу, од којих приближно. 120 различитих врста важан је део лека. Једна од ових апликација за воду је Наизменично купање.
Шта је то алфа?
Наизменично купање, које је један од Кнеиппових третмана, означава измену топле и хладне купке. Вода треба да буде топла, али не и топла. Чињеница да наизменичне купке такође имају одређено значење у језичкој употреби може се видети између осталог. а. препознати по фразу "уживање у емоцијама".
Контрастна купка увек се завршава хладном водом. Хладну воду увек треба сипати само на топлу кожу, јер ће се у супротном то сматрати непријатним. Због тога се кожа мора увек загрејати пре употребе хладном водом, било кретањем, било топлом водом. Постоје наизменична купања која се пењу и силазе. У падајућем наизменичном купку температура се полако мења из топле у хладну, а у узлазној наизменичној купки, у складу са тим, из хладне у топлу.
Функција, ефекат и циљеви
Каже се да наизменичне купке имају најбоље здравствене користи од свих водених примена у хидротерапији. Увек зависи од врсте болести. Роллерцоастер може имати потпорни ефекат у случају тешке болести, али такође помаже и код мањих здравствених проблема, а погодан је и за здраве људе да се опусте и одрже тело здравим. Због свог нежног дејства, наизменичне купке се такође препоручују деци и старијим особама. Они имају нарочито добар ефекат на ове жалбе:
- Поремећаји циркулације
- хладне руке / ноге
- главобоља
- поремећаји спавања
- унутрашњи немир
- Симптоми у менопаузи
Измена топлотних и хладних подстицаја подстиче метаболизам, повећава циркулацију крви, на тај начин боље снабдева тело кисеоником и имуни систем иде даље. Тренинг отпорности треба полако започети у здравом стању. Након загревања тела, полако се може изложити наизменичним подражајима, који у почетку не би требали бити преинтензивни, како би се тело навикло на њих. Боље је престати када се осјећа нелагодно. Редовне, кратке апликације неколико пута недељно су боље. Особе са болестима претходно треба да разговарају са лекаром.
Топла купка у наизменичној купки траје 5 минута и одмах након тога се прелази у кратку, хладну купку или хладан туш у трајању од 10 до 30 секунди. Овај поступак се понавља 2 до 3 пута и завршава се хладном купком. Тело треба држати топло после сваке употребе воде. Наизменичне купке имају добар утицај на срце и циркулацију, а могу се користити и са додацима за купање.
Постоји неколико врста алтернативних купки: Купка са наизменичним рукама подстиче циркулацију одозго, јача циркулацију крви у глави и помаже код главобоље. Може се користити и у покрету, нпр. Б. на судоперу или фонтани. У зависности од додавања, постиже се различит ефекат, нпр. Б.Рузмарин је пријатан за дисајне путеве, морско блато за зглобове.
У наизменичном купку за стопала циркулација се подстиче одоздо. Помаже код хладних стопала и тренира крвне судове. Топла вода проширује крвне судове и поспешује циркулацију крви, али такође представља терет за тело. Крвни судови се поново смањују због подражаја хладном водом.
Наизменично седиште за купање је погодно за лечење слабости бешике. Перфуира трбух и подстиче циркулацију.
Ризици, нуспојаве и опасности
Наизменичне купке и друге примене хидротерапије, као што су наизменични тушеви, вода за гашење итд., Без ризика су ако се користи правилно и имају само позитивне нуспојаве. Пастор Кнеипп, оболео од туберкулозе и лекари нису могли да му помогну, бавио се лековима и открио позитивну лековиту моћ воде. Развио је ове апликације у такозвани Кнеипп лек, који је сада део спа третмана у многим здравственим клиникама. За позитиван утицај на здравље, важно је поштовати одређена правила:
- Тело мора бити претходно загрејано пре хладног наношења.
- Стимулулитет хладноће мора бити краћи, вода је хладнија.
- Тело треба поново бити топло, 15-20 минута након употребе воде.
- Вода се брише тек након хладног наношења, кожа се не осуши, како би се продужио ефекат хладним упаравањем.
- Топла купка увек треба завршити хладним прањем или хладним тушем.
- После топле купке треба намакати период одмора од најмање 30 минута.
- Има смисла направити паузу од 1 до 2 сата између различитих апликација и између апликација и оброка, како би ефекти могли да се смире у мировању, осим ако нису намењени да подрже ефекат претходне апликације или да подстакну варење.
- Алкохол и никотин могу умањити корисне ефекте примјене воде.
Када је у питању јачина топлотних и хладних подстицаја, субјективно благостање требало би да буде мерило. Ако се поштују ова правила понашања, контрастне купке и друге примене воде добра су и природна мера за исцељење, одржавање здравља и јачање имунолошког система.
.jpg)
.jpg)
