У многим здравственим клиникама доступне су апликације воде према Кнеиппу, од којих приближно. 120 различитих врста важан је део лека. Једна од ових апликација за воду је Наизменично купање.
Шта је то алфа?
Наизменично купање, које је један од Кнеиппових третмана, означава измену топле и хладне купке. Вода треба да буде топла, али не и топла. Чињеница да наизменичне купке такође имају одређено значење у језичкој употреби може се видети између осталог. а. препознати по фразу "уживање у емоцијама".
Контрастна купка увек се завршава хладном водом. Хладну воду увек треба сипати само на топлу кожу, јер ће се у супротном то сматрати непријатно. Због тога се кожа мора увек загрејати пре наношења хладном водом, било вежбањем, било топлом водом. Постоје наизменична купања која се пењу и силазе. У падајућем наизменичном купку температура се полако мења из топле у хладну, а у узлазној наизменичној купки, у складу са тим, из хладне у топлу.
Функција, ефекат и циљеви
Каже се да наизменичне купке имају најбоље ефекте на здравље свих апликација воде у хидротерапији. Увек зависи од врсте болести. Роллерцоастер може имати потпорни ефекат у случају тешке болести, али такође помаже и код мањих здравствених проблема, а погодан је и за здраве људе да се опусте и одрже тело здравим. Због свог нежног дејства, наизменичне купке се такође препоручују деци и старијим особама. Они имају посебно добар ефекат на ове жалбе:
- Поремећаји циркулације
- хладне руке / ноге
- главобоља
- поремећаји спавања
- унутрашњи немир
- Симптоми у менопаузи
Наизменична топлина и хладноћа подстичу метаболизам, повећавају циркулацију крви и на тај начин боље снабдевају тело кисеоником и имуни систем иде даље. Тренинг отпорности треба полако започети у здравом стању. Након загревања тела, полако се може изложити наизменичним подражајима, који у почетку не би требали бити преинтензивни, како би се тело навикло на њих. Боље је престати када се осјећа нелагодно. Редовне, кратке апликације неколико пута недељно су боље. Особе са болестима претходно треба да разговарају са лекаром.
Топла купка у наизменичној купки траје 5 минута и одмах након тога претвара се у кратку, хладну купку или хладан туш у трајању од 10 до 30 секунди. Овај поступак се понавља 2 до 3 пута и завршава се хладном купком. Тело треба држати топло после сваке употребе воде. Наизменичне купке имају добар утицај на срце и циркулацију, а могу се користити и са додацима за купање.
Постоји неколико врста наизменичних купки: Купатило наизменично подстиче циркулацију одозго, јача циркулацију крви у глави и помаже код главобоље. Може се користити и у покрету, нпр. Б. на судоперу или фонтани. У зависности од додавања, постиже се различит ефекат, нпр. Б. рузмарин је пријатан за дисајне путеве, морско блато за зглобове.
Наизменична купка за стопала подстиче циркулацију одоздо. Помаже код хладних стопала и тренира крвне судове. Топла вода проширује крвне судове и поспешује циркулацију крви, али такође представља терет за тело. Крвни судови се поново смањују због подражаја хладном водом.
Наизменично седиште за купање је погодно за лечење слабости бешике.Перфуира трбух и подстиче циркулацију.
Ризици, нуспојаве и опасности
Наизменичне купке и друге примјене хидротерапије, као што су наизменични тушеви, газирана вода итд., Немају ризик ако се правилно користе и имају само позитивне нуспојаве. Пастор Кнеипп, оболео од туберкулозе и лекари нису могли да му помогну, бавио се лековима и открио позитивну лековиту моћ воде. Развио је ове апликације у такозвани Кнеипп лек, који је сада део спа третмана у многим здравственим клиникама. За позитиван утицај на здравље важно је поштовати одређена правила:
- Тело мора бити претходно загрејано пре хладног наношења.
- Стимулатор хладноће мора бити краћи, вода је хладнија.
- Тело треба поново бити топло, 15-20 минута након употребе воде.
- Вода се одстрањује тек након хладног наношења, кожа се не исушује, како би се продужио ефекат хладним испаравањем.
- Топла купка увек треба завршити хладним прањем или хладним тушем.
- После топле купке треба намастити период одмора од најмање 30 минута.
- Има смисла направити паузу од 1 до 2 сата између различитих апликација и између апликација и оброка, како би ефекти могли да се смире у мировању, осим ако нису намењени да подрже ефекат претходне апликације или да подстакну варење.
- Алкохол и никотин могу утицати на корисне ефекте водених примена.
Када је у питању јачина топлине и хладноће, субјективно благостање требало би да буде мерило. Ако се поштују ова правила понашања, контрастне купке и друге примене воде добра су и природна мера за исцељење, одржавање здравља и јачање имунолошког система.
.jpg)
