Хладне руке

Са хладном сезоном долазе и они: они хладне руке. Већину жена се жале Ледене рукечим се температура мало спусти. Али иза симптома од кога готово сви пате и могу бити озбиљни узроци.

Шта су хладне руке?

Од дланова руке до врхова прстију, прехлада изазива пецкање, бол и укоченост. Хладне руке су знак слабе циркулације крви у мишићима.

Није узалуд да „топли стисак руке“ значи пријатељски и пријатан поздрав, али потпуно је другачије са хладним рукама, они се углавном доживљавају као непријатно. Од дланова руке до врхова прстију, прехлада изазива пецкање, бол и укоченост.

Често су погођени само поједини делови руке, на пример мали прсти. Хладне руке су видљиве на плавим ноктима, а понекад и у јаком црвенилу коже. Ако су руке веома хипотермичне, то чак може довести до укочености.

узрока

Хладне руке су знак слабе циркулације крви у мишићима. То је и разлог што жене чешће погађају хладне руке од мушкараца, имају мање загревајуће мишиће од мушкараца.

Крвни притисак такође игра пресудну улогу: Ако се тело не снабдева довољно крви, то се може очитовати, између осталог, и у хладним рукама. Најчешћи узрок ниског крвног притиска је прехлада. Да би могао да опскрби срчану регију довољном количином крви и кисеоника чак и у хладноћи, тело смањује своју потрошњу енергије, а жиле се сужавају на мање важним деловима тела, тј. Екстремитетима.

Као резултат, врло мало загревајуће крви тече кроз прсте - они се прехлађују. Ово је природна реакција тела и није нормално у нормалним околностима. Чим температура околине поново порасте, посуде се шире, крв може тећи и руке се загрејати. Овај процес је често праћен шљокањем, који, у зависности од интензитета, може бити мало болан.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за хладна стопала и руке

Болести са овим симптомом

• Мањак минерала
• Склеродерма
• артериосклероза
• Низак крвни притисак (хипотензија)

• Раинаудов синдром
• траума
• Менингитис
• Хипотермија (промрзлина)

• Недостатак гвожђа
• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• Хипотиреоза
• Шећерна болест

Дијагноза и курс

Међутим, ако се често примећују хладне руке, а да то није хладна температура околине, они који су погођени то дефинитивно треба да се придржавају, јер учестали поремећаји циркулације у рукама могу имати озбиљне здравствене узроке.

С једне стране, стил живота има директан утицај на састав крвних судова и артерија. Учестало конзумирање алкохола, пушење, масна храна, мало вежбања и стрес могу довести до сужавања крвних судова и артерија у рукама и рукама. Особито код пушача, крвни угрушци се могу развити и на васкуларним зидовима, такозване тромбозе, које у најгорем случају могу довести до васкуларне оклузије, коју лекари такође називају емболијом.

Ако нема угрушака, поремећаји циркулације могу такође бити узроковани зачепљеним нервима или крвним судовима. Ако је то случај, пацијенти често пате од хладних прстију и болова који могу бити од рамена до руку до врхова прстију.

Остали узроци могу бити опћенито низак крвни притисак који руке не опскрбљују довољно крвљу, ситни тумори, слаб срчани мишић, употреба антихипертензивних лијекова, неактивна штитњача или чак дијабетес. У сваком случају, ако имате редовне хладне руке, требало би да се обратите лекару како бисте утврдили тачан узрок.

Компликације

Хладне руке, ако се не лече, доводе до осећаја укочености. Тешко је или немогуће хватање или држање за предмете. Често постоји осећај хладноће и нелагоде у целом телу. Жалбе могу довести до понашања на повлачењу или срамоте, јер се многи људи нелагодно дрхтају руку док поздрављају другу особу. Поред укочености на рукама, руке могу изгледати бледо или болно.

Ако хладне руке нису проузроковане мрачним окружењем, озбиљна болест може се сакрити иза њих. Раиноудов синдром или друга васкуларна обољења могућа су обољења. У неким случајевима аутоимуне болести, тромб, квржица или тумор су друге компликације које се могу јавити.

Код лечења хладних руку треба имати на уму да хладне руке могу имати психосоматске узроке који се често превиде. Поред физичких симптома, треба узети у обзир и стрес, анксиозност или депресију. Лечење хладних руку може довести до тога да се постојећи поремећаји исхране или поремећаји боли не узимају у обзир.

Прописивање масти или лекова за подстицање протока крви може изазвати нежељене ефекте. Могући су вртоглавица, мучнина и повраћање. Ако је хормонска равнотежа поремећена, морају се узети у обзир даље компликације, попут контрацепције.

Када треба ићи код лекара?

Хладне руке су обично безопасне и не морају им бити лекарске помоћи. Међутим, ако поред прехладе удова постоје пратећи симптоми, може доћи до озбиљне основне болести. Посета лекару се препоручује ако руке нису само хладне, већ показују и приметну бледицу. Плавкаст или црвени обојени прсти указују на васкуларни поремећај који захтева лечење.

Отицање, омамљеност и бол могу имати различите узроке и морају се такође разјаснити. Брза посета лекару је препоручљива у случају вртоглавице и парализе, јер ови симптоми могу указивати на неуролошку болест или чак мождани удар. Промјене на кожи на осталим дијеловима тијела указују на хладну алергију. Понекад, међутим, постоји и анксиозни поремећај који се манифестује хладним рукама и знојењем.

У сваком случају је потребна брза медицинска дијагноза. Ако изненада хладне руке прате бол у грудима, недостатак даха или знојење, хитно се мора позвати лекара хитне помоћи. То може бити срчани удар или неко друго озбиљно стање које треба брзо лечење.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

У зависности од стварног узрока прехладе, лекар ће развити и применити погодну терапијску опцију у сарадњи са специјалним стручњаком.

Ако је само питање слабе циркулације, чак и мале, мере које стимулишу циркулацију, као што су наизменично туширање, масаже и много вежбања на свежем ваздуху, могу вам помоћи да циркулација прође и избегне хладне руке. Ако вам се руке охладе, топли напици и топло окружење помажу да се отапају прсти поново.

Изгледи и прогноза

У већини случајева хладне руке се јављају због ниских температура. Ово је уобичајен симптом који не мора да лечи лекар. Када се примени топлота, руке се поново загреју и више нема притужби.

Ако хладне руке дуго трају, потребно је консултовати лекара. То могу бити поремећаји циркулације крви и крвожилног система, који обично неће нестати сами. Поготово пушачи и овисници о алкохолу озбиљно су погођени овим симптомом и дефинитивно морају да ограниче њихову конзумацију.

Хладне руке обично такође воде до хладних прстију. Крајници могу да се оштете дугорочно, тако да може бити ограничена покретљивост. Дијабетес такође може бити узрок хладних руку.

Лечење се увек заснива на основној болести и у већини случајева је успешно. Углавном се користе масаже и наизменични тушеви за подстицање циркулације крви. Здрав живот такође помаже у спречавању симптома и избегавању хладних руку.

Овде можете пронаћи лекове

➔ Лекови за хладна стопала и руке

превенција

Као општа превенција против хладних руку препоручује се здрав начин живота: обиље вежбања, здрава исхрана и суздржавање од пушења и алкохола. Рукавице би увек требале бити при руци како бисте заштитили руке од хладног ваздуха, посебно у хладној сезони. Када тихо радите за радним столом, заједничке загреваче на зглобовима помажу и да прсти буду лепо и топло.

То можете и сами

У правилу се хладне руке развијају због недостатка гвожђа. Прекомерна унос витамина Б утиче на доток крви у екстремитете. У складу с тим, обољели треба да конзумирају храну богату гвожђеном и витамином Б.Ако вас прехладе због стреса или напетости, разне вјежбе опуштања могу вам помоћи. Овдје је посебно вриједно споменути јогу. Повремено помаже топла и опуштајућа купка. Ово поспешује доток крви у руке.

Поред тога, хладне руке се могу загрејати и зачинима. Свеж ђумбир не сме да недостаје ниједном менију. Ђумбир није само здрав, већ вам даје и нову енергију. За сузбијање хладних руку идеалне су две шољице чаја ђумбира дневно. Цимет и чили имају исти ефекат. Чили у праху даје храни одређену зачињеност, која шири крвне судове. Алтернативно, погођени могу додати мало чилија у врућу воду и појести је. Кожа се одмах загрева.

Постоје бројне мере које се могу брзо изабрати против хладних руку. Трљање руку овде је приметно. Ваше ће се руке одмах загрејати. Да бисте брзо загрејали руке, препоручује се да седнете на руке или их ставите у пазухе. Хладне руке се могу брзо загрејати вежбама и масажама. Покрет руку и рамена је погодан овде. Ово такође поспјешује проток крви. Рамена морају да се снажно закрећу. Тада су погођени пуштали руке као вјетрењача.