Шта јести када имате дијареју

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Дијета и дијареја

Без обзира да ли је ваша дијареја повремена и узрокована алергијама или тровањем храном, или је последица хроничног стања попут синдрома иритабилног црева или Црохнове болести, дијета и дијареја су сложено повезани.

Чак и ако имате дуготрајна стања која утичу на пробавни систем, дијета коју једете може у великој мери утицати на ваш пробавни систем.

Када имате епизоду дијареје, постоје одређене намирнице које можете да једете како би се ваш пробавни систем вратио на старо. Постоје и одређене намирнице које треба да избегавате.

Храна за јести када имате дијареју

Када имате дијареју, храна коју једете и храна коју избегавате може бити пресудна за бржи опоравак. Овде долази БРАТ храна.

БРАТ је скраћеница од „банане, пиринач, јабуке, тост“. Ова храна је прљава, па неће погоршати пробавни систем. Они су такође обавезујући за помоћ у учвршћивању столице.

Остале намирнице које су укључене у БРАТ дијету укључују:

• кувана житарица попут креме од пшенице или фарине
• сода крекери
• сос од јабука и сок од јабуке

Такође морате пити пуно течности како бисте могли да останете хидрирани и замените течност коју губите. Пијте пуно воде и сисати ледене иверје. Остале течности које можете пробати укључују:

• бистре чорбе, попут пилеће чорбе или говеђе чорбе, са уклоњеном масноћом
• вода побољшана електролитима или кокосова вода са витаминима или електролитима (покушајте да избегнете оне са високим садржајем шећера)
• решења попут Педиалите-а
• слаб чај без кофеина

Након што се почнете опорављати, можете додавати храну попут кајгане.

Храна коју треба избегавати када имате дијареју

Када имате дијареју или се опорављате од ње, постоји велики број намирница које желите да избегнете. Ова храна може покренути пробавни систем и погоршати или продужити дијареју.

Храна коју треба избегавати током дијареје укључује:

• млеко и млечни производи (укључујући протеинска пића на бази млека)
• пржена, масна, масна храна
• зачињену храну
• прерађена храна, посебно она са додатком храни
• свињетина и телетина
• сардине
• сирово поврће
• рабарбара
• лук
• кукуруз
• све лимунско воће
• друго воће, попут ананаса, вишње, бобица са сјеменкама, смокава, рибизле и грожђа
• алкохол
• кафа, сода и друга кофеинска или газирана пића
• вештачка заслађивача, укључујући сорбитол

Третмани и лекови

Многи случајеви дијареје су краткотрајни и добро реагују на кућне третмане као што су модификована дијета, унос тешке течности и лекови без рецепта. ОТЦ третмани укључују лекове против дијареје попут Пепто-Бисмол-а, који могу помоћи у заустављању или успоравању дијареје.

У неким случајевима дијареју узрокују паразити или бактеријска инфекција и можда ће бити потребно да се лечи антибиотицима.

Узимање пробиотика што је пре могуће након добијања дијареје може помоћи у спречавању нежељених реакција на антибиотике увођењем здравих бактерија назад у пробавни систем. Ово такође може помоћи у спречавању будућих случајева дијареје.

Пронађите пробиотике већ данас на мрежи.

Ако је дијареја тешка, можда ћете морати да будете примљени у болницу због интравенских течности.

Када да се обратите лекару

Иако се многи случајеви дијареје могу лечити код куће ОТЦ лековима, одмором и привремено ограниченом исхраном, ако траје довољно дуго, обратите се свом лекару. Позовите свог доктора ако:

• ваша дијареја траје више од два дана без побољшања
• дехидрирате

Ако се дехидрирате или имате друге симптоме, можда ћете морати да одете на хитну помоћ како бисте се брзо лечили.

Остали симптоми на које треба обратити пажњу укључују црну или крваву столицу, јаке болове у стомаку или температуру од 39 ° Ц или више од 102 ° Ф. Можете назвати свог доктора и питати шта треба да радите ако имате било који од ових симптома.

Ако ваше дете има дијареју, позовите његовог педијатра и питајте да ли бисте га требали одвести на хитну ако:

• не побољшавају се након 24 сата
• нису имали мокру пелену три или више сати
• имате грозницу од 102 ° Ф (39 ° Ц) или више
• имају сува уста или језик
• плачи без суза
• имају кожу која се не спљошти ако је стегне и пусти
• имају удубљен изглед стомака, образа или очију
• имају црну или крваву столицу

Изгледи

Ваша дијета може изазвати и лијечити дијареју.

Када имате дијареју, одморите се пуно, попијте пуно воде и почните да уводите БРАТ храну након неколико сати. После дан-два нежне, меке хране, можете почети да додајете храну попут немасне млевене пилетине и кајгане.

Придржавање ове дијете може вам помоћи да се брже опоравите и да се раније осећате боље, тако да се што пре вратите јести сву храну коју волите.