Фазе менструалног циклуса

Преглед

Сваког месеца током година између пубертета и менопаузе, женско тело пролази кроз бројне промене како би се припремило за могућу трудноћу. Ова серија догађаја вођених хормонима назива се менструални циклус.

Током сваког менструалног циклуса развија се јаје које се ослобађа из јајника. Слузница материце се гради. Ако се трудноћа не догоди, слузница материце се осипа током менструалног периода. Тада циклус почиње поново.

Менструални циклус жене је подељен у четири фазе:

• менструална фаза
• фоликуларна фаза
• фаза овулације
• лутеална фаза

Дужина сваке фазе може се разликовати од жене до жене и временом се може мењати.

Менструална фаза

Менструална фаза је прва фаза менструалног циклуса. То је и када добијете менструацију.

Ова фаза започиње када јаје из претходног циклуса није оплођено. Пошто трудноћа није забележена, ниво хормона естрогена и прогестерона опада.

Задебљена слузница ваше материце, која би подржала трудноћу, више није потребна, па се пролива кроз вагину. Током менструације ослобађате комбинацију крви, слузи и ткива из материце.

Можда имате овакве симптоме менструације:

• грчеви (испробајте ове кућне лекове)
• нежне груди
• надимање
• промене расположења
• раздражљивост
• главобоље
• умор
• ниска бол у леђима

У просеку су жене у менструалној фази циклуса 3 до 7 дана. Неке жене имају дужи период од других.

Фоликуларна фаза

Фоликуларна фаза започиње првог дана менструације (тако да долази до преклапања са менструалном фазом) и завршава се када овулирате.

Почиње када хипоталамус пошаље вашој хипофизи сигнал да ослободи фоликле-стимулишући хормон (ФСХ). Овај хормон стимулише ваше јајнике да производе око 5 до 20 малих врећица званих фоликули. Сваки фоликул садржи незрело јаје.

На крају ће сазрети само најздравије јаје. (У ретким случајевима жена може да сазри два јаја.) Остатак фоликула ће се поново упити у ваше тело.

Фоликул који сазрева покреће вал естрогена који згушњава слузницу ваше материце. Ово ствара окружење богато храњивим састојцима да би ембрион могао да расте.

Просечна фоликуларна фаза траје око 16 дана. Може се кретати од 11 до 27 дана, у зависности од вашег циклуса.

Фаза овулације

Раст нивоа естрогена током фоликуларне фазе покреће вашу хипофизу да ослобађа лутеинизирајући хормон (ЛХ). То је оно што започиње процес овулације.

Овулација је када ваш јајник пусти зрело јаје. Јајце путује јајоводом према материци да би га оплодило сперматозоиди.

Фаза овулације је једино време током вашег менструалног циклуса када можете затруднети. Можете рећи да овулирате по симптомима попут ових:

• благи пораст базалне телесне температуре
• гушћи исцедак који има текстуру беланца

Овулација се дешава око 14. дана ако имате 28-дневни циклус - тачно усред менструалног циклуса. Траје око 24 сата. Након дана, јаје ће умрети или се растворити ако није оплођено.

Да ли си знао?

Будући да сперма може да живи и до пет дана, трудноћа може наступити ако жена има секс чак пет дана пре овулације.

Лутеална фаза

Након што фоликул пусти јаје, он се мења у жуто тело. Ова структура ослобађа хормоне, углавном прогестерон и део естрогена. Пораст хормона одржава слузницу материце густом и спремном за оплодњу.

Ако ипак затрудните, ваше тело ће произвести хумани хорионски гонадотропин (хЦГ). Ово је откривање хормонских тестова трудноће. Помаже у одржавању жутог тела и одржава слузницу материце густом.

Ако не затрудните, жуто тело ће се смањити и ресорбовати. То доводи до смањеног нивоа естрогена и прогестерона, што узрокује почетак менструације. Слузница материце ће се осипати током вашег периода.

Током ове фазе, ако не затрудните, могу се појавити симптоми предменструалног синдрома (ПМС). Ови укључују:

• надимање
• отицање дојке, бол или осетљивост
• промене расположења
• главобоља
• добијање на тежини
• промене у сексуалној жељи
• жудње за неком храном
• проблеми са спавањем

Лутеална фаза траје 11 до 17 дана. Просечна дужина је 14 дана.

Утврђивање уобичајених проблема

Менструални циклус сваке жене је другачији. Неке жене менструацију добију сваког месеца у исто време. Други су нерегуларнији. Неке жене јаче крваре или дужи број дана од других.

Ваш менструални циклус се такође може променити током одређеног доба вашег живота. На пример, може постати неправилније како се приближавате менопаузи.

Један од начина да сазнате да ли имате било каквих проблема са менструалним циклусом је праћење менструације. Запишите када почињу и завршавају. Такође забележите било какве промене у количини или броју дана крварења и да ли имате уочавање између периода.

Било која од ових ствари може променити ваш менструални циклус:

• Контрола рађања. Контрола рађања може смањити менструацију и олакшати је. Иако сте на неким таблетама, уопште нећете добити менструацију.
• Трудноћа. Менструације треба да престану током трудноће. Пропуштене менструације су један од најочигледнијих првих знакова да сте трудни.
• Синдром полицистичних јајника (ПЦОС). Ова хормонска неравнотежа спречава јајашце да се нормално развијају у јајницима. ПЦОС узрокује неправилне менструалне циклусе и пропуштене менструације.
• Фиброиди материце. Ови неканцерозни израслине у материци могу вам учинити менструацију дужом и тежом него обично.
• Поремећаји у исхрани. Анорексија, булимија и други поремећаји у исхрани могу пореметити ваш менструални циклус и зауставити менструацију.

Ево неколико знакова проблема са менструалним циклусом:

• Прескочили сте менструације или су се менструације у потпуности зауставиле.
• Менструације су вам нередовне.
• Крвариш више од седам дана.
• Периоди су краћи од 21 дана или више од 35 дана.
• Крварите између менструација (теже од уочавања).

Ако имате ове или друге проблеме са менструалним циклусом или менструалним циклусом, обратите се свом лекару.

За понети

Менструални циклус сваке жене је другачији. Оно што је нормално за вас, можда није нормално за некога другог.

Важно је да се упознате са циклусом - укључујући када добијете менструацију и колико дуго трају. Будите на опрезу због било каквих промена и пријавите их свом лекару.