Разумевање трихотиломаније: Нагон за чупањем косе

Сви се на свој начин носимо са анксиозношћу и стресом. За људе са трихотиломанијом то може укључивати неодољив нагон за чупањем косе. Временом вишеструко чупање косе може довести до ћелавих тачака и још веће емоционалне невоље.

Овде ћемо разговарати о знацима и симптомима трихотиломаније и начинима лечења овог стања.

Шта је трихотиломанија?

Трицхотилломаниа (ТТМ) је ментални поремећај у којем људи осећају огромну потребу да ишчупају властиту косу. Истраживања сугеришу да 0,5 до 2 процента људи има ТТМ.

У детињству ће се многи људи који имају трихотиломанију фокусирати на чупање длака на глави, често се фокусирајући само на једно или два подручја; међутим, људи са ТТМ не ограничавају увек повлачење косе на кожу главе. Они могу да чупају косу са других подручја попут обрва, трепавица или било ког другог дела тела који има косу. Временом то може довести до ћелавих места и проређивања косе.

Трихотиломанија се обично развија током адолесценције, али је познато да се јавља и код мале деце. Једном када започне, може да траје неколико година, настављајући и током пунолетства. Утјече на мушкарце и жене у детињству, али чешће може утицати на жене током одрасле доби.

Неке жене изјављују да имају више порива да чупају косу током почетка менструалног циклуса. Чланак из 2018. године у часопису Псицхологи Ресеарцх примећује да хормоналне промене које се дешавају у телу жене током почетка њиховог циклуса могу имати утицај на симптоме трихотиломаније, али истраживачи нису сигурни зашто.

Студија случаја из 2013. забележила је да се симптоми трихотиломаније такође могу погоршати током трудноће због хормоналних промена.

Који су симптоми трихотиломаније?

Симптоми трихотиломаније укључују:

• извлачећи косу више пута
• откидајући комаде косе
• једење косе (трихофагија)
• осећај олакшања након чупања косе

Уобичајена подручја за чупање косе укључују:

• скалп
• обрве
• трепавице
• браде
• стидне длаке

Временом они који су погођени трихотиломанијом могу имати нежељене ефекте попут:

• свраб или пецкање на месту на којем је длака повучена
• ћелаве тачке
• тањење косе
• иритације коже
• социјална анксиозност

Шта узрокује трихотиломанију?

Истраживачи нису сигурни шта узрокује трихотиломанију. Можда постоји генетски разлог зашто га људи развијају. Фактори околине такође могу играти улогу.

Према студији из 2016. године, типична старост појаве симптома је између 10 и 13 година. Симптоми обично започињу извлачењем длака на глави, због чега се особа осећа мање узнемирено или под стресом.

Многи људи и не примећују да се вуку за косу. Спознаја да чупају косу може довести до више осећања тескобе и срамоте. Ово ствара циклус анксиозности, чупања косе, привременог олакшања, затим анксиозности, срамоте и поновног повлачења косе.

Трихотиломанија је стање менталног здравља које је понекад повезано са другим стањима као што су:

• опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)
• анксиозност
• депресија
• аутизам
• поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД)

Неће сви који имају ове услове доживети трихотиломанију. Симптоми се могу почети из многих разлога, укључујући:

• уживајући осећајући дебљину длаке на прстима
• уживајући у осећају повлачења косе на кожи главе
• емоције попут анксиозности, досаде, беса, срама или стреса

Како се дијагностикује трихотиломанија?

Да би дијагностиковао трихотиломанију, лекар ће вам разговарати о вашој медицинској историји, као и о симптомима које можда имате. Вероватно ће користити критеријуме у новом издању Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје да би утврдили да ли се ваши симптоми подударају.

Према ДСМ-5, неко коме је дијагностикована трихотиломанија мора испунити следеће:

• периодично чупање косе, што резултира губитком косе
• поновљени покушаји смањења или заустављања чупања косе
• чупање косе узрокује клинички значајну узнемиреност или оштећење у социјалним, професионалним или другим важним областима функционисања
• чупање косе или губитак косе који се не може приписати неком другом здравственом стању (нпр. дерматолошком стању)
• чупање косе није боље објаснити симптомима другог менталног поремећаја (нпр. покушаји да се побољша уочени недостатак или недостатак изгледа код телесног дисморфичног поремећаја)

Ваш лекар ће такође искључити све друге узроке губитка косе и може вас послати дерматологу (лекару коже).

Проналажење помоћи за трихотиломанију

Ако имате симптоме трихотиломаније, нисте сами. Трихотиломанију дијагностикује стручњак за ментално здравље. Ако вам је потребна помоћ при проналажењу или ако неко кога волите има трихотиломанију, следећи ресурси могу вам помоћи:

• САМХСА-ина национална линија за помоћ. Ова линија за помоћ нуди информације и помоћ у проналажењу пружалаца услуга менталног здравља у вашем подручју.
• Национална алијанса за менталне болести (НАМИ). НАМИ пружа заговарање, образовање и подршку појединцима и породицама који су погођени менталним болестима.
• Фондација ТЛЦ. ТЛЦ Фондација за понављајућа понашања усредсређена на тело је организација која нуди подршку и образовање онима који су погођени трихотиломанијом и другим сродним условима.

Како се лечи трихотиломанија?

Лечење трихотиломаније зависи од тежине симптома. Стручњак за ментално здравље може препоручити следеће:

Терапија понашања

Студија из 2012. године показала је користи од тренинга за преокрет навика (ХРТ) у лечењу ТТМ-а. ХРТ ради:

• повећавајући свест особе о симптомима и покретачима ТТМ-а
• замењујући понашање чупања длаке другим понашањем
• проналажење начина да останете мотивисани да зауставите понашање увлачења косе
• вежбање нових научених вештина у различитим ситуацијама

Лекови

Према прегледу студија из 2013. године, три лека могу имати ефекат на трихотиломанију:

• Н.-ацетилцистеин
• оланзапин
• кломипрамин

Истраживачи су приметили да су клиничка испитивања са овим лековима имала врло мале величине узорака.

Каква је перспектива за људе са трихотиломанијом?

Трихотилломанија се често недовољно дијагностикује. Они који имају симптоме могу се осећати посрамљено или се плаше да разговарају са својим лекаром о томе шта доживљавају. Симптоми могу утицати на особу само неколико месеци, док другу особу могу искључити и укључити дуги низ година.

Многи људи пријављују симптоме који се дешавају у циклусима у којима се нагони за повлачењем косе могу десити често неколико месеци, а затим на кратко нестану на кратко.

Како разговарати са пријатељем о трихотиломанији

Ако мислите да ваш пријатељ или вољена особа имају симптоме трихотиломаније, биће тешко знати шта рећи. Ево неколико савета:

Избегавајте да говорите ствари попут:

• „Зашто једноставно не престанете да се чупате?“ Више него вероватно да се ваша вољена особа пита исто исто сваки дан. Изговарање овако нечега може погоршати њихов осећај кривице и срама.
• „Само пронађите други начин да се изборите са стресом.“ Шансе су да су то вероватно покушали стотинама пута. Уместо тога, разговарајте са вољеном особом о томе шта осећа и питајте како је најбоље можете подржати.

Реците ово:

• "Како могу да помогнем?" Било да вам помаже у проналажењу искусног здравственог радника, лоцирању локалних група за подршку или само слушању, можете показати да сте ту за њих.

Доња граница

Трихотиломанија сваке године погађа многе људе широм света и сматра се менталним здравственим стањем које се лечи. Постоји много начина за управљање терапијом и лековима.

Ако ви или неко кога знате искусите ове нагоне, обратите се свом породичном лекару, стручњаку за ментално здравље или групи за подршку трихотиломанији.