Истезање лигамента (притисак лигамента)

А Лигамент стретцх или Сој лигамента је уобичајена спортска повреда. Снажан стрес на зглобним лигаментима екстремним и трзавим покретима доводи до прекомерног истезања или напрезања ових лигамената. Типични узроци су, дакле, увртање колена или увртање стопала. Треба да се консултује са лекаром који ће искључити сломљену кост и друге компликације.

Шта је истезање лигамента (лигамент напрезање)?

Истезање лигамента, често названо и напрезање лигамента, описује прекомерно истезање лигамента глежња. Знакови истегнућа лигамента су обично јако отицање, јаке модрице и приметни бол у пределу захваћеног зглоба.

Циљана прва помоћ код сумње на истезање лигамента је завој под притиском да се заустави отеклина, адекватно хлађење и хитна посета болници. Јер када се дијагностицира растезање лигамента, увек се мора искључити могући прелом лигамента или прелом костију.

узрока

Истезање лигамента обично настаје као последица несреће у којој дотична особа удара или на други начин удара у глежањ на неповољан начин. Истезање лигамента може се јавити и ако је глежањ снажно увијен. Због тога се истезање лигамента често јавља у вези са широким спектром спортских активности, јер се лигаменти глежња налазе на свим зглобовима у људском телу.

Најчешће, међутим, глежњачки зглобови стопала и прстију утичу истезање лигамента. Истезање лигамента брзо је и врло болно, али у већини случајева није баш драстично. Чешћа је него што многи људи очекују. Истезање лигамента може доћи у различитом степену озбиљности: од лаког до средњег до врло тешког. Зато је важно помно пратити симптоме истезања лигамента после несреће.

Симптоми, тегобе и знакови

Истезање или напрезање лигамената обично је узроковано претјераним стресом на зглобовима.Ова клиничка слика постаје уочљива кроз убодни бол, који се након тога такође јавља у стању мировања. Погођени људи су озбиљно ограничени током целог покрета када се лигаменти растегну, јер чак и најмањи покрети узрокују јаке болове.

У неким се случајевима може видети и отицање, али то се може спријечити одговарајућим хлађењем. Истезање лигамената, међутим, може се приметити и у апсолутном стању мировања. Погођени људи често осећају дуготрајну бол која може захватити целу ногу.

У неким случајевима погођени зглоб може бити упаљен, што изазива стварање апсцеса. Такав апсцес је уочљив по плавкастој боји боје на одговарајућој локацији. Ако постоји неколико знакова таквог апсцеса, потребно је консултовати лекара што је пре могуће.

наравно

Што су лигаменти глежња напети када се лигамент растегне, то је јаче отицање, модрице и бол. У зависности од тежине истезања лигамента, бол се може појавити док стојите или само приликом ходања. Најчешће се појављују као нежност или осећај блокирања зглоба.

Компликације

У стању мировања, на пример када се стопало или рука доста охладе и ставе, погођени глежањ обично поново набрекне. Бол се смањује и уз довољно одмора - али само док је зглоб поштеђен. Ако се покушате прерано вратити у нормалну свакодневицу или спорт са истезањем лигамента, симптоми се враћају врло брзо и обично драстичније.

Једноставно истезање лигамента обично је безопасно и може се савладати након неколико дана. Међутим, ако се сој не лечи или је недовољно лечен, могу настати различите компликације. Ако се лигамент не лечи, увек постоји ризик од потпуне руптуре лигамента и, као резултат, хроничне нестабилности зглоба; Ограничења у кретању и функционалности су могуће последице.

Поред тога, зглобови су под стресом због неправилног оптерећења као резултат растерећеног држања, што може довести до превременог трошења зглобова. Поред тога, истезање лигамента ограничава покретљивост и повећава ризик од несрећа у свакодневном животу. Ако почнете вежбати прерано после истезања или ако у свакодневном животу претјерано оптерећујете зглобове, симптоми се враћају врло брзо и обично јаче.

Ако се сој не зацели у потпуности, постоји и ризик од трајних поремећаја хода или болова у зглобовима. Често бол зрачи у цело стопало и тако прелази у физичко оптерећење за дотичну особу. Током лечења, неправилне терапијске мере могу довести до продужења истезања лигамента и последично до озбиљних компликација.

Када треба ићи код лекара?

Ако сумњате на истезање лигамента, требало би одмах потражити лекара. Бол и отицање на захваћеном зглобу указују на озбиљну повреду којој је потребна лекарска помоћ и, по потреби, хитно лечење.

Посета лекару се препоручује најкасније када се зглоб више не може померати или се може преселити само у ограниченом обиму. Лагано прекомерно истезање, међутим, обично излечи сам. Ако се спортске активности зауставе на неколико дана, бол се обично брзо умири, а отеклина се такође смири без компликација.

Ако симптоми не нестану најкасније након једне до две недеље, најбоље је да се консултујете са лекаром или специјалистом спортске медицине. Професионални спортисти и људи који се морају много кретати на послу треба одмах да лече спортске повреде и тада се саветују са лекаром. Тешке повреде лигамента, као што су растргани или растргани лигаменти, могу се искључити само медицинском дијагнозом. Поред тога, лекар може започети циљано лечење и тако убрзати зацељивање растезања лигамента.

Љекари и терапеути из ваше околине

Лечење и терапија

У принципу, истезање лигамента или напрезање лигамента мора дијагностиковати специјалиста, јер се морају искључити сузење и прелом костију лигамента. Од свих могућих повреда глежња, истезање лигамента понекад је најмање проблематично за лечење. Све заједничке потребе у овом тренутку су одмор за опоравак.

Након несреће и ако се лигамент истегне, захваћени глежањ треба заштитити и подићи. Специјалне масти могу да подрже зарастање, као и циљано хлађење. На тај начин се смањује отеклина, што олакшава покрете. Свеукупно, истезање лигамента површно зарасте за отприлике недељу дана. Затим, растезањем лигамента, можете се полако вратити у своју приватну и професионалну свакодневицу.

Пошто су мишићи, тетиве и ткиво такође погођени када се лигаменти истежу, требали бисте је олакшати најмање две до три недеље након несреће. Ако се лигамент истегне, у том периоду и даље може да се појави мала нелагодност. Међутим, ако су ове прејака, свакако бисте се поново требали посаветовати са лекаром.

Изгледи и прогноза

Истезање или напрезање лигамената имају добру прогнозу. Могућност лечења постоји у року од неколико недеља, узимајући у обзир медицинске смернице. Погођено подручје мора бити ублажено, а учешће у физиотерапији значајно повећава успех излечења. Људи доброг здравља и нормалне тежине могу бити потпуно без симптома у року од неколико месеци. Вријеме лечења и адекватан одмор су пресудни.

Оштећење ткива у дубљим слојевима се затим регенерише дејством природних моћи самоисцељења тела. Овај процес се одвија појединачно и може трајати до годину дана. Док се овај процес не заврши, постоји повећан осећај осетљивости у том подручју. Ради заштите, препоручљиво је носити заштитне мере као што су зглобови или завоји како не би дошло до преоптерећења.

Што се раније може дијагностицирати и лечити растезање лигамента, бржи је процес зарастања. Ако већ постоји јак отеклина, излечење ће се одложити. Дуго или поновљено истезање лигамента може одложити опоравак. Ако већ постоји неколико стрија које нису потпуно излечене, може доћи до зглоба против перути. Стабилност зглоба је значајно нарушена и тешко да је подложна добровољној контроли.

Послије његе

Надзорна нега игра важну улогу у случају истезања и напрезања лигамента. Чак и истезање лигамента резултира лаганом привременом нестабилношћу погођеног зглоба. С једне стране, стабилизујући мишићи су ослабљени јер су поштеђени после повреде и зато се користе у ограниченом обиму. С друге стране, ако се лигамент повуче, осетљиви рецептори унутар лигамената су такође оштећени, што заузврат негативно утиче на координацију и чини нову повреду вероватнијом.

Одговарајућа нега нега омогућава с једне стране да се мишићи поново ојачају и поново успостави дубока осетљивост. То се најбоље може постићи циљаном физиотерапијом. Ово користи циљане вежбе снаге и координације да би се обновиле оштећене структуре. Научене вежбе могу се затим наставити приватно, а такође имају профилактички ефекат против будућих повреда захваћених лигамената. Такође је важно да се постепено поново напуни зглоб што је пре могуће без бола.

С друге стране, зглоб се такође може стабилизовати у месецима након што се лигамент истегне ортопедским завојима и тракама у свакодневном животу, а нарочито када се баве спортом. Међутим, такве мере подршке не треба трајно користити за обнављање лигамената и мишићне координације природним оптерећењима без подршке.

То можете и сами

Ако је лигамент растегнут или напрегнут, важно је што пре сузбити свако крварење или прекомерно отицање. Најбољи начин за то је кроз оно што је познато као ПЕЦХ правило.

Назив ПЕЦХ скраћеница је за мере прве помоћи код повреда као што је истезање лигамента, које особа може лако извршити. Ове мере укључују одмарање (П), примену леда (Е), компресије (Ц), тј. Наношење завоја за притисак и подизање захваћене регије тела (Х). Пауза је тренутни прекид сваке спортске активности након напора лигамента.

То значи да је захваћени зглоб стално заштићен. Једна од најважнијих мера за прву помоћ је и хлађење повређеног подручја паковањем леда или хладном водом. На пример, пешкир се може умочити у ледену воду и поставити на болно место око 15 минута. Хлађење треба обављати у редовним интервалима првих 12 до 24 сата. Међутим, препоручљиво је избегавати прави лед, јер то доводи до повећане циркулације крви.

Ако је доступан, завој под притиском се такође може поставити око места истезања лигамента. Компресија изазива повећан проток крви након хлађења. Такође има смисла подизати захваћено подручје тела, јер то значи да мање крви доспије до оштећеног зглоба преко артерија. Поред тога, повређено подручје не треба користити неколико дана.