Водич за основну негу човека без напора

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Минималистички савети за сваког човека који жели да инвестира у самопомоћ

Ако сте прескочили негу коже, време је за разговор. Не морате много да поправите, заштитите, па чак и размазите своју шољу. Препоручујемо најосновнија прилагођавања за дуготрајне резултате. Дођите да научите како се борити против продора, бријања иритација и оних финих линија које ће се искрасти ниоткуда.

Плус, мало сјаја споља третира и унутрашњост.

Ево како започети - или како побољшати игру, јер увек постоји нешто ново што ће вам олакшати сјај.

Једноставан режим неге коже

Као и код свега што радимо и очекујемо резултате, и за његу коже је потребна доследност. Али развијање рутине може изгледати застрашујуће ако не знате шта да радите или користите.

Због тога смо замолили др. Виллиама Квана, дерматолога са сертификатом из Сан Франциска у Калифорнији, да поједностави негу коже. Ево три најважнија корака која он истиче, оних на којима мушкарци обично штеде.

1. Очистите

Једино што су фрајери исправили није прање лица сваког јутра. То је зато што превише прања може покварити природна уља ваше коже.

Али ово делује само ако се перете сваке ноћи. Сваки дан започињемо са чистом плочицом, па зашто онда и ваша кожа не би завршила на новој ноти? Не дозволите да вам прљавштина и загађење преко ноћи упију поре.

Кван препоручује да се пре бријања користи благо пенасто средство за чишћење како би се смањило површинско уље. Све док немате осетљиву кожу, можете наизменично користити средство за пилинг за побољшано искуство бријања и благо прање.

Професионални савет: Ако имате масну кожу, ујутро можете да користите врући пешкир за чишћење лица. Попрскајте хладном водом за освежавајуће појачање.

2. Поправка

Наша кожа временом добија све веће ударце захваљујући слободним радикалима који узрокују оксидативни стрес. Без уласка у лекцију хемије, оксидативни стрес повезан је са негативном реакцијом нашег тела на лоше ствари као што су:

• загађење ваздуха
• дим цигарете
• индустријске хемикалије
• УВ зраци

„Антиоксидативни серум, на пример, попут витамина Ц, користан је за смањење штете и требало би да иде ујутру испод хидратантне креме“, каже Кван.

Нанесите након рутине бријања.

Про савет: Пре спавања, Кван препоручује крему од ретинола за оне који имају 30 и више година. „Ретинол помаже у заглађивању финих линија и бора“, објашњава он.

3. Влажите и заштитите

Ујутру пратите антиоксидативни серум са хидратантном кремом која има најмање СПФ 30. Крема за сунчање није само за плажу или спортове на отвореном. Случајно излагање сунцу, попут времена које проведете шетајући до воза или пијуцкајући пиво на тераси након посла, збраја се и узрокује оштећење коже.

Ноћу се одлучите за лагану хидратантну крему без креме за сунчање.

Про савет: Не морате влажити ноћу ако вам кожа није сува! Влажење је много попут воде за пиће. Уради то кад ти затреба.

Како одабрати производе

Од луксузних уља за браду до укусних, џеповима прилагођених балзама за усне, више производа нашло се на полицама имајући на уму мушкарце. Сада је индустрија неге коже специфична за овог типа постала важнија него икад. Што је сјајно - али прилив такође може да остави осећај губитка због онога што треба купити.

Ево неколико ствари које треба узети у обзир.

1. Знајте свој тип коже

„Мушкарци имају масну и дебљу кожу, углавном због ефеката тестостерона“, каже Кван. Многи производи за момке биће формулисани за борбу против нафте. Али ако имате суху кожу која се љушти, потражите производе који се томе баве. За суву кожу Кван препоручује средство за чишћење креме и тешку хидратантну крему.

Такође можете имати комбинацију масних и сувих закрпа. Ако је тако, потражите производе формулисане за мешовиту кожу. А ако имате осетљиву кожу, можда сте склони печењу, пецкању или иритацији. Изаберите производе са што мањим бројем састојака.

Учествујте у овом квизу да бисте научили свој тип коже.

Про савет: Испробајте „влажење коктела“. Ово није лак начин за негу коже, али за мешовиту кожу може променити игру. Уместо да користите „све у једном“ хидратантну крему, покушајте да се решите појединачних проблема са кожом циљаним производима.

Производи за испробавање:

• Ноћна крема Неутрогена Агелесс Ресторативес антиоксидативна влага
• ЦераВе дневни хидратантни лосион

2. Заборавите пол

„Мушки производи су лепи, али многи производи за негу коже су унисекс и обично су погодни за мушкарце и жене“, каже Кван.

Не ограничавајте се на линије за негу коже засноване на паковању. Ако се надате да ћете избећи мирисе, потражите производе без мириса. Или се одлучите за предмете са земљаним или дрвенастим есенцијалним уљима, попут сандаловине или кедровине. Они такође могу имати умирујући ефекат.

3. Узмите у обзир своју националност

Ваше наслеђе може утицати на ваш тип коже и потребе за негом коже. „Афроамерички мушкарци имају обично урезане длаке, обично повезане са природним увојем косе“, каже Кван, специјалиста за етничку кожу. „За ове мушкарце често препоручујем употребу депилатора уместо бријања како би се смањиле кврге на бритви.“

„Азијски и Латиноамериканци склонији су неправилној пигментацији коже“, наставља он, „зато би требали бити опрезни при излагању сунцу и можда додати свој производ за освјетљавање коже у свој режим.“

Производи за испробавање:

• Гиги крема за уклањање длака са лица са умирујућим балзамом
• Наир Ремовер Хаир Ремовер хидратантна крема за лице
• Авон Скин Со Софт уклањање длака са лица

4. Експеримент

„Одабир неге коже често је лак као и покушаји и грешке“, каже Кван. „Ако је могуће, купите производе из продавнице која омогућава повраћај или започните с узорцима.“

Ако се и даље губите шта да ставите у ормарић за лекове, један од начина да се поиграте производима је наручивање претплате или кутије за узорке која вам шаље избор величина путовања на основу ваших жеља.

Производи за испробавање:

• Лоуис Пиерре / мушки сет
• Јацк Блацк'с Повер Пацк

Управљање иритацијом коже и ерупцијама

Квргаве текстуре су обично највећа брига са којом се мушкарци суочавају када је реч о нези коже, каже Кван. Често лечи мушкарце због опекотина на бритви, ураслих длачица или бубуљица.

Бријање је један од најчешћих узрока иритације, али правилна рутина неге коже заједно са бријањем може побољшати кожу.

„Започните с нечим једноставним, попут салицилне киселине или бензоил пероксида, свакодневно умивање под тушем“, каже Кван. Ова врста средства за чишћење помоћи ће у лечењу већине кврга, попут фоликулитиса, ураслих длака и акни. „Препоручујем електричне бријаче апарате ако се урасте или превише иритирате од бријања. Обично су мало лакши на кожи. “

Да ли бисте требали одабрати салицилну киселину или бензоил пероксид?

• Салицилна киселина делује као пилинг пре бријања, јер уклања мртве ћелије из пора и површине коже. Такође је антиинфламаторно средство и антиоксиданс који се може борити против црвенила и оштећења.
• Бензоил пероксид се бори против бактерија које могу проузроковати квржице, али је оштрије и осетљиву кожу може запећи или опећи.

Да ли мушкарце заиста занима брига о кожи?

Предвиђа се да ће тржиште производа за личну негу мушкараца порасти на више од 60 милијарди долара до краја деценије. Та статистика би вам требала рећи да се више момака одриче застарелих идеја о нези и угађању коже, а девојке би требало да буду препуштене.

Истраживања показују да забринутост или поремећаји коже могу утицати на слику о себи, односе и перформансе. Али никад није касно за развој рутине за негу коже.

Магистарска теза са Универзитета Карлстад у Шведској открила је да мушкарци, од 15 до 45 година, преузимају контролу над својим изгледом и хигијеном и прихватају идеје о самопомоћи. Момци купују производе као начин за решавање проблема са кожом и јачање самопоштовања.

Рад на решавању проблема са кожом, ако их има, даје вам мало контроле над њима и помаже вам да изградите самопоуздање.

Нега коже иде дубоко

Жене већ дуго користе навике и производе за негу коже као начин да се припреме за дан или да се декомпримирају ноћу. Момци би требало да следе њихов пример, ако већ нису.

Чак и једноставан режим може постати део онога што радите за своје благостање. Ако мислите да су навике неге коже неозбиљне или испразне, подсетите фц.ц., блогера који стоји иза Симпле Скинцаре Сциенце. Он је плодан блогер за негу мушке коже који се годинама борио са проблемима коже и сада дели своје увиде у вези са разним производима и техникама.

Он пише: „Позивам вас да запамтите да је део нашег путовања кроз кожу вежбање љубави према себи“. Суосјећање према себи повезано је с тим како се односимо према другима и бринемо о њима, тако да љубазношћу према својој кожи немате шта да изгубите.

Јеннифер Цхесак је слободна уредница књига и инструкторица писања из Нешвила. Такође је писац авантуристичких путовања, фитнеса и здравља за неколико националних публикација. Магистрирала је новинарство на Нортхвестерн’с Медилл-у и ради на свом првом белетристичком роману, смештеном у родној држави Северна Дакота.