Шта је гег рефлекс и можете ли га зауставити?

Гаг рефлекс се јавља у задњем делу ваших уста и активира се када ваше тело жели да се заштити од гутања нечега страног. Ово је природан одговор, али може бити проблематичан ако је превише осетљив.

Можда ћете осетити осетљив рефлекс гега приликом посете зубару или лекару ради рутинског прегледа или поступка, или чак када покушавате да прогутате пилулу. Постоји неколико метода којима можете покушати да спречите да ваш рефлекс гега омета ваше целокупно здравље.

Шта је то?

Гутање је супротно гутању. Када зачепите, два различита дела на задњем делу уста вам затварају улаз у грло: ждрело вам се скупља, а гркљан се гура.

Ово је одбрамбени механизам који спречава да се нешто прогута и прогута. Овим процесом управљају ваши мишићи и живци и познат је као неуромускуларно деловање.

Фактори ризика

Зачепљивање уста се сматра нормалним код деце млађе од 4 године. Чешће се зачепи и обично га прерасте након 4. рођендана, како им оралне функције сазревају. Почињу да дишу кроз нос и гутају уместо да дишу и усисавају.

Одрасли склони давању уста могу имати потешкоћа са гутањем. Ово стање је познато као дисфагија. Такође можете с времена на време доживети одређене окидаче који стимулишу рефлекс.

Врсте гегања

Два су разлога због којих можете да запушите:

• физички стимулус, познат као соматогени
• ментални окидач, познат као психогени

Ове две врсте гегања нису увек одвојене. Можете се затећи од физичког додира, али и због вида, звука, мириса или помисли на неки предмет или ситуацију која покреће рефлекс.

Постоји пет места близу вашег задњег дела уста која када се активирају могу проузроковати зачепљивање уста. Ту спадају:

• основа вашег језика
• непце
• увула
• славине
• задњи део вашег фарингеалног зида

Када се било које од ових места у устима стимулише додиром или другим чулима, подражај прелази са ваших живаца на продужену мождину у можданом стаблу. То онда сигнализира мишићима на задњем делу уста да се скупљају или гурају и доводи до затварања уста.

Живци који шаљу овај сигнал су тригеминални, глософарингеални и вагусни живци.

У неким случајевима, гегање такође може активирати мозак. То би могло довести до запушавања, чак и кад размишљате о нечему што би могло стимулисати овај рефлекс.

Будући да комбинација фактора може довести до гутања, можда ћете открити да то радите само у одређеним околностима. Током рутинског чишћења можете зубат у стоматолошкој ординацији јер то покреће једно или више ваших чула.

Код куће можете без икаквих незгода проводити исте типове оралног чишћења јер нису присутни сви окидачи из стоматолошке ординације.

Повезани симптоми

Продужена мождина се налази у близини других центара који вам сигнализирају да повраћате, стварате пљувачку или шаљете сигнале свом срцу. То значи да се могу појавити неки додатни симптоми када зачепите, укључујући:

• стварајући прекомерну пљувачку
• сузе очи
• знојење
• несвестица
• имајући напад панике

Зашто су неки људи осетљиви?

Загушивање је нормалан рефлекс и можете га доживети или не доживети као одрасла особа. У одређеним ситуацијама можете да се нађете у уста као што је зубарска ординација или када покушавате да прогутате нешто неприродно, попут таблете.

Готово половина људи који посете зубара кажу да су им се једном уста зачепили. А 7,5 процената каже да увек заљубљују зубара. То је можда због физичког додира или друге сензорне стимулације која се јавља током посете.

Током посете стоматологу такође можете да зачепите ако:

• нос вам је зачепљен
• имате гастроинтестинални поремећај
• сте пушач
• имате протезе које се добро не уклапају
• ваше меко непце је другачије обликовано

Гутање таблета може бити тешко, а 1 од 3 особе се затекне да их гуши, гуши или повраћа када покушава да их прогута.

Гегирање се може мерити на различитим нивоима. Нивои оцењивања ескалирају на основу онога што покреће рефлекс.

Ако имате нормалан рефлекс загушења, можете да контролишете запушавање, али осећај можете доживети у одређеним ситуацијама, попут инвазивног или продуженог стоматолошког поступка.

Ваша осетљивост на затварање уста би била виша ако бисте гегали током редовног чишћења или чак док стоматолог обавља кратак физички или визуелни преглед.

Да ли је могуће да га нема?

Иако је зачепљење уста нормално неуромускуларно деловање, можда никада нећете доживети рефлекс гега. Подручја окидача у устима могу бити мање осетљива на физички додир или друга чула.

Могуће је да у екстремним околностима можете зачепити уста, али никада нисте били изложени ситуацији која подстиче затварање уста.

Можете ли зауставити рефлекс гега?

Можда ћете желети да контролишете свој осетљиви рефлекс гега ако омета ваш свакодневни живот или ваш веллнесс.

Можда ће бити потребно да испробате неколико метода да бисте утврдили шта вам помаже у управљању рефлексом у трбуху. Ако то доживите док сте код зубара или у неком другом медицинском окружењу, разговарајте са својим стоматологом или лекаром о различитим могућностима управљања.

Једна недавна студија тестирала је нову меру како би се утврдио обим гег рефлекса особе. Универзална мера за рефлекс гага може помоћи здравственим радницима да лече вашу осетљивост.

Постоји неколико стратегија које бисте можда желели да покушате да спречите да се зачепите:

Психолошки приступи

Може бити да треба да превазиђете осетљиви рефлекс гега психолошким третманима или другим интервенцијама које утичу на ваше понашање или ментално стање. Можда бисте желели да пробате:

• технике опуштања
• расејаност
• когнитивно-бихејвиорална терапија
• хипноза
• десензибилизација

Акупунктура или акупресура

Можда ћете желети да испробате алтернативни метод за ублажавање рефлекса у трбуху. Акупунктура може бити корисна у овом случају. Ова пракса треба да помогне вашем телу да се ребалансира и пронађе равнотежу применом игала у одређене тачке на вашем телу.

Акупресура је слична техника и филозофија која не укључује игле.

Локални и орални лекови

Неки локални и орални лекови могу ублажити ваш гефални рефлекс. Ту спадају локални анестетици које примените на осетљива подручја која стимулишу затварање уста или други лекови који контролишу ваш централни нервни систем и помажу у управљању мучнином и повраћањем.

Ваш лекар може такође препоручити антихистаминике или седативе, између осталих могућих оралних лекова.

Душиков оксид или анестезија

Можда ћете открити да вам је потребан азот-оксид или локална или општа анестезија која се примењује да бисте контролисали свој рефлекс у стомаку током стоматолошког или медицинског поступка који изазива зачепљење.

Модификовани поступци или протетика

Ваш стоматолог или лекар ће можда моћи да промене начин на који довршавају процедуру или да направе протезу ако имате осетљив рефлекс гега. На пример, можда ћете моћи да добијете модификоване протезе.

Посебне методе гутања

Гутање таблета може покренути рефлекс гега. Можете испробати одређене методе да бисте спречили овај рефлекс. Покушајте да оперете пилулу тако што ћете попити из пластичне бочице са малим грлом или прогутати пилулу водом када је брада усмерена надоле.

Остала разматрања

Можда ће вам бити потребно да превазиђете осетљив рефлекс гега да бисте одржали своје опште добро и здравље. Можете да избегнете посету зубару или узимање прописаних лекова ако имате осетљив рефлекс гега, а то би могло имати озбиљне последице.

Слично томе, можете избећи посету лекару ако имате стреп у грлу или неку другу болест јер бринете о тесту или поступку који ће захтевати брис грла.

Не дозволите да вам и гефни рефлекс смета оралном здрављу код куће. Разговарајте са својим стоматологом или лекаром ако имате потешкоћа у контролисању рефлекса у трбуху док перете зубе или чистите језик.

Можда ће вас моћи научити модификованим техникама за ове оралне вежбе или препоручити одређене производе попут паста за зубе који помажу у овој осетљивости.

Доња граница

Повремено пушење уста је нормална реакција вашег тела и нема разлога за бригу. Можда ће бити потребно да потражите помоћ да бисте контролирали гутање ако омета ваше благостање или медицинске потребе.

Постоји много начина да контролишете свој гефни рефлекс, а испробавање различитих метода може вам помоћи да превазиђете осетљив гегални рефлекс.