Шта треба знати о превенцији дијабетеса типа 2

Из црног женског здравља императив

Дијабетес типа 2 је хронична болест која се може спречити и ако се не успе, може изазвати компликације - од којих неке могу бити опасне по живот.

Компликације могу да укључују болести срца и мождани удар, слепило, болести бубрега, ампутације и високо ризичну трудноћу.

Али дијабетес може посебно погодити Црнке. Црнке имају вишу стопу дијабетеса због проблема као што су висок крвни притисак, гојазност и неактивни начин живота.

Према америчком Одељењу за здравље и социјалне услуге, Канцеларији за заштиту мањина, ризик од дијагнозе дијабетеса је 80% већи међу нешпанским црнцима него код њихових белих колега.

Поред тога, жене са дијабетесом чешће имају компликације повезане са трудноћом и изложени су већем ризику од мушкараца који болују од дијабетеса због смртних случајева и слепила.

Императив за здравље црних жена (БВХИ) посвећен је помагању људима да науче како могу да смање ове ризике.

БВХИ води ЦИЛ2, програм животног стила који нуди тренере да подуче жене и мушкарце широм земље како да промене свој живот једући другачије и више се крећући.

ЦИЛ2 предњачи у помагању људима да скину килограме и предузимању корака за спречавање дијабетеса, болести срца и многих других хроничних стања. Део је националног програма за превенцију дијабетеса који воде Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Будући да је новембар Национални месец дијабетеса, обратили смо се Ангели Марсхалл, докторки медицине, која је такође председница управног одбора организације Блацк Вомен’с Хеалтх Императиве, са неколико кључних питања о превенцији дијабетеса.

Питања и одговори са др Ангелом Марсхалл

Како сазнати да ли имате или ризикујете дијабетес типа 2?

Лекари редовно претражују дијабетес током физикалних прегледа где се ради крвни рад. Ниво шећера у крви наташте је укључен у најосновније панеле за рад крви. Ниво од 126 мг / дЛ или већи указује на присуство дијабетеса, а ниво између 100 и 125 мг / дЛ обично сугерише предиабетес.

Постоји још један тест крви који се често ради, хемоглобин А1ц, који такође може бити корисно средство за скрининг. Обухвата тромесечну историју кумулативног шећера у крви за појединца.

Толико црнкиња живи са дијабетесом типа 2, али не знају да га имају. Зашто је то?

Многе црнке живе са дијабетесом типа 2, али не знају да га имају. Постоји неколико разлога за то.

Морамо бити бољи у цјеловитијој бризи о свом здрављу. На пример, често смо у току са налазима папа-пацова и мамографима, али понекад нисмо толико опрезни када знамо своје бројеве шећера у крви, крвног притиска и холестерола.

Сви бисмо требали дати приоритет заказивању састанака са нашим пружаоцима услуга примарне здравствене заштите како би се бринули о нама осталима.

Други део овог броја је порицање. Имао сам много пацијената који апсолутно прекоревају реч „Д“ када им кажем да је имају. Ово се мора променити.

Мислим да постоје ситуације у којима комуникација пружалаца здравствених услуга треба да се побољша. Често видим нове пацијенте који су апсолутно изненађени када чују да су имали дијабетес и њихови претходни лекари им то никада нису рекли. Ово се такође мора променити.

Да ли је дијабетес или предиабетес реверзибилан? Како?

Компликације дијабетеса и предијабетеса могу се у потпуности избећи, мада када једном будете дијагностиковани, настављамо да кажемо да га имате. Најбољи начин да се то „преокрене“ је дијета, вежбање и губитак килограма, ако је то потребно.

Ако је особа у стању да постигне потпуно нормалне шећере у крви, кажемо да је та особа „на циљу“, насупрот томе да је више нема. Изненађујуће, људима који имају дијабетес понекад је потребан губитак тежине од 5% да би постигли нормалан шећер у крви.

Које су три ствари које човек може учинити да би спречио дијабетес?

Три ствари које се могу учинити за спречавање дијабетеса су:

1. Одржавајте нормалну тежину.
2. Једите здраву, добро уравнотежену исхрану која садржи мало рафинисаног шећера.
3. Вежба редовно.

Ако имате чланове породице који имају дијабетес, да ли ћете га апсолутно добити?

Имати чланове породице са дијабетесом не значи да ћете их апсолутно добити; међутим, повећава вероватноћу да га добије.

Неки стручњаци верују да би појединци са јаком породичном прошлошћу требали аутоматски сматрати себе „ризичним.“ Никада не боли следити препоруке које дајемо особама са дијабетесом.

Савети попут здраве исхране, редовног вежбања и редовног прегледа препоручују се свима.

Императив за здравље црних жена (БВХИ) прва је непрофитна организација коју су основале жене црнке да би заштитиле и унапредиле здравље и добробит жена и девојака црнаца. Дознајте више о БВХИ одласком на ввв.бвхи.орг.